Зміст
- етапи
- Частина 1 Гра у футбол
- Частина 2 Створення інформаційного пакету
- Частина 3 Тренуйтеся, як професіонали
Домогтися успіху стати професійним футболістом - це не лише бути хорошим спортсменом. Це вимагає планування, відданості та наполегливої праці. Хоча це неможливо, шанси стати професіоналом все ще дуже низькі, навіть для найкращих спортсменів. Щоб збільшити шанси на це, ви повинні почати грати у футбол у середній школі та університеті. Навчіться проявляти себе як спортсмена та обміркуйте пошук агента, який буде вашим представником.
етапи
Частина 1 Гра у футбол
-
Почніть тренуватись футболом рано. Важливо, щоб ви якомога швидше розвивали фізичні навички. Більшість професійних футболістів почали займатися цим видом спорту принаймні ще з середньої школи.- Якщо ви ще не в середній школі і все ще хочете пограти у футбол, приєднайтеся до регіональної ліги чи тренувального центру. Як би там не було, зробіть все, що потрібно, щоб вдосконалити свої вміння та знання з дисципліни.
-
Привчіть себе. Поки ви навчаєтесь у середній школі, вам слід розраховувати витрачати 10 - 15 годин на тиждень, тоді як в університеті це збільшиться до 25 - 30 годин на тиждень.- Щоб вийти на професійний рівень, ви повинні якомога більше грати у футбол. Не припиняйте тренуватися навіть після закінчення регулярного сезону.
- Зачекайте, щоб зробити жертви, щоб отримати всі необхідні навички. Щоб стати професійним спортсменом, потрібні величезні інвестиції з точки зору часу.
-
Готуйся до коледжу. Якщо ви хочете бути одним з найкращих футбольних професіоналів, один з найкращих способів зробити це - відвідувати університет, гідний цього імені. Уважно стежте за своїм середнім рівнем та відвідуйте заняття та курси, що збільшить ваші шанси на вступ до хорошої школи.- Пройдіть курси з наук про здоров'я та біології. Це важливо, оскільки чим більше ви знаєте про організм людини і що потрібно для досягнення максимальної працездатності, тим краще.
- Майте на увазі, що грати у футбол в університеті не гарантує, що ви будете грати професійно. За даними дослідження, лише 1,7% тих, хто грає у футбол в університеті, зрештою стають професіоналами.
-
Будьте уважні до рекрутерів. Якщо ви дізнаєтесь, що рекрутер відвідує ваш заклад, щоб знайти футбольний талант, то зробіть усе можливе, щоб вести себе зразково. Не хочуть справляти враження та повагу своїх товаришів по команді. Насправді рекрутери є для того, щоб спостерігати, як ви граєте у футбол, а також як ви це робите з іншими членами вашої команди.- Підтримуйте добрі стосунки зі своїм тренером. Цілком можливо, що ваш тренер знає вербувальників, які прийшли під нагляд і рекомендують вас. Отримання рекомендації від тренера може стати ключем до того, чи будете ви обрані чи ні.
- У будь-якому випадку, ви повинні сприймати гарне ставлення. Будьте зайняті, поки ви грієтесь і залишайтеся позитивними, перебуваючи в стороні. Якщо виявиться, що ви отримаєте негативний відгук від рекрутера, не зрозумійте мене неправильно, навчіться на цьому досвіді. Працюйте щодня, щоб покращити себе.
Частина 2 Створення інформаційного пакету
-
Складіть а CV інформування про ваш футбольний досвід. У цьому резюме вам потрібно буде включити основну інформацію про себе, позицію, яку ви граєте на полі, а також усі досягнення, які ви зробили як гравець. Як і у будь-якому звичайному резюме, постарайтеся перелічити всі відповідні елементи щодо ваших цілей.- Якщо ви працювали у навчальному центрі з футболу або тренували невелику команду у вашому районі, згадайте про це у своєму резюме. Коротше кажучи, вам потрібно включити в цей документ все, що може змусити вас виділитися з конкуренції. Ваша мета - зробити професійний футбол своєю роботою, тому розробіть резюме, яке справді ілюструє або відображає це.
-
Включіть звіти та інтерв'ю, якими ви користувалися. Знайдіть статті про себе чи свою команду, навіть якщо вони публікуються місцевою газетою, коли ви були в середній школі. Знайдіть відеоматеріали матчів, які грає ваша команда, і шукайте ті, в яких ви добре грали.- Переконайтесь, що є член сім'ї або друг, який записує різні зустрічі, які у вас виникають, щоб ви могли побудувати своєрідну "бібліотеку" найкращих моментів.
-
Зробіть свій інформаційний пакет доступним та доступним. Надішліть свій інформаційний пакет командам, в які ви хочете грати. Не забудьте слідкувати за тими командами, з яких ви подали заявку. Зателефонуйте або надішліть електронною поштою, щоб повідомити, що ви захоплені грою та бути частиною їх робочої сили.- Не забудьте подякувати всім командам, які відхилили ваш файл. Переконайтеся, що вони знають, що ви цінуєте час і увагу, яке вони вам приділили.
- Не відволікайтесь і не здавайтеся, якщо з вами не зв’язалася чи обрана жодною командою. Знайдіть більше ліг, щоб приєднатися, щоб ви могли продовжувати набиратися досвіду. Переконайтесь, що ваше резюме та інформаційний пакет завжди актуальні та продовжуйте надсилати його футбольним командам.
-
Подумайте про набір агента. Ви можете цього не знати, але агент може виступати посередником між вами та командами, в які ви хочете грати. Пошук агента, який представляє вас, може бути найкращим способом підписати професійний контракт.- Існує ряд правил і правил, яких агенти повинні дотримуватися, щоб представляти футболістів, які перебувають в університеті. У деяких країнах закон чітко визначає, що вони повинні дочекатися закінчення академічної кар'єри гравця, перш ніж активно набирати його.
Частина 3 Тренуйтеся, як професіонали
-
Тренуйтеся як професійний спортсмен. Знання, як грати у футбол - не єдиний важливий аспект процесу. Професійні спортсмени перебувають у відмінному фізичному стані. Тому ви повинні розраховувати на те, що навчання стане основним пріоритетом.- Знайдіть фізичну статистику деяких професійних спортсменів і наполегливо працюйте, щоб виглядати. Вивчіть навчальні заняття, які вони проводять, та інтегруйте вправи, що практикуються у вашій програмі.
-
Концентруйтеся на підйомі важких вантажів. Подумайте про виконання таких вправ, як жим лежачи та дедліфт. Тренуйтеся з гантелями з найбільшою вагою, яку ви зможете правильно підняти, і 5 разів.- Робіть вправи, які працюють на великих м’язових групах, таких як чотириголовий, грудний, спинний та підколінний суглоби.
-
Розвивайте свої здібності до витривалості та опору. Тренуйтеся до гонок із збільшенням інтервалів. Почніть, доклавши зусиль, щоб запустити дві швидкісні гонки на 150 метрів менш ніж за 20 секунд. Зробіть перерву на 30 секунд після кожного пробігу.- У міру розвитку здібностей до витривалості збільшуйте тривалість та інтенсивність швидкісних гонок. Спробуйте три гонки на 200 метрів швидкості менше ніж за 30 секунд. Відпочивайте протягом 30 секунд між кожним пробігом.
- Не забудьте приділити своєму організму достатньо часу для відновлення після кожної гонки на швидкості. Робіть перерву в 3 - 5 хвилин між кожною гоночною серією.
- Практикуйте покращувати серцевий ритм і підтримувати його високим протягом короткого періоду часу. Грати у футбол вимагає багато енергії. Тому знайдіть фізичні вправи, які ілюструють цей рівень інтенсивності.
-
Дотримуйтесь дієти здоровий. Тренуватися як професійний спортсмен означає, що вам належить харчуватися відповідно. Оскільки ви будете робити багато важких вправ на підйом, важливо, щоб ви переконалися, що отримуєте достатню кількість білка. Найкращий спосіб зробити це - вводити білок третину кожного прийому їжі.- Споживайте пісні білки, такі як риба, м'ясо та квасоля. Докладайте зусиль, щоб один раз або два рази на тиждень вегетаріанську їжу. Наприклад, соя є одним із найздоровіших продуктів харчування для пісного вегетаріанського білка.
- Ваше становище буде залежати від кількості калорій, які ви повинні споживати. Якщо ви повинні бути легкими, то орієнтуйтеся на 3 000 до 5000 калорій під час тренувань. Якщо ви граєте на задньому дворі, вам може знадобитися 8000 калорій.