Зміст
Співавтором цієї статті є Claudia Carberry, RD. Клавдія Карбер - амбулаторна дієтолог університету медичних наук Арканзасу. Вона отримала ступінь магістра з харчування в університеті Теннесі в Ноксвіллі в 2010 році.У цій статті цитується 31 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.
Гіпоглікемія - це захворювання, яке характеризується низьким рівнем глюкози в крові. Цей стан може бути причиною багатьох факторів. Реактивна гіпоглікемія - це гіпоглікемія, яка виникає, коли немає основної патології, яка пояснює високу вироблення інсуліну, гормону, який знижує рівень цукру в крові. Ваш організм надмірно компенсує та різко знижує рівень цукру в крові після їжі (постпрандіальна глюкоза). Цей проблемний дрейф можна нейтралізувати, змінивши свої харчові звички, завдяки чому глюкоза потрапляє в кров повільно і з постійною швидкістю.
етапи
Частина 1 з 2:
Оцініть свою ситуацію перед тим, як внести зміни у свій план
- 6 Тримайте гарну вагу. Показано, що зайва вага впливає на механізми організму, які контролюють рівень цукру в крові. Ви можете схуднути, вживаючи здорову дієту і регулярно займаючись фізичними вправами.
- Ви можете отримати уявлення про свою ідеальну вагу, використовуючи індекс маси тіла (ІМТ), спосіб оцінити ожиріння та здоров'я будь-якої людини. Якщо вам 20 років і старше, нормальний ІМТ повинен становити від 18,5 до 24,9. Формула така: вага (кг) / (розмір) ²x 703. Найкраще проконсультуватися з лікарем, коли ви хочете схуднути.
рада
- Порадьтеся з лікарем про призначення препаратів, які можуть посилити ефект від вашої дієти. Він може призначити інгібітори альфа-глюкозидази (акарбоза та міглітол). Ці продукти допоможуть вам затримати поглинання глюкози та зменшити постпрандіальну гіперглікемію. Таким чином, їх можна використовувати для запобігання реактивної гіпоглікемії.
реклама