Зміст
Співавтор цієї статті - Дженніфер Боїді, штат Росія. Дженніфер Боїді - медсестра, зареєстрована в штаті Меріленд. Вона отримала ступінь медсестри в школі Керролл Community у 2012 році.У цій статті наведено 20 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Ваш пульс вказує на те, як швидко б'ється серце. Це також може дати уявлення про функціонування цього органу і навіть про ваше самопочуття та вашу фізичну форму в цілому. Прийняття пульсу може здатися важким, але насправді це дуже проста операція, яка не потребує спеціального обладнання. Ви можете взяти своє вручну або використовувати пристрій, що вимірює частоту серцевих скорочень.
етапи
Спосіб 1 із 2:
Прийміть пульс вручну
- 4 Прочитайте результат. Пристрій автоматично зупинятиметься та відображатиме число, яке відповідає вашому пульсу. Перевірте дисплей та відзначте частоту серцебиття, записану під час щойно проведеного вимірювання.
- Щоб відслідковувати зміни серцевого ритму, запишіть усі зроблені вами дані або вимірювання.
рада
- Нормальний серцевий ритм спокою здорової людини становить від 60 до 100 ударів в хвилину. На серцевий ритм можуть впливати такі фактори, як фітнес, емоції, побудова тіла та ліки.
попередження
- Вправляйте лише незначний тиск, коли пульсуєте на шиї чи зап'ясті. Якщо ти занадто сильно тиснеш, особливо на шию, будеш запаморочений, і ти можеш впасти.
- Зверніться негайно до лікаря, якщо серцебиття у спокої перевищує 100 ударів на хвилину.
- Якщо ця частота не перевищує 60 ударів в хвилину і ви не є підтвердженим спортсменом, телефонуйте до лікаря, особливо якщо у вас виникають такі симптоми, як запаморочення, непритомність або утруднене дихання.
- Нормальний пульс повинен бути регулярним і постійним. Якщо ви помітили, що серце пропускає або пульсує, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це може бути захворювання серця.