Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Використання засобів для волосся
- Спосіб 2 Налаштуйте догляд за своїм волоссям
- Спосіб 3 Відкоригуйте свої харчові звички
Ви можете пошкодувати, що стрижете волосся як коротке, або намагаєтесь швидше відростити волосся на подію, але не знаєте, як заохотити волосся рости за один тиждень. Робіть прості речі, такі як коригування догляду, яке ви надаєте своєму волоссю, або спробу лікування, яке може допомогти вашому волоссю швидше рости за короткий проміжок часу. Ви також можете налаштувати свій раціон, щоб споживати продукти та вітаміни, завдяки яким волосся росте швидше.
етапи
Спосіб 1 Використання засобів для волосся
-
Робіть масаж шкіри голови теплими маслами. Масаж шкіри голови з гарячими оліями дозволяє покращити здоров’я шкіри голови та заохотити ріст волосся. Деякі олії, як кокосове масло, оливкова олія, масло жожоба та аргановое масло, можна використовувати на шкірі голови. Однак пам’ятайте, що немає наукових доказів ефективності цих масел на ріст волосся.- Почніть з нагрівання олії в каструлі або мікрохвильовці. Перед його використанням випробуйте масло, щоб переконатися, що воно не кипить. Температура повинна бути комфортною, щоб не пошкодити шкіру голови.
- За допомогою пальців обережно помасажуйте шкіру голови теплим маслом, роблячи повільні кругові рухи. Якщо ваш партнер або друг в цей час поруч з вами, попросіть їх допомогти вам масажувати шкіру голови. Попросіть його помасажувати шкіру голови, використовуючи кінчики пальців протягом 15 - 20 хвилин.
- Потім пропустіть масло через волосся і залиште його на 30 хвилин. Очистіть волосся шампунем, можливо, кілька разів, щоб видалити все масло.
- Робіть це в той день, коли ви зазвичай миєте волосся шампунем, щоб не мити їх частіше.
-
Приготуйте маску для волосся. Ретельно доглядайте за своїм волоссям і заохочуйте фолікули волосся швидше рости, наносячи маску на волосся один-два рази на тиждень. Ви можете зробити власну масляну маску або придбати продану без рецепта в аптеці.- Змішайте склянку кокосової олії з c. до с. мигдального масла, макадамії та жожоба. Нанесіть маску на мокре волосся і залиште на 10 хвилин. Потім вимийте волосся і нанесіть кондиціонер, як зазвичай.
- Робіть це в дні, коли ви зазвичай миєте волосся. Таким чином ви уникаєте перемивання шампунем.
-
Спробуйте лікування касторовою олією. Касторове масло відоме своїм сприятливим впливом на шкіру та волосся. Використовуючи касторове масло в масці для свого волосся, ви могли б змусити їх рости швидше і здоровіше.- Почніть з масажування шкіри голови касторовою олією і не допускаючи проникнення масла до вашого волосся. Загорніть волосся і голову в пластикову шапочку для купання, щоб масло не потекло. Ви можете простягнути рушник на подушку, щоб уникнути олії на подушку.
- Нехай масло працює протягом ночі. Наступного ранку вимийте волосся і нанесіть звичайний кондиціонер, обов’язково видаліть все масло.
-
Нанесіть на волосся яблучний оцет. Яблучний оцет дуже ефективний для усунення бруду, бруду та олії з волосся, а також будь-яких залишків від засобів догляду, які ви наносите на волосся. Можна використовувати яблучний оцет у дні, коли не використовуєте шампунь як природну альтернативу. Також можна покласти яблучний оцет у волосся після миття та після застосування кондиціонера.- Змішайте два с. до с. оцту на дві склянки води і промийте волосся цією сумішшю. Навіть якщо ваше волосся могло відчути запах оцту, запах з часом в’яне.
Спосіб 2 Налаштуйте догляд за своїм волоссям
-
Мийте волосся шампунем два-три рази на тиждень. Миючи волосся шампунем лише два-три рази на тиждень, ви дозволятимете маслам вашої шкіри голови проникати у волосся. Потім ваше волосся може регідратацію та відновлення.- Якщо ви помітили, що ваша шкіра голови стає дуже жирною або свербить, лише промиваючи її шампунем два-три рази на тиждень, можливо, ви захочете збільшити кількість разів їх миття. Щоб правильно мити волосся, вам потрібно вичісувати і помасажувати шкіру голови, щоб шампунь стікав по волоссю під час миття.
- На відміну від шампуню, важливо завжди наносити кондиціонер на волосся кожен раз, коли ви змочуєте його під душем. Кондиціонер може допомогти вам замінити ліпіди і білки в оболонці волосся, дозволяючи їм стати довшими і здоровішими.
-
Використовуйте кондиціонер. На відміну від шампуню, рекомендується користуватися кондиціонером кожен раз, коли ви змочуєте волосся, приймаючи душ. Кондиціонер може допомогти відновити білок і ліпіди у вашому волоссі, одночасно зміцнюючи їх і дозволяючи їм рости швидше. -
Промийте волосся холодною водою в кінці душу. Промиваючи волосся холодною водою в кінці гарячого душу, ви можете ущільнити кутикули і надати більшої стійкості волосся під час їх фарбування.- Ви повинні розглянути можливість зниження температури душу, коли ви промиєте волосся шампунем і кондиціонером. Будьте обережні, щоб не ошпарити їх занадто гарячою водою, яка виробляє пар.
-
Уникайте намотування мокрого волосся в рушник. Навіть якщо ви взяли звичку чистити волосся перед тим, як загорнути його в рушник після душу, ви насправді могли зламати і напружити волокна у волоссі.Вологі волосся особливо крихкі, тому уникайте загортання його в рушник, а замість цього висушіть його сухим рушником.- Якщо ви любите загорнути волосся в рушник, ви можете спробувати тонкий рушник і рушник з мікрофібри. Ці рушники зроблені з м’якого матеріалу для волосся, який дозволяє їм швидко висохнути, не порушуючи їх.
-
Почистіть волосся перед сном. Можливо, шкідливо чистити волосся кожен день, і це може перешкоджати їх росту. Замість цього використовуйте щітку для борсука для волосся, щоб почистити волосся перед сном. Це допоможе вам поширити олії на шкіру голови, щоб зберегти волосся добре гідратаційним шляхом.- Почніть зі своєї шкіри голови і витрачайте хоча б один раз на кожну ділянку волосся.
- Чистячи волосся один раз на день перед сном, ви також можете покращити циркуляцію шкіри голови, що сприяє здоровому росту волосся. Навіть якщо немає наукових доказів, що пов'язують чищення волосся для швидшого росту, це, однак, може покращити загальний стан здоров'я вашого волосся.
-
Уникайте пристроїв для укладання волосся, які використовують тепло. Один з найпоширеніших способів видалення волосся та запобігання їх росту - використання засобів для укладання волосся, таких як фен, випрямлячі волосся та завивки. Спробуйте використовувати їх рідше або взагалі не користуватися ними. Віддавайте перевагу природній формі волосся, щоб не заважати їм рости і бути здоровими.- Якщо ви використовуєте ці типи пристроїв, вам слід використовувати їх із встановленням найнижчої температури гелем або захисним кремом, щоб ушкодити волосся.
-
Зріжте волосся. Хоча цей метод може здатися контрпродуктивним, ви можете заохотити швидкий і здоровий ріст волосся, вирізавши їх. Регулярно підстригаючи волосся, ви не дасте вилкам піднятися уздовж волокна, зменшивши потребу в тому, щоб стригти волосся. Вилки можуть змусити волосся порватися вище на волокна, викликаючи коротше волосся і більше поїздок до перукаря.- Попросіть свого перукаря стригти 3 міліметри волосся кожні 6 - 8 тижнів, щоб уникнути розвитку виделок. Намагайтеся регулярно зустрічатися зі своїм перукарем, щоб зберегти волосся здоровими та уникати вилок.
- Частота, з якою потрібно стригти волосся, залежить від швидкості їх росту і стану кінчиків.
Спосіб 3 Відкоригуйте свої харчові звички
-
Приймайте дієтичні добавки, які швидше ростуть волосся. Деякі полівітамінні продукти призначені для поліпшення якості вашого волосся, якщо ви не засвоюєте його достатньо через свій раціон. Шукайте дієтичні добавки, спеціально розроблені для поліпшення росту волосся, які містять важливі вітаміни, такі як вітамін В8, вітамін С і вітамін В для здорового волосся. Ці дієтичні добавки допоможуть вам мати здорові волосся, які швидко ростуть.- Перш ніж приймати дієтичні добавки, слід обговорити це з лікарем, щоб переконатися, що ви прийняли правильну дозування, і щоб ці дієтичні добавки не впливали негативно на ліки, які ви приймаєте в цей час.
- Біотин та вітаміни, що сприяють росту волосся, мають ефективність та побічні ефекти, які залежать від людей.
- Переважно використовувати добавки, перевірені серйозними офіційними органами.
-
Споживайте продукти, що містять багато білка. Збільшення споживання білка допоможе вам мати здорове волосся, яке росте швидше, тому вам не доведеться йти на ламке або розпущене волосся. Обов’язково споживайте дієту з м’яса, риби, бобів, горіхів і цільних зерен. Якщо ви вегетаріанець, переконайтесь, що вам достатньо споживання білка, вживаючи в їжу соєву їжу, боби, горіхи та цільні зерна.- Якщо ви хочете дотримуватися дієти з високим вмістом білка, важливо ретельно вибирати свої джерела білка. Уникайте переробленого м’яса та жирних молочних продуктів, оскільки вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.
- Переконайтесь, що ви їсте достатню кількість здорових вуглеводів з великим вмістом клітковини. Вживайте їжу, що містить важливі поживні речовини, такі як цільнозернові, фрукти та овочі.
-
Спробуйте метод диверсії. Метод інверсії - опустити голову на те, що знаходиться нижче вашого серця, що заохочує приплив крові, що може допомогти росту волосся. Деякі люди, які застосували метод диверсії, відзначили значні результати - на 8 і 12 міліметрів більше через тиждень. Навіть якщо немає наукових доказів його ефективності, це метод, який не може нашкодити, якщо ви хочете заохотити ріст свого волосся.- Ви також можете помасажувати шкіру голови кокосовим маслом, перш ніж згинати голову протягом чотирьох хвилин, щоб заохотити ріст волосся. Ви також можете виміряти розмір волосся на початку тижня, щоб добре уявити про свій прогрес.
- Практикуйте метод інверсії, лежачи в ліжку і дозволяючи голові звисати через край, підтримуючи шию краєм ліжка. Вам слід спробувати залишатися в цьому положенні чотири-п’ять хвилин на день.
- Ви також можете зробити кілька пози йоги, такі як поза собаки догори дном, поза свічки або поза на голові. Ідея полягає в тому, щоб покласти голову під серце, щоб принести потік крові до голови.
- Повертайтеся до нормального положення повільно, щоб не знепритомніти і не відчути запаморочення. В кінці тижня виміряйте волосся ще раз і відзначте зростання.