Як переконатися, що ваша дитина спить у власному ліжку

Зміст

• етапи
• Частина 1 Розуміння того, чому ваша дитина хоче спати у вашому ліжку
• Частина 2 Створення ідеальних умов для сну вашої дитини
• Частина 3 Внесення змін у звички до сну дитини

У цій статті: Розуміння того, чому ваша дитина хоче спати у вашому ліжку, Створіть ідеальні умови для того, щоб увімкнути дитину спати. Внесіть корективи у звички до сну дитини27 Посилання

Як батько, іноді так важко переконатися, що ваша дитина спить всю ніч і закінчує хвилюватися про те, де вона спить. Навіть якщо це не має значення, коли дитина зовсім маленький, ви все одно захочете в якийсь момент знайти своє ліжко. Вашій дитині доведеться навчитися спати у власному ліжку. Коли настає час, якщо ваша дитина все-таки хоче спати з вами в ліжку, знайдіть час, щоб подумати над наявними у вас варіантами, щоб змусити його спати наодинці.

етапи

Частина 1 Розуміння того, чому ваша дитина хоче спати у вашому ліжку

1. 
   

   
   Зрозумійте, наскільки вразлива ваша дитина, почуваючись у самоті в ліжку. Діти у віці від 6 до 15 місяців часто плачуть і зазвичай відмовляються йти в обійми когось іншого, ніж одного з батьків. «Тривога восьмого місяця» (або страх бути іноземцем.) Коли маленька дитина прокидається посеред ночі, він автоматично шукає одного з батьків, щоб відчути себе в безпеці.
   • Дитина плаче, тому що він один у своїй кімнаті і не знає, де його батьки. Якщо ви збираєтесь побачити його, щоб заспокоїти його, тепер вам доведеться керувати дитиною, що прокидається і плаче.
   • Не звинувачуйте себе, якщо ви не можете змусити дитину спати всю ніч у його власному ліжку. Кожна дитина має свій сон і, крім того, нормально, щоб дитина, яка прокидається, шукала своїх батьків.

2. 
   

   
   
   
   Зрозумійте, чому дитині важливо спати у власному ліжку. Є багато переваг того, щоб не давати дитині спати в ліжку. Це вчить його, що існують межі та правила, це дозволяє йому мати власний простір, і це заохочує його впевненість і незалежність.
   • Маленькі діти не в змозі контролювати себе, цьому батькам доведеться їх навчати. Це нормально і природно, що діти плачуть, навіть важливо навчитися контролювати свою поведінку.
   • Як батько, важливо бути стійким і послідовним у самоконтролі, особливо щодо сну. Якщо ви постійно піддаєтесь крикам і сльозам дитини, ви просто збираєтесь сказати йому, що достатньо плачу може отримати йому те, що він хоче.

3. 
   

   
   Подумайте про страхи та тривоги, які може відчути ваша дитина, коли лягає спати. Можуть бути всілякі причини, чому ваша дитина не відчуває себе комфортно в одній ліжку. В умовах засмученої дитини може бути важко дослідити те, що є проблематичним, а не просто давати йому спати з вами. Однак варто пройти найпоширеніші проблеми.
   • Він боїться вовка чи чудовиська, захованого під ліжком або в шафі?
   • Він ревнує маленького брата чи маленьку сестру, і саме так він знайшов, щоб привернути вашу увагу?
   • Чи якісь шуми його турбують чи лякають?
   • У його кімнаті занадто темно, і йому потрібне нічне світло?

4. 
   

   
   
   
   Попросіть дитину намалювати те, що є вільним від нього, або імітувати його фігурками чи іграшками.
   • Дайте дитині час на довіру і не реагуйте негативно, якщо він скаже щось, чого ви не хочете чути. Важливо вміти чітко визначити, що викликає у нього проблеми під час сну.

Частина 2 Створення ідеальних умов для сну вашої дитини

1. 
   

   
   Дайте дитині «захисників», щоб допомогти йому провести ніч у спокої. Його улюблена іграшка або плюш може потішити його і виступити захисниками від «монстрів» або тіней, які лякають вашу дитину.
   • Ще один спосіб зробити це - створити м’які іграшки, що представляють різних членів сім’ї. Таким чином, спати з певним ведмедиком стане подібним до сну з татом чи мамою.
   • Ви також можете записати себе, як співаєте улюблену пісню дитини або читаєте його улюблену історію. Він зможе слухати запис, якщо почуває себе самотнім і потребує комфорту.

2. 
   

   
   Отримайте нічне світло для кімнати вашої дитини. Нічне світло іноді дуже ефективне для боротьби проти нічних тривог. Для деяких дітей чорний колір може перетворити знайоме приміщення в страшне місце. Нічне світло може зробити приміщення приємним протягом ночі.
   • Ви також можете подарувати дитині ліхтарик, який він може тримати біля ліжка або грати перед сном. Таким чином він буде відчувати себе більше під контролем, і те, що він не може бачити в темряві, вже не буде так страшно.

3. 
   

   
   Дайте дитині випарник, наповнений «засобом проти мусону». Таким чином він зможе застрелити монстра, якщо покине шафу або під ліжком.
   • Ви також можете перемістити меблі в кімнату дитини, щоб усунути найбільші тіні або страшні куточки.

4. 
   

   
   Розмістіть дешевий цифровий будильник на тумбочці дитини та скотчем на хвилинних номерах. Попросіть свою дитину подивитися на фігуру, яку він бачить вночі. Скажіть йому, які цифри відповідають годинам сну, наприклад, пояснивши йому, що ніхто не прокидається після дев'яти годин і що ніхто не повинен вставати до шести годин.

5. 
   

   
   Використовуйте намет, щоб створити перехід. Спробуйте наступний компроміс: ви можете дозволити дитині спати у своїй кімнаті, але не в ліжку. Щоб ваша дитина спала сама, запропонуйте йому спати в наметі або «таборі» у вашій кімнаті.
   • Встановіть намет біля підніжжя вашого ліжка і нехай ваша дитина щовечора «таборує». Потім повільно перемістіть намет із своєї кімнати та в кімнату дитини.
   • Дозвольте дитині щовечора приходити на кемпінг у вашу кімнату, але щодня вранці кладіть його постільну білизну та м'які іграшки. Зрештою він втомиться переносити все вночі і залишатися в ліжку.

Частина 3 Внесення змін у звички до сну дитини

1. 
   

   
   Порадьтеся з дитиною про те, що ви очікуєте від нього перед сном раніше дня. Почніть розповідати дитині, як переночувати (у власному ліжку, у своїй кімнаті, тривалий нічний сон) вдень. Таким чином ваша дитина дізнається, що мається на увазі під гасінням пожеж.

2. 
   

   
   Створіть ритуал лягати спати. Деяким дітям потрібно довго заспокоїтися перед сном. Немає сенсу укладати їх спати до тих пір, поки вони не стануть спокійними, оскільки вони можуть просто не спати вночі (і це теж добре для вас.) Регулярний ритуал перед сном підкаже їй, що це час лягти спати і дозволити йому поставити себе в потрібному настрої.
   • Ритуалом може бути ванна з подальшим оповіданням чи піснею.
   • Можна також зробити «книжку лягати спати». Це не потрібно опрацьовувати, лише кілька сторінок, зшитих між ними, які ваша дитина може розфарбувати або подивитися перед сном. Ви можете розповісти історію, яка спонукає вашу дитину усвідомити, як добре мати власне ліжко, розповівши, як ви спите, наприклад, у новій ліжку чи новому будинку.

3. 
   

   
   Сядьте на краю ліжка дитини, поки він не в'яже. Якщо ваша дитина бореться з Орміром поодинці, відводьтеся поступово. Спочатку сідайте на край його ліжка, а потім, через кілька днів, на стілець. Потім перемістіть стілець все далі і далі від ліжка і підведіть його ближче до дверей спальні і, нарешті, поставте стілець у передпокій.
   • Уникайте розмов з дитиною, поки він спить. Ідея полягає в тому, що він в'яз, а не стимулює його тримати його неспаним.

4. 
   

   
   Створіть таблицю винагород за сон. Наклейте наклейку щоразу, коли дитина проводить одну ніч у ліжку. Скажіть йому, що наприкінці тижня він виграє приз, як нова піжама чи виїзд.
   • Ви також можете створити хороші бали, щоб не допустити, щоб ваша дитина вночі прокрадалася до вашого ліжка. Якщо дитина спить кілька літ поспіль у ліжку, він отримує хороші бали, які потім зможе викупити за нову іграшку або післяобідню гру з друзями.

5. 
   

   
   Уникайте, щоб ваша дитина вставала вночі, навчаючи його орміру. Навчіть дитину закривати очі та думати про те, що вони хочуть на день народження чи що вони хочуть робити у школі на наступний день. Навчити дитину зосереджуватися на чомусь - це прекрасний спосіб повернутися до сну.

6. 
   

   
   Покладіть свою дитину назад у його ліжко, якщо він підкрадається до вашого. Більшість батьків, які були там і консультанти, кажуть, що коли ви вирішили навчити дитину спати на самоті, ви повинні перестати дозволяти йому спати у вашому ліжку. Кожен раз, коли ваша дитина встає з ліжка, повертайте його до своєї кімнати і спокійно кладіть його спати.
   • Уникайте кричати чи цькувати його за будь-яку ціну. Ваша дитина зрозуміє, що це не спосіб привернути вашу увагу, навіть негативний. Це може покласти край його нічним прогулянкам.

7. 
   

   
   Переконайтесь, що двері вашої спальні залишаються закритими всю ніч. Навіть якщо його не потрібно замикати, закривання дверей кімнати вашої дитини не дасть шуму прокинутися або завадить вечору.

8. 
   

   
   Будьте терплячими і вносити невеликі корективи, поки ваша дитина не буде прибрана до власного ліжка. Дитина, яка звикла спати з батьками, навряд чи може спати одну ніч. Продовжуйте прогресивно.
   • Якщо ваша дитина почне спати в колисці в своїй кімнаті, буде легше поступово виходити з кімнати, щоб дати йому спати в спокої.
   • Якщо, з іншого боку, ваша дитина щовечора починає спати у вашому ліжку, можливо, вам доведеться покласти матрац на підлогу в його спальні поруч з його ліжком, щоб спати поруч, поки він спить один у своїй кімнаті.