Зміст
- етапи
- Частина 1 Виготовлення полоскання рота маслом
- Частина 2 Налаштування ритуалу
- Частина 3 Знання, які переваги цього процесу
Масло для полоскання рота (або гандуш) - це багатовіковий індійський засіб для збереження здоров’я. Процес полягає в ефективному виведенні токсинів з вашого організму, передаючи олію в рот, щоб очистити і зберегти здоров’я. Все, що вам потрібно, - це пляшка олії та десять-п’ятнадцять хвилин вашого часу.
етапи
Частина 1 Виготовлення полоскання рота маслом
-
Купіть біологічну олію першого холодного пресування. Деякі фахівці з цієї методики припускають, що кунжутна олія є найбільш ефективною для полоскання ротової олії, де інші віддають перевагу смаку та сечі кокосової олії. Подумайте про зміну типу олії через день, щоб отримати максимальну користь від різних масел і подивіться, яке з них підходить саме вам.- Також прийнято використовувати незайману та органічну оливкову та соняшникову олію. Не використовуйте реп’яхову олію або ароматизовані сорти, що містять добавки.
-
Вранці натщесерце приготуйте ложку олійного супу. Важливо прополоскати рот перед їжею або питвом і перед чищенням зубів. Можна чистити рот пізніше, і процедура триватиме не дуже довго. -
Покладіть масло в рот на десять-п’ятнадцять хвилин. Масло буде змішуватися з вашою слиною, щоб вбирати і вимивати токсини з рота. Масло продовжуватиме виділяти токсини, коли ви проходите їх через рот, між зубами, на яснах і на язиці, і згодом стане білим і слизовим. -
Плюйте масло і прополощіть рот теплою водою. Важливо плювати масло, коли воно густе. Це відбувається приблизно через десять-п’ятнадцять хвилин і ніколи не перевищує двадцяти хвилин.- Не слід тримати масло в роті занадто довго, щоб уникнути повторного всмоктування в ньому токсинів. Плюйте олію в кухонну мийку або смітник і ретельно промийте рот теплою водою, оскільки вона виводить масло краще, ніж холодна вода.
Частина 2 Налаштування ритуалу
-
Міняйте сорт олії кожні два дні. Отримайте кілька видів олій, які ви хочете спробувати, і використовуйте різні кожні два дні, якщо ви хочете знати, що найкраще підходить для вас і дає найкращі результати. Зберігайте приємний асортимент органічних масел на кухні та випробовуйте їх різні переваги.- Органічні незаймані олії, такі як кокосове масло, не завжди є найдешевшими на ринку, але вони надзвичайно універсальні: ви можете зробити власну зубну пасту, використовувати її як масажне масло, використовувати її для волосся або для наступної мальки. ,
-
Приготуйте олію напередодні. Деяких людей відкладає концепція ложки олії в роті, коли ви стрибаєте з ліжка, але це важливо зробити перед тим, як чистити зуби або споживати що-небудь. Тому вам слід зробити це легко. Подумайте взяти кількість олії, яка вам потрібна напередодні, і залишити її біля ліжка або на полиці у ванній кімнаті, щоб ви не забули її. Покладіть масло в рот і розведіть його в усіх напрямках.- Зніміть зубну щітку з полиці і поставте на її місце склянку, що містить ложку олії. Незабаром це стане звичкою.
-
Інтегруйте промивання рота в свій розпорядок дня. Поєднуйте полоскання рота зі своїми ранковими звичками, якщо ви завжди робите розтяжку перед тим, як вставати чи що завгодно. Прокинься своє тіло і почніть свій вихідний день прямо. Чим більше ви інтегруєтесь зі своїми звичками і тим простіше вам буде вважати промивання ротової порожнини частиною свого життя.- Інтегруйте полоскання рота з маслом у все, що ви робите вранці. Ви можете поглянути на газету, вкладаючи олію в рот, або відповісти на свою електронну.
Частина 3 Знання, які переваги цього процесу
-
Зберігайте зуби чистими маслом. Дослідження показали, що регулярні засоби для полоскання рота на масляній основі зменшують наліт і бактерії, які атакують ваші зуби та ясна. Ліпіди, що містяться в олії, евакуюють бактерії і не дають їм прилипати до стінок рота.- Зробивши для полоскання рота олію, ви помітите, що рослинна олія діє як емульгатор і в кінцевому підсумку має мильну консистенцію, яка має свою роль у детоксикації.
-
Розгляньте засоби для полоскання рота з маслом, щоб виправити неприємний запах з рота. Лалитоз - результат бактерій і грибків у роті та на язиці. Ви можете зменшити кількість цих бактерій, регулярно купаючись з дівочими оліями, які будуть боротися з неприємним запахом з рота і надаватимуть вам чистий і здоровий рот. Прийміть звичку промивати рот олією, якщо у вас проблеми з неприємним запахом. -
Використовуйте засоби для полоскання рота на масляній основі як частину цілісної програми охорони здоров'я. Деякі люди приписують здатність масляних засобів для полоскання рота детоксикувати організм і отримувати різні переваги, включаючи полегшення головного болю, кращий сон та інші переваги.- Дослідження показують, що дівоча олія і особливо кунжутна олія багаті антиоксидантами, включаючи сезамін і вітамін Е. Антиоксиданти мають властивість уповільнювати всмоктування поганого холестерину в печінці. Антибактеріальні якості дівочої олії підтримують використання засобів для полоскання рота для сприяння хорошому здоров’ю ротової порожнини.