Як грати в американський футбол

Зміст

• етапи
• Спосіб 1 Розуміння правил та термінології
• Метод 2 Освоїти основні правила ігрової тактики

У цій статті: Розуміння правил та термінологіїВідтримання основних правил тактики гри

Якщо ви коли-небудь замислювалися про основні правила гри в американський футбол (або принаймні, дотримуючись його), ви не самотні. Американський футбол може створити враження бачити купу хлопців, які постійно набиваються один на одного, поки ви не зрозумієте деякі основні правила і не почнете бачити стратегію, реалізовану під час гри.

етапи

Спосіб 1 Розуміння правил та термінології

1. Знайте, яка мета гри. Мета американського футболу - набрати очки, взявши м'яч від початкової точки на 91,44 метрів завдовжки та 48,8 метрів (30 ярдів) в полі колодязя розмежовано десять метрів глибиною на кожному кінці землі і назвали ділянку ден-цілі. Кожна команда використовує перед собою зону забігання воріт, щоб набрати очки, намагаючись не допустити, щоб протилежна команда дісталася до зони ворота за ними. Кожна зона ден-воріт розташована у формі Y на зовнішній стороні, яку називають стовпкою воріт і використовується для набрання очок, ударяючи м'яч у підніжжя.
   • Область ден-ворота, яку захищає команда, зазвичай називають "їх" кінцевою зоною. Таким чином, команда, яка має пройти 70 ярдів, перш ніж вона зможе забити приземлення, знаходиться на відстані 30 метрів від зони денного воріт.
   • Поблажливість володіння м'ячем між командами робиться за суворими правилами. Команда, що володіє м'ячем, називається "атакою", інша команда називається "обороною".

2. 
   

   
   
   
   Знати, як розділити тривалість поєдинку. Футбольна гра поділяється на чотири періоди по 15 хвилин кожен, з перервою між другим та третім періодами, яка називається "тайм-тайм", яка зазвичай триває 12 хвилин. Протягом ігрового періоду матч поділяється на ще більш короткі розділи, які називаються "віч-оф-оф". Обличчя починається, коли м'яч переходить від землі в руки гравців і закінчується, коли м'яч торкається землі або коли особа, яка тримає м'яч, принаймні одне коліно покладає на землю. Коли візуалізація закінчена, гравці мають 40 секунд, щоб покласти м'яч на середину поля поля, де дія припинилося, і перенаправити на формування команди до наступної гри.
   • Час гри може бути перервано з кількох причин: якщо гравець перевищує межу поля, якщо пенальті свистять або кидається пас, але його ніхто не зміг отримати, годинник зупиняється, коли арбітри приймають рішення.
   • Про штрафні санкції повідомляють арбітри, які кидають жовті прапори на поле, коли бачать фол, щоб повідомити всіх гравців на полі, що пенальті було свистком. Зазвичай штрафні санкції призводять до того, що команда правопорушників падає з 5 до 15 ярдів на майданчик. Існує багато різноманітних штрафних санкцій, але деякі з найпоширеніших - це "поза межами" (хтось опинився на неправильній стороні лінії, коли м'яч був спійманий), "незаконне використання рук" (хтось спіймав інший гравець руками замість того, щоб блокувати його регулярно) та «косити» (хтось торкався проти гравця, який не є м'ячем, ззаду та нижче талії).

3. 
   

   
   
   
   Знай, як йде гра. Американський футбол ґрунтується на двох основних структурних елементах, які керують грою - це кіккофф та система спроб.
   • Старт: На самому початку гри капітани команди перевертають м'яч, щоб вирішити, кому доведеться вибити м'яч, щоб відправити його в гру команди суперника, що знаменує початок гри. Ця початкова фаза називається ударом і зазвичай передбачає удар, який направляє м'яч досить далеко від одного кінця поля до іншого, тоді команда, яка вражає м'яч, мчить до приймаючої команди, щоб не допустити їх бігати з м'ячем. м'яч, наскільки це можливо, до зони воріт команди, яка дала відбій. Після перерви відбувається другий удар команди, яка володіє м'ячем у протилежному боці.
   • Спроби: в американському футболі слово "спроба" є синонімом "удача". Команді, що атакує, дозволено чотири спроби взяти м'яч в межах 10 ярдів (близько 9,1 метра) від воріт. Кожна гра закінчується новою спробою. Якщо команді вдалося просунутись на 10 ярдів у першій спробі, перед тим, як дійти до четвертої та останньої спроби, ми починаємо рахувати ще раз із першої спроби, яка зазвичай позначається «1-м та 10-ти ярдами», щоб вказати, що треба йти далі. один раз з відстані 10 опорних ярдів, щоб почати все спочатку з першої спроби. В іншому випадку спроби підраховуються від однієї до чотирьох.Якщо чотири спроби вдаються одна до одної, без того, щоб команда змогла скинути лічильники, щоб розпочати першу спробу заново, управління м'ячем переходить до іншої команди.
     • Це означає, що команда, яка несе м'яч на відстані не менше 10 ярдів за кожну дію, не буде використовувати свою другу спробу. Щоразу, коли команда просуває м'яч на 10 і більше у правильному напрямку, наступна дія - перша спроба просунути 10 ярдів.
     • Відстань, необхідна для повернення лічильників у першій спробі, є сукупною, це означає, що, просунувши 4 ярди в першій спробі, 3 ярди на другій та 3 ярди на третій, цього достатньо, щоб наступний плей-оф розпочався заново. перша спроба.
     • Якщо дія закінчується кулькою за лінією сутичок, різниця ярдів додається до загальної відстані, необхідної для першої спроби. Наприклад, якщо захисник відбивається на відстані 7 метрів за лінією з м'ячем у руках, наступна дія буде зафіксована як: "2-й і 17-ти ярдів", а це означає, що в наступних трьох іграх потрібно покрити 17 метрів. повернутися до першої спроби.
     • Замість того, щоб грати нормально з четвертої спроби, команда, що атакує, може обрати удар, щоб очистити м'яч (також його називають шайбою), який є тривалим ударом, який передає контроль над м'ячем іншій команді, але що може змусити їх розпочати дію вище на землі, ніж це було б інакше.

4. 
   

   
   Дізнайтеся, як складається команда. Кожній команді дозволяється мати одинадцять гравців одночасно на полі. Різні члени команди займають різні посади і виконують різні функції в цій галузі. Найбільш професійні команди насправді складаються з трьох окремих команд гравців, кожна з яких виконує рольову роль на полі для виконання певного типу завдань.
   • атака складається з наступних гравців:
     • Відступаючий або квотбек, який передає або віддає м'яч бігуну.
     • Центр, який передає м'яч від лінії сутички (стартової лінії) до відбійника - ми говоримо про «оснащення».
     • Лінія наступу, що складається з центру, двох охоронців та двох блокуючих наступальних дій, які колективно захищають інших гравців від команди, яка захищається, при передачі м'яча або передачі іншому гравцеві.
     • Далекі крила, які бігають за оборону і ловлять м'яч, якщо хтось зробить пас.
     • М'яч-носій, який отримує м'яч, що відбиває м'яч, біжить до зони ден-ворота.
     • Крила зближуються, які допомагають захищати зовнішню лінію і також можуть ловити м'яч, якщо є пас.
   • оборонна команда складається з наступних гравців:
     • Лінійщики, які захищаються від проходження дій, а також кидаються в бік лінії, щоб вирішити квотбек.
     • Оборонна лінія, яка повинна підтримувати тиск на наступальній лінії.
     • Наріжні та мародери, які спрямовують свій захист на гравців, які позиціонують себе на отримання пропуску або намагаються кинути м'яч далі на землю, щоб перевищити оборонну лінію.
   • Третя команда - л спеціальна команда кого називають, коли буде пробіг біля підніжжя м'яча. Їх завдання полягає в тому, щоб дозволити людині, яка робить випуск, тихо робити удар, не натискаючи іншою командою.

5. 
   

   
   Слідкуйте за підрахунком вашого рахунку. Мета гри - набрати більше очок, ніж команда суперника. Що стосується нічиєї, зазвичай грається додатковий період 15 хвилин. Ось способи набрати очки:
   • посадка, де гравцеві вдається ввести м'яч у відповідну зону денного воріт (або м'яч, узятий гравцем, що стоїть у відповідній зоні ден-ворота), коштує 6 балів.
   • спроба перетворення, коли гравець б'є між місцями воріт після того, як його команда відзначилася, повідомляє 1 бал. Коли після дії приземлення слідує дія проходу в зоні ден-гол замість удару, ця дія називається двоточкове перетворення і це повертає 2 бали.
   • розміщення пунтів, в якому гравець б'є удар по воротах між воротами, не забивши приземлення в попередній грі, повідомляє 3 бали. Відбитки, як правило, вважаються останньою тактикою шансу, що використовується в кінці жорсткої гри.
   • удар безпеки, де гравець настільки далеко на майданчику, що перебуває у власній зоні ден-воріт, а потім його вирішують під час володіння м'ячем, повідомляє 2 бали.

Метод 2 Освоїти основні правила ігрової тактики

1. 
   

   
   Пробивайтеся на передній частині поля, бігаючи в вічі. Взагалі, найпоширенішим видом гри в американському футболі є гра на польових перегонах. Гоночні ігри, як правило, заробляють менше ярдів за дію, ніж проходження ігор, але набагато рідше вони мимоволі передають м'яч протистоячій команді. Вони мають додатковий бонус за швидке отримання м'яча з рук четвірка, до того, як агресивна оборона вийде на його рівень і змусить команду втратити додаткові ярди. Якщо м'яч впав під час гонки, це називається флемом. Інша команда може перехопити нахват, щоб взяти під контроль.
   • Квартальний захисник зазвичай передає м'яч товаришеві по команді (зазвичай це біг назад), щоб вступити в гонку, але він також може сам побігти з м'ячем. Однією з головних якостей для чвертьового звороту є вміння швидко мислити і знецінювати ситуацію, розвиваючись при цьому, щоб мати можливість вирішувати, коли бігти сам з м'ячем.
   • Гоночні ігри мають перевагу в тому, що їх важко детально побачити, починаючи ззаду оборонної лінії. Дуже часто команда, що атакує, намагатиметься обдурити захист, роблячи вигляд, що дають м'яч двом чи навіть трьом різним вершникам. Коли трюк працює, той з вершників, у яких справді є м'яч, іноді може пробитися через оборону, перш ніж вони зрозуміють, що сталося, і пробігають увесь шлях через поле, щоб в кінцевому підсумку легко забити приземлення.

2. 
   

   
   Пірс оборони за допомогою проходження ігор. Трохи рідше, ніж гоночна гра, гра, що проходить, - це дуже хороший спосіб швидкого відновлення загублених дворів ... але тільки в тому випадку, якщо пропуск вдалий. Короткі проходи часто використовуються в поєднанні з гоночними іграми, щоб тримати захист в спокої. Великою перевагою попутної гри є її здатність повністю обійти міцну оборону на полі. Неповні проходи (коли ніхто не ловить м'яч після того, як його кинули), змушують секундомір зупинитися і закінчити дію.
   • Зазвичай, для зворотного заходу потрібно тривати пробіг, ніж це потрібно для гоночної гри, тому наступальна лінія повинна бути особливо негнучкою, тоді як четверобезпечний підмітає поле, щоб знайти приймача у чистому просторі. захист, щоб запобігти його вирішенню (вирішується за лінією сутичок, поки він володіє м'ячем). Після того, як було виявлено отвір, четверень повинен оцінити, наскільки далеко він повинен кинути м'яч, щоб приймач міг ловити під час руху.
   • Якщо перехід перехоплений захистом, це називається перехопленням. Як і у випадку з ударом, коли перехоплений пас, захист бере контроль над м'ячем (а потім стає атакою). Не менш важливо, що візит не закінчується після того, як м'яч був перехоплений. Гравець оборони, який перехоплює м'яч, може (і часто повинен) здійснити повний поворот і запустити м'яч по всьому полю, щоб спробувати забити хвилюючий приземлення.

3. 
   

   
   Поєднуйте перепустки та перегони. Вашій наступальній команді потрібно спланувати чергові періоди перегонів та проходження ігор, щоб захист залишався в напрузі. Спробуйте кілька різних тренувань зі своєю командою та тренуйтеся, щоб стати ефективними в реалізації цих формувань.
   • Зокрема, четверень повинен практикувати точно кидати м'яч, а також навчитися робити помилкові знижки на повітряних носіях, які можуть обдурити противника.
   • Як правило, починати з більшої гонки безпечніше, поки ваша команда не зможе зрозуміти, як проявляється захист. Оборонна команда, яка добре перехоплює м'яч, може не мати великої здатності просуватися у поле чи навпаки.
   • Відповідно відрегулюйте баланс між перегонами та переходами. Якщо ви граєте в захисті, уважно спостерігайте за позиціями гравців і намагайтеся передбачити, чи буде дія гонки, короткий пас або довгий пас, щоб мати можливість максимально ефективно захищатися проти команди суперника. І не забувайте, що ніщо більше не зупиняє дії, ніж згладити квотбек, тому якщо ви побачите відкриття, продовжуйте.

4. 
   

   
   Тренується дуже часто. Найкращий спосіб випереджати футбол - це, безсумнівно, регулярно займатися цим видом спорту. Для гри потрібен набір певних навичок, яких не можна знайти в багатьох інших аспектах життя, тому необхідна регулярна практика, щоб покращити спосіб гри.
   • Тренуйтеся зі своєю командою, бажано. Вправа, тримаючи м'яч, ловлячи м'яч і бігаючи з м’ячем у руках. Тренуйтеся, спостерігаючи за іншими гравцями, щоб ви могли змінити те, що ви робите, залежно від того, що відбувається в інших місцях на полі.
   • Також дуже важливо працювати над силою та витривалістю.
   • Не забудьте разом практикувати стратегію та конкретні дії, наприклад, пунт, щоб ви могли вийти на поле та функціонувати як колектив, що грає в хороший інтелект у день матчу.

5. 
   

   
   Вивчіть стратегію. У цьому посібнику перераховані лише основні елементи гри. Формування та стратегії команди значно виходять за межі представленої тут інформації. Дізнайтеся про деякі з них і подумайте, як ваша команда може використовувати їх, щоб отримати перевагу на полі.

рада

• Візьміть м'яч подалі від тіла, руками, а потім перемістіть його ближче до себе. Це допомагає запобігти відбиванню м'яча від вашого тіла, коли ви намагаєтесь його зловити.
• Щоб м'яч був безпечним під час бігу, покладіть долоню однієї руки на кінець однієї сторони повітряної кулі, а другий кінець покладіть у складку внутрішньої частини руки, де знаходиться ваш лікоть. Потім складіть руку так, щоб м'яч міцно тримався за ваше тіло. Коли вас вдарить інший гравець, покладіть вільну руку на м'яч і міцно затисніть його. Краще втратити ярди і утримати м'яч, ніж виграти і врешті-решт програти м'яч.
• Розтягуйтеся перед будь-якими тренуваннями.

попередження

• Це нормально мати синці і бути виснаженими під час гри в американський футбол, але якщо ви відчуваєте сильний або постійний біль, перестаньте грати і зверніться до лікаря.
• Футбол - жорстокий вид спорту, тому будьте готові робити знімки. Якщо ви віддаєте перевагу не грати у футбол з інтенсивним фізичним контактом, ви завжди можете спробувати футбол з крана, де ви натискаєте м'яч або футбольний прапор, в якому гравець вважається "вирішеним", коли противник відриває його. одна з смужок тканини висіла на поясі.