Зміст
Співавтором цієї статті є Таша Рубе, LMSW. Таша Рубе - сертифікований соціальний працівник Міссурі. Вона отримала ступінь магістра з соціальної роботи в університеті Міссурі в 2014 році.У цій статті наведено 10 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Сімейні конфлікти є природними, але вони все одно можуть погіршити ваші стосунки з коханими. Якщо ваша мати зробила щось, що розлютило вас, можливо, вона цього не усвідомила. Важливо, щоб ви знайшли час, щоб заспокоїтись і керувати власним гнівом, щоб ви могли заспокійливо обговорити це з нею. Розмовляючи з матір'ю, ви можете вирішити конфлікт разом. Якщо ви не можете цього зробити, ви можете прийняти рішення спілкуватися з нею різними способами.
етапи
Частина 1 з 3:
Поговоріть про його гнів із матір’ю
- 5 Ведіть щоденник. Висловити себе в письмовій формі (ви злісні чи ні) - прекрасний спосіб заспокоїтись, особливо якщо ви відчуваєте, що не можете висловитись усно, не кричачи, тому що вас занадто торкнувся цей конфлікт. Якщо ви злі, опишіть, що саме сталося на аркуші паперу. Вам не потрібно зберігати його або показувати комусь іншому, і ви можете просто викинути його, як тільки ви закінчите його описувати.
- Це також дозволить висловити найнеприємніші речі, які ви могли сказати своїй матері. Якщо у вас є відчуття, що ви можете сказати речі, про які ви можете пошкодувати, і хочете, щоб не нашкодити собі прямо, запишіть причини свого гніву і відірвіть папір або викиньте його.
- Знищіть цей аркуш паперу, щоб він не потрапив на нього випадково. Їй могло бути надзвичайно боляче, читаючи те, що ви написали на цьому папері.
рада
- Не забудьте подякувати матері за те, що вона зробила щось приємне для вас і за її маленькі щоденні уваги. Вона не почуватиметься коханою, якщо просто вказати на її помилки.
- Деякі батьки авторитарніші за інших, і якщо це робить ваша мати, вона може погано реагувати, коли ви хочете поговорити з нею. Будьте твердими, але шанобливими і попросіть його вислухати вас, щоб ви могли вирішити свої проблеми разом.
попередження
- Не проявляйте себе насильницьким. Якщо ви засмучені до того, що хочете вдарити щось або когось (чого ви ніколи не повинні робити), вийдіть, щоб виловити повітря або вдарити кулю, щоб пробити цю негативну енергію.
- Не ігноруйте матір чи конфлікти, оскільки наслідки можуть бути неприємними, і ви ризикуєте бути покараними та позбавленими виходу. Поговоріть з нею, щоб вона не вважала, що ви до неї тільки зневажаєте (без жодної причини).