Зміст
У цій статті: Змініть свою точку зору. Дивіться інших. Будьте уважні
Кожен час від часу прагне бути егоїстом. Хоча багато факторів у нашому суспільстві можуть підбадьорити нас у цьому сенсі, егоїзм шкодить лише іншим, іноді без будь-якої особистої вигоди. Егоїстична людина також закінчується втратою друзів або коханням, оскільки важко підтримувати стосунки з егоїстичною людиною, незалежно від її чарівності чи інтересів. По-справжньому егоїстична людина ніколи не вважатиме кваліфікацію такою. Багато людей вважають, що гордість та егоїзм - це якості, і лише невдачі можуть ставити потреби інших перед своїми.
етапи
Частина 1 Змініть свою точку зору
- Практика йде за іншими. Якщо ви егоїстична людина, швидше за все, ви спочатку думаєте про себе. Ви повинні змінити це якомога швидше, якщо хочете мати життя, повне радості та егоїзму. Наступного разу, коли ви щось зробите, будь то чекання вашої черги у фуршеті чи пошук місця в автобусі, перестаньте бажати йти вперед і нехай інші служать вам раніше, будь то їжа, комфорт або сидіння. Не дозволяйте людині, яка мислить систематично мені, мені, мені взяти на себе і вимагати все перед іншими. Пам'ятайте, що інші такі ж унікальні, як ви, і заслуговують на те, щоб вони хотіли.
- Поставте собі мету продовжуватися хоча б у трьох різних ситуаціях цього тижня. Подивіться, наскільки краще ви себе почуваєте, коли не думаєте постійно отримувати прибуток від кожної ситуації.
- Коли ви змінюєте своє ставлення, ви, очевидно, не повинні думати про себе останнім часом, якщо опинитесь у ситуації, коли ви могли б скористатися собою. Але це хороша вправа робити, якщо ви постійно штовхаєте себе вперед.
-
Поставте себе у взуття інших. Провівши деякий час у взутті іншого, можна назавжди змінити ваше життя. Ви, очевидно, не можете цього зробити, але можете докласти зусиль, щоб подумати про оточуючих вас людей і вгадати їх почуття в заданих ситуаціях. Подивіться, що можуть відчути ваша мати, ваш друг, ваш начальник або випадкова людина на вулиці, перш ніж діяти, і ви можете виявити, що світ не так чітко визначений, як ви думаєте. Чим більше співчуття та цікавості ви відчуваєте до того, що переживають інші, тим швидше ви зможете відмовитися від свого егоїзму.- Наприклад, перш ніж кричати на офіціантку ресторану, яка принесла вам щось, чого ви не замовили, подумайте, як вона може почувати себе. Їй може втомитися стояти десять годин поспіль, переповненим кількістю столів, які вона повинна обслуговувати, або просто сумує про щось інше. Чи справді потрібно просунути його далі, щоб отримати те, що ти хочеш?
-
Пам’ятайте, ви не маєте значення більше ніж будь-хто інший. Егоїстичні люди постійно думають, що вони є центром Всесвіту і що світ повинен обертатися навколо них. Ну, вам доведеться відмовитися від цієї шкідливої звички. Незалежно від того, ви перукар Мадонна чи Дора, вам слід думати, що ви рівні з іншими, а не чимось кращим, тому що у вас більше грошей, більше присутності чи більше таланту, ніж людина, що стоїть перед вами.- Тренуйтеся бути скромнішими. Світ - це величезне і дивовижне місце, і ви лише крихітна частина цього світу. Не думайте, що ви заслуговуєте на найкраще, бо це стосується вас самих.
-
Не дозволяйте минулому диктувати майбутнє. Можливо, всі ваші друзі, колеги та сусіди думають, що ви є найбільш егоїстичною людиною у світі. Вам може бути важко змінити звички або дозволити іншим бачити вас у чомусь іншому, ніж те, що ви очікуєте. Ну, перестань думати так і навчись рухатися далі, щоб стати кимось іншим. Люди, яких ви знаєте, очевидно будуть здивовані вашою самовідданістю або тим, що ви перестали бути одержимим собою. Це дає всі підстави продовжувати бути менш егоїстичним.- Вас можуть запитати, чому ви намагаєтеся бути більш самовідданою. Це повинно спонукати вас бути менш егоїстичними. Не здавайся думати, що ти народжений егоїстом і що ти не можеш змінитися.
-
Запитайте себе, що ви хочете, стосовно того, що вам потрібно. Егоїстичні люди весь час повторюють ту саму мантру "Я хочу, я хочу, я хочу ...", думаючи, що весь Всесвіт повинен належати їм і що вони повинні отримати кожну дрібницю, про яку мріють. Зупиніть все це і запитайте, чи справді вам потрібні ці п’ять трикотажних виробів чи вам справді потрібно було вибрати себе, фільм та ресторан, який ви відвідували разом зі своїм партнером. Якщо добре проаналізувати ситуацію, ви виявите, що більшість речей, які ви вважали абсолютно необхідними, насправді були абсолютно марними.- Ви будете почувати себе краще, спростивши своє життя і відмовившись від речей, які ви вважали за потрібне. Якщо у вас тільки один светр замість п’яти, ви не будете боятися втратити лише один светр.
- Навчитися йти на компроміс - важливий навик набуття. Можливо, ви будете готові поступатися іншим, якщо зрозумієте, що те, що ви насправді хочете, є не що інше, як примха.
-
Насолоджуйтесь, щоб інші висували себе вперед. Егоїсти ненавидять, що інших цінують, бо вони завжди хочуть цього для себе. Якщо ви хочете перестати бути егоїстичним, вам доведеться не тільки кинути головну ролю, але й ви повинні також оцінити, що це інші. Перестаньте бажати завжди бути нареченою на весіллі чи майстром церемоній на похоронах, і нехай наречені мають свій день слави. Пишайтеся чужими досягненнями, а не бажаючи, щоб це були ви.- Відмовтеся від ваших рум'ян ревнощів або гіркоти і приєднуйтесь до успіхів інших. Якщо ви постійно хочете бути найбільш успішною людиною, запитайте себе, чи не втрачаєте ви у своєму житті чогось, що заважає вам бути задоволеним досягнутим.
-
Прийміть критику. Егоїстичні люди завжди думають, що їхній спосіб життя найкращий і що ті, хто намагається повернути їх на місце, просто хочуть нашкодити їм або нашкодити їм з інших причин. Ви, очевидно, не можете повірити всій критиці, яка викликається вами, але якщо ви зосередитесь достатньо, ви можете побачити, що багато людей говорять вам більш-менш одне і те ж. Ви хотіли б знати, як покращити, чи не так? Якщо ви думаєте, що ви досконалі, і вам нічого змінити, ви б не читали цю сторінку, чи не так?- Ви навіть можете навчити себе звертатися за порадою до інших, якщо у вас виникають проблеми, а не приймати все як завгодно. Це вимагає певної сили характеру.
-
Складіть список розпізнавання. Зробіть за звичку хоча б раз на тиждень записувати на папері те, за що ви вдячні. Знайдіть час, щоб подумати над кожною річчю, яка складається з вашого життя, і не витрачайте весь свій час, зосереджуючись на тому, чого у вас немає, або на що ви хочете мати, або на ревнощі «хоча б», яка може зіпсувати ваш день. і зруйнувати ваше життя. Подумайте про все, що добре для вас, від вашого здоров’я до численних друзів і будьте щасливі з усім, що у вас є.- Егоїстичні люди ніколи не задоволені і завжди хочуть більше. Якщо ви більше не хочете бути егоїстом, ви повинні відчувати, що у вас вже є багато прекрасних речей у житті. Будь-яка радість чи додатковий подарунок повинен бути плюсом.
Частина 2 турбота про інших
-
Зробіть своїх друзів щасливими без причини. Егоїстично радувати своїх друзів з єдиною метою повернення грошей. Правильний спосіб зробити це - порадувати своїх друзів через те, що їм потрібна допомога або тому, що вони почувають себе краще, коли зробили свою послугу. Якщо ви не хочете бути егоїстом, знайдіть можливості допомогти своїм друзям просто тому, що їм потрібна допомога, а не з інших причин. Ви, звичайно, не хочете бути тією людиною, яка має репутацію допомагати іншим лише тоді, коли їй потрібні ці люди. Це так само погано, як зовсім не допомагати.- Знайдіть час, щоб слухати своїх друзів і спостерігати за їх діями. Можливо, їм потрібна допомога, але вони можуть бути занадто збентежені, щоб просити допомоги.
-
Знайдіть час, щоб справді послухати. Егоїстичні люди відомі тим, що не вміють слухати. Тому що вони надто зайняті розмовами про власні проблеми та власні невдачі, щоб витратити час на слухання того, що мають сказати інші. Якщо ви тип людини, який забирає телефон, розмовляє з ким-небудь протягом півгодини, а потім зависає, це тому, що ви не витрачаєте часу, щоб слухати, що вам говорять інші.- Будь-яка розмова повинна включати в себе збалансований обмін з обох сторін, якщо ви монополізуєте кожну свою дискусію, вам цікаво посилити свої навички слухання наступного разу, коли ви будете спілкуватися з іншими людьми.
- Егоїстичні люди не піклуються про інших. Ось чому вони не дають собі часу слухати їх.
-
Проявляйте інтерес до інших. Ви проявляєте інтерес до інших, коли ви їх слухаєте. Ви також можете задавати питання, від їх думки про новини дня до того, що вони переживали, коли були дітьми. Вам не обов'язково інтерв'ю з ними, щоб виявити ввічливий інтерес і дати їм знати, що вам дійсно все одно, що вони думають або що вони живуть. Коли інші розмовляють, просто кивніть і чекайте, коли ваша черга виступить, але сповільнюйте мовний потік і задайте питання, чи говорять вони про щось, що їм пристрасно.- Ви можете проявляти інтерес до людей, не хапаючи їх. Наступного разу, коли ви будете спілкуватися з кимось, вирішіть говорити менше і задайте більше запитань, ніж зазвичай, щоб побачити враження, яке це створює на вас.
-
Приділіть свій час. Волонтерство може розширити ваш Всесвіт і змусити вас побачити, що багатьом людям навколо вас пощастило менше, ніж ви. Вам може здатися, що у вас немає всіх цих речей, які, на вашу думку, є необхідними, поки ви не проводите час у притулку для бездомних або в асоціації з вивчення грамотності для дорослих. Хоча ви не повинні добровільно надувати своє его, ви повинні зробити це, щоб створити передбачувані зв’язки з іншими людьми та побачити, що відбувається поза вашою оболонкою.- Ви дійсно могли стати залежними від потреби допомагати іншим. Ви швидко перестанете думати про все, що хотіли б мати, бо вам буде цікаво, як спілкуватися з іншими.
-
Майте домашнього улюбленця. Хоча ви не повинні мати домашнього улюбленця, якщо ви є типом людини, яка вбила останніх десять золотих рибок, наявність чотириногого друга дозволить зрозуміти, що хтось потребує вас її виживання, і ти маєш силу допомогти іншій істоті. Зверніться до SPA і виберіть маленького цуценя чи кошеня та зробіть його своїм найкращим другом. Ви побачите, що у вас не буде часу самолюбно думати про себе, коли ви гуляєте собаку, годуєте свого вихованця або просто проводите час, бавлячись і граючи з цим новим членом вашого домогосподарства.- Собаки вимагають багато обов’язків. Ви, напевно, будете менш егоїстичними, взявши на себе відповідальність, особливо якщо ви збираєтесь допомагати іншим.
-
Допомагайте людям, яких ви знаєте, коли вони переживають важкі часи. Ви повинні бути там для них, коли у ваших друзів, вашої родини або навіть у сусідів є проблеми. Ваш колега, можливо, оплакує свою сім'ю або ваш сусід хворіє вже півроку. Знайдіть час, щоб приготувати страву, зателефонуйте їм або запитайте, чи можете ви їм допомогти.- Люди часто неохоче просять допомоги, навіть якщо вона справді її потребує. Ви самі вирішите, чи зможете ви допомогти, не інвазивно.
-
Навчіться ділитися. Егоїстично ненавиділи ділитися моментом, коли їм запропонували свою першу гумову качку для купання. Тому час вигнати свій генний організм від егоїзму. Дізнайтеся, як поділитися своїми володіннями, роздаючи половинку своїх закусок хлопцеві чи пускаючи подругу через гардероб, щоб знайти щось, що можна одягнути на її перше побачення. Виберіть те, що вам так подобається, що ви не могли собі уявити, щоб поділитися цим, а потім подаруйте своєму другові. Спочатку може бути досить страшно давати речі, але це поставить вас на шлях більшого альтруїзму.- Їжа - велика перешкода. Егоїстичні люди ненавидять ділитися їжею. Хоча вам має бути достатньо для себе, запитайте себе, чи справді вам потрібен цей додатковий кекс або чи не було б краще поділитися цілим пакетом зі своїми друзями чи сусідами по кімнаті.
-
Приєднуйтесь до команди. Бути частиною команди - це більше не бути егоїстом, чи то проект для роботи, чи це частина вашої шкільної дискусійної команди чи ви частина клубу петанк у вашій громаді. Ви можете навчитися усвідомлювати, що важливо відмовитися від свого егоїзму, лише будучи частиною групи та навчившись балансувати потреби кожного члена з потребами всієї команди.- Навіть бути біля керма команди, може допомогти вам стати менш егоїстичним. Ви побачите, що потреби групи мають перевагу над потребами кожної людини і що потрібно робити компроміси, щоб задовольнити всіх.
-
Перестаньте говорити про себе. Егоїстичні люди продовжують говорити про свої потреби, свої турботи та свої бажання. Наступного разу, коли ви маєте дискусію з другом, подумки підсумуйте, як часто ви говорили про себе і лише про себе. Пора змінити свою поведінку, якщо ви відчуваєте, що все, що ви сказали, стосувалося вас, а не навколишнього світу і що ваш друг навряд чи зміг сказати слово.- Просити поради, говорити про свій день і згадувати те, що ви хочете, наскільки розумно, немає ніякої шкоди, але це не добре, якщо ви, як відомо, ставите себе в кожне соціальне становище. Зокрема, ви будете оновлені, і ви не хочете виходити з вами, якщо матимете репутацію лише говорити про себе.
-
Зробіть невеликий подарунок. Зробіть невеликий подарунок своїм друзям, людині, про яку ви піклуєтесь, членам вашої родини на знак прихильності та турботи про них. Егоїстичні люди ненавидять витрачати гроші на інших, щось пропонувати або визнати існування інших взагалі. І ви повинні перестати вірити, що якщо ви нічого не робите для себе, ви також не можете нічого робити для інших. Навіть якщо це не день народження твого найкращого друга і на горизонті немає особливого приводу, ти подаруєш своєму другові посмішку, якщо ти подаруєш йому невеликий подарунок. Насправді несподіваний подарунок може принести більше радості, ніж очікувалося.- Поставте собі мету запропонувати невеликий подарунок на місяць, щоб показати іншим, що ви їх цінуєте. Це теж зробить вам добро!
Частина 3 Будьте уважні
-
Навчіться йти на компроміси. Якщо ви більше не хочете бути егоїстом, вам доведеться навчитися йти на компроміси. Це означає бути щасливим і не отримувати того, чого ти хочеш, щоб і інші люди мали потреби, і що ти не завжди можеш мати все, що ти хочеш. Ви, мабуть, не хочете мати репутацію людини настільки впертою, що навіть не наважуєтесь наблизитися до вас у складній ситуації. Навчіться слухати інших, зважувати плюси і мінуси в будь-якій ситуації і вміти бачити ситуацію з точки зору іншої людини.- Не сліпо мобілізуйте, щоб отримати те, що ви хочете. Спробуйте зрозуміти ситуацію з іншої точки зору.
- Запитайте себе: "Хто цього хоче? Ви дійсно хочете цієї речі зокрема, чи просто йдете за принципом? Все не через вас.
-
Дякую іншим. Егоїстичні люди думають, що вони заслуговують найкращого можливого лікування і заслуговують на те, щоб вони були зіпсовані, але це абсолютно не так. Якщо ми зробимо щось приємне для вас, будь то комплімент чи кинетесь кудись, ви повинні бути вдячні і дякувати цим людям за їх жест, а не реагувати так, ніби це цілком нормально, що ми робимо вам послугу. Не чекайте, поки ви завжди з вами добрі та взаєморозуміння, і будьте вдячні, якщо це так.- Егоїстичні люди думають, що вони завжди заслуговують найкращого можливого лікування. Настав час зупинити це і подумати про всіх тих людей, які дійсно полегшили вам життя.
-
Перестаньте хотіти все опанувати. Егоїстичні люди думають, що їм потрібно вибрати фільми, які вони хочуть переглянути, місця їх відпустки і що їм доведеться взяти під контроль всю колективну роботу в класі або на роботі. Настав час відступити і дозволити іншим також вирішувати. Звичайно, може бути страшно відвідувати цей новий тайський ресторан замість вашого звичайного італійського, і само собою зрозуміло, що Марія не має права контролювати ваш останній професійний звіт. Але ви повинні довіряти і визнати, що інші знають, що вони роблять, і нехай вони теж вирішують.- Відпущення баласту може допомогти вам розслабитися і бути більш задоволеним своєю долею. Подумайте про своє життя, що буде набагато простіше, якщо ви не будете одержимі плануванням будь-якої дрібниці, щоб все пішло у вашому напрямку.
-
Проведіть час з самовідданими людьми. Приєднуйтесь до інших, хто є добрим і хто дарує доброту, яку їм дарують. Ви не станете кращою людиною, якщо будете наполегливо зустрічатися з егоїстами. Ми багато визначаємо себе стосовно людей, до яких ми ходимо. Ви не будете дуже турботливою людиною, якщо будете проводити весь свій час з егоїстичними людьми. Але якщо ви будете проводити час з захопленими людьми та ділитися, ви будете мотивовані діяти менш егоїстично. -
Не перебивайте інших. Нехай вони закінчать своє речення. Пам'ятайте, що ваша точка зору може зачекати. Вибачте, якщо це терміново (наприклад, якщо вам доведеться піти). Егоїстичні люди часто думають, що те, що вони говорять, важливе, що слова інших несуттєві і що вони можуть висловити свою думку, коли їх співають. Очевидно, це не так. Насправді ваша думка буде набагато краще сприйнята, якщо ви дочекаєтесь своєї черги. Більше того, ви можете змінити свою думку, якщо дійсно будете намагатися слухати інших до кінця. -
Згадайте дні народження. Ви можете почувати себе боляче, якщо забудете той самий особливий день. На щастя, ви завжди зможете відремонтувати свою незграбність, якщо забули. Запам'ятати день народження - це не просто нагадування про певний день. Це означає визнати, що ця людина унікальна, ви даєте йому зрозуміти, скільки вона розраховує на вас.- З іншого боку, не будьте тією людиною, яка сердиться на все червоне, якщо ви забудете його день народження. Це речі, які трапляються, і немає причин, щоб ми пам’ятали все, що ти робиш.
-
Підтримуйте зв’язок зі своїми друзями, родиною та коханими. Егоїстичні люди легко втрачають інших, бо знають, що інші завжди повернуться до них. Не думайте, що ваш час настільки важливий, що ви не можете зателефонувати до власної бабусі чи пообідати з другом, а потім очікувати, що інші будуть до вас на службу та зателефонують вам, коли вам це потрібно. Будьте досить турботливі, щоб почути їх від інших без конкретних причин. -
Комплімент іншим. Не просто знайдіть себе чудовим. Знайдіть час, щоб інші зрозуміли, що вони теж є, чи захоплюєтесь їх одягом, їх особистістю чи чудовими рішеннями, які вони прийняли недавно. Або просто компліментуйте зовсім незнайомцю, якщо ви в черзі і любите пальто цієї людини. Не робіть банальних компліментів лише для того, щоб ви добре бачили інших. Дайте компліменти, бо ці люди їх справді заслуговують. -
Не намагайтеся подвоїти інших у черзі. Так само подайте руку допомоги тому, хто ходить з тростиною або перебуває в інвалідному візку, замість того, щоб відрізати його. Ніщо не є важливим, щоб ти завжди був попереду. Зачекайте своєї черги і відпустіть інших, не ведучи себе так, ніби те, що ви повинні зробити, не може чекати ще п'ять хвилин у черзі. -
Будьте вчасно. Попередьте, якщо можливо, якщо знаєте, що будете запізнюватися. Егоїстичні люди, як відомо, тримають інших в очікуванні і не турбуються про те, щоб витрачати чийсь час. Парадоксально вони вважають, що їх час настільки важливий, що змусити їх чекати. Будьте ввічливі та віддавайте іншим повагу, яку вони заслуговують, коли приїдуть вчасно.
- Втішайте тих, хто цього потребує. Не затримуй ні сліз, ні своїх емоцій через своє его.
- На зміну знадобиться час, але це вже багато, якщо ви визнаєте, що у вас є проблеми зі своєю поведінкою.
- Навчіться припиняти судити і намагайтеся зрозуміти інших.
- Заохочуйте інших, тому що всім це потрібно.
- Не ненавидійте себе, тому що ви вважаєте, що не можете змінитися. Ви туди потрапите.
- Не сподівайся, що станеш святою протягом ночі.
- Вживайте менше слів типу "я" або "я".
- Якщо на вечірці залишається лише одна чашка, і якщо хтось хоче, залиште її з цією людиною або розріжте торт навпіл.
- Не хвалиться своїми добрими справами. Волонтерство - це не про те, щоб отримати славу, а про те, щоб робити добро навколо себе.
- Не будьте занадто крутими з людьми, тому що ви засмучені.