Зміст
- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брали участь 9 осіб, анонімні.У цій статті наведено 9 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Якщо вам набридло відчувати залежність від наркотиків чи алкоголю, знайте, що ви можете навчитися його позбуватися. Стати тверезим і залишатися таким - це боротьба. Це хороший бій: очистіть тіло і розум, навчіться контролювати ті тягу, яка колись контролювала вас. Незалежно від того, чи є у вас залежність або трохи зловживає речовиною, знайте, що ви можете навчитися тверезим і стати на шлях до зцілення.
етапи
Частина 1 з 3:
Швидко намалюйте
- 6 Концентруйтесь кожен день. Одна з найскладніших речей, коли ви намагаєтесь зупинитись залежно від речовини - це уявити решту свого життя і думати, що ви ніколи більше не зможете вживати цю речовину. Ніколи більше пива? Ніколи більше сигарети? Уникайте думати таким чином.Це не найкращий спосіб поглянути на речі, а спроба "ніколи більше не використовувати цей матеріал" - це найбезпечніший спосіб для багатьох людей пірнати назад. Натомість зосередьтеся на своєму повсякденному житті.
- Регулярно відзначайте прогрес, який ви досягаєте, щоб залишатися тверезими. Порахуйте дні. Не думайте про завтра, спробуйте протриматися сьогодні. Зверніться до завтра, коли настане час.
рада
- Ставати тверезими можна по-різному. Все залежить від кількості вживаного алкоголю та звичного або незвичного характеру сміття людини.
- Якщо ви душею, чим раніше ви перестанете пити, тим швидше ви знову станете тверезими.
- Подальше зволожуючи вас, ви швидше евакуюватимуть алкоголь і посилюватимуть ваше зневоднене тіло. Але це займе час.
попередження
- Під жодним приводом ви повинні використовувати лише ці поради, щоб швидко розпакувати їх перед керуванням. Якщо ви п'яні, відпочиньте, щоб відновити настрій, або викликайте таксі. Ніколи не беріть лейці автомобіля.
Реклама отримана з "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"