Зміст
Співавтором цієї статті є Люба Лі, FNP-BC. Люба Лі - це зареєстрована сімейна медсестра та практикуюча в штаті Теннессі. Вона отримала ступінь магістра в галузі медсестринства в університеті штату Теннессі в 2006 році.У цій статті наведено 11 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Ви щойно з'їли цукор і ви вже втомилися! Не хвилюйтесь: ви можете допомогти своєму організму краще засвоювати цукор, змінивши звички пити. Наприклад, ви можете взяти солодощі, що містять жир або білок, або приймати щось солодке безпосередньо після їжі.Ви також можете спробувати зменшити споживання цукру, щоб ви не відчували втоми після їжі торта, пирога чи печива.
етапи
Спосіб 1 із 3:
Будьте пильні щодо солодощів
-
4 Піддайтеся впливу сонця. Вийти на вулицю - ще один спосіб подолати сонливість, викликану надмірним споживанням цукру. Сонце може зігріти вас і бадьорити. Sexposer на сонці дозволяє синтезувати більше вітаміну D, поживної речовини, необхідної для здоров’я та добробуту в цілому. реклама