Зміст
- етапи
- Частина 1 Знайте, коли звернутися до лікаря
- Частина 2 Внесення змін у ваші звички
- Частина 3 Усуньте білий шар
У вас може виникнути невеликий шок, відкривши рот, щоб вранці чистити зуби і зрозумівши, що ваш язик покритий білим шаром. Язик стає білим, коли знайдені сосочки набрякають і захоплюють мертві клітини, бактерії та бруд. Навіть якщо це виглядає огидно, це доброякісна проблема, яка повинна пройти самостійно. Існують прості методи, щоб швидко позбутися від неї і переконатися, що ваш білий язик не вказує на те, що у вас є більш серйозна проблема.
етапи
Частина 1 Знайте, коли звернутися до лікаря
-
Зателефонуйте до лікаря чи стоматолога, якщо у вас є інші симптоми, які можуть свідчити про більш серйозні розлади. Ось інші симптоми, на які слід спостерігати.- Болі в мові
- Зневоднення
- Лихоманка
- Біла мова, яка зникає через кілька тижнів
-
Знайте різницю між білою та географічною мовою. Жоден із цих двох розладів зазвичай не є серйозним.- Географічний язик розвивається тоді, коли ви маєте плавні ураження на мові, ніби смакові рецептори занадто зношені.
- Їжа з сильним смаком (гостра, кисла або солона) може викликати біль.
-
Знати, як визначити оральну молочницю. Пероральна молочниця - це грибкова інфекція, яка часто робить мову білою. Зазвичай це очищається прийомом антибіотиків.- Ви також можете відчути печіння на язиці, а куточки губ можуть тріскатися і боліти.
- Пероральну молочницю можна лікувати, приймаючи протигрибкові препарати, наприклад, засоби для полоскання рота або таблетки. Обов’язково дотримуйтесь лікування, яке вам призначено.
- Деякі харчові добавки з пробіотиками або споживання пробіотичного йогурту можуть допомогти вам відновити баланс бактерій у роті.
- Використовуйте спеції, які мають протигрибкові властивості, такі як часник, орегано, кориця, шавлія і гвоздика.
- Уникайте продуктів, які містять дріжджі, такі як молочні продукти (крім йогурту) та цукор. Дотримуйтесь дієти, багаті горіхами, цільними зернами та продуктами, що містять багато вітаміну С.
-
Дізнайтеся більше про більш серйозні неприємності, які можуть спричинити появу білої мови, але не панікуйте. У більшості випадків білий язик нешкідливий і зникає самостійно. Однак якщо ви думаєте, що у вас є щось більш серйозне, вам слід проконсультуватися з лікарем. Можливі причини настільки різноманітні, що поставити точний діагноз самостійно неможливо.- Лейкоплакія - це розлад, який проявляється білими плямами на язиці через надвиробництво клітин і білків. Як правило, це не небезпечно, але краще було б перевірити його лікарем, щоб переконатися, що він не є раком.
- Оральний плоский лишай - це порушення імунної системи, яке може супроводжуватися болем або печінням.
- Сифіліс - це захворювання, що передається статевим шляхом, яке може викликати білий шар на язиці в міру його розвитку. Якщо ви думаєте, що ви потрапили в опромінення, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки можна лікувати сифіліс пеніциліном.
- Рак рота або язика.
- СНІД.
Частина 2 Внесення змін у ваші звички
-
Уникайте зневоднення. Зневоднення і сухість у роті можуть викликати відбілювання язика. Можна левітувати, залишаючись добре зволоженим.- Кількість води, яка вам потрібна за день, залежить від ваги, рівня активності та клімату, в якому ви проживаєте. Обов’язково пийте регулярно. Якщо ви спрагнете спрагу, це означає, що ви вже зневоднені.
- Слідкуйте за іншими ознаками зневоднення, такими як рідкісне сечовипускання, темна сеча, втома та головні болі.
-
Відмовтеся від куріння. Куріння може сприяти запаленню сосочків язика, полегшуючи захоплення бруду та мертвих клітин. Це створює чудове середовище для росту бактерій.- Дим містить хімічні речовини, шкідливі для тканин рота.
-
Зменшіть споживання алкоголю. Надмірне вживання алкоголю може викликати запалення смакових рецепторів язика.- Споживання алкоголю робить вас більш схильними до зневоднення, ще однієї поширеної причини відбілювання язика.
-
Поліпшити гігієну ротової порожнини. Це допоможе зменшити кількість бактерій у роті.- Чистіть зуби та язик відразу після кожного прийому їжі.
- Чистіть зуби та язик перед сном.
- Використовуйте антисептичний засіб для полоскання рота щодня.
Частина 3 Усуньте білий шар
-
Почистіть язиком зубну щітку. Це дозволить виділити відмерлі клітини, бактерії та бруд, які застрягли між смаковими рецепторами та краями язика.- Можна робити це з зубною пастою або без неї, але зубна паста може допомогти вам зберегти лялеїн.
- Не натирайте так сильно, щоб ви могли дратувати язик. Це не повинно вам нашкодити!
-
Акуратно потріть мовою щіткою. Деякі зубні щітки мають язикову щітку на звороті кисті.- Потріть обережно назад вперед. Не кладіть кисть так далеко в горло, коли ви спрацьовуєте регургітаційний рефлекс.
- Якщо болить, ти занадто сильно тиснеш. Ви не повинні викликати відкриті рани, які можуть бути зачеплені.
-
Промийте рот водою. Це допомагає вивести бруд, бактерії та мертві клітини у роті.- Оскільки сухість у роті також може спричинити появу білого язика, це може допомогти змусити її піти.
-
Продезінфікуйте рот сильним антисептичним засобом для полоскання рота або сольовим розчином. Навіть якщо ці розчини, як правило, не дуже хорошого смаку, вони вбивають бактерії, що розвиваються.- Для приготування сольового розчину розчиніть між чвертю і половиною с. до c. солі в чашці гарячої води.
- Для найкращого результату тримайте в роті рідина для полоскання рота або сольовий розчин і прополоскайте рот протягом 2 хвилин. Більш концентровані розчини повинні викликати незначне печіння.
- Нахиліться головою назад і полощіть горло протягом 1 хвилини. Потім виплюньте його, не ковтаючи. Це допоможе вбити бактерії, які можуть розвиватися далі в горлі, і до яких ви не можете дістатися, чистивши мову.
- Ваш стоматолог може призначити потужний продукт для полоскання рота.
-
Відлущують язик природним засобом. Незважаючи на те, що цей засіб не перевірено науково, деякі люди стверджують, що це може допомогти зробити язик менш білим.- Приготуйте тісто з лимонним соком і куркумою і потріть мовою зубну щітку. Куркума має антибактеріальні властивості, а лимонний сік допоможе розчинити мертві клітини та вбити бактерії.
- Спробуйте зробити тісто з харчовою содою та лимонним соком, щоб натерти його на мові. Харчова сода допоможе вам відлущити язик.