Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Відчуваю себе задоволеним незалежно від цієї людини
- Спосіб 2 Уникайте закохування когось зокрема
- Спосіб 3 Прийміть любов, коли будете готові
Боротися з сильними почуттями може бути дуже важко до того, хто ніколи про тебе не піклується, хто тобі недобрий або хто увійшов у твоє життя в поганий час. Якщо ви намагаєтесь чинити опір закоханню, спробуйте знайти незалежне задоволення у своєму житті та дистанціюйтеся від теми своїх почуттів. Після того, як ви знайшли потрібну людину і готові закохатися, докладіть зусиль, щоб прийняти її.
етапи
Спосіб 1 Відчуваю себе задоволеним незалежно від цієї людини
-
Зосередьтеся на своїх особистих цілях. Застосовуйте енергію, яку б ви витратили на це відносини, для свого особистого розвитку. Складіть список безлічі способів вдосконалити себе та оберіть той, над яким попрацювати, якщо ви думаєте, що насправді допоможе вам почуватись щасливими та гордими собою. Складіть графік, який допоможе вам досягти цієї мети та дотримуватися її.- Підготуйте мету перейти до своєї кар’єри або покращити оцінку в школі.
- Прийміть рішення про вправу. Наприклад, ви можете взяти участь у тренажерному залі 4 дні на тиждень.
-
Проведіть час із родиною чи друзями. Кожному потрібно спілкуватися та відчувати підтримку інших, незалежно від того, ви є самотніми чи у стосунках. Робіть веселі заняття з членами сім’ї чи близькими друзями, з якими вам подобається проводити час, спілкуючись з іншими, не обов'язково перебуваючи у стосунках.- Це може бути корисно, якщо ви будете гуляти з матір'ю або ходити на боулінг з колегами. Однак найкраще уникати витрачати занадто багато часу з парами, щоб «затримати свічку», оскільки це може спричинити почуття самотності та занепокоєння.
-
Проведіть час на природі. Ви можете легше дихати свіжим повітрям і спостерігати за природним ландшафтом навколо себе, як дерева, квіти, гори та океан. Хоча б раз на тиждень, самостійно гуляйте в ліс або читайте книгу на пляжі, щоб задовольнити своє серце і душу і привести вас у певний спокій. -
Використовуйте свою творчість. Ви можете відчувати себе сильнішими, якщо реалізуєте свої ідеї та свій інтелект. Створюючи щось, до чого ви захоплені, ви дозволите собі висловити себе, що допоможе вам почувати себе щасливішими. Підпишіться на цей курс з питань димпровізації, який ви наполягаєте на тижні або працюєте над короткими історіями, коли маєте час, якщо хочете писати. -
Спробуйте ніжні дотики. Знайдіть заняття, яке вам подобається, яке передбачає безпечний та здоровий фізичний контакт. Вони виділяють лоцитоцин і серотонін, гормони, які допомагають відчувати любов і задоволення. Як пара, фізичний контакт - це щось періодичне, але якщо ви самотні, це, мабуть, не так. Спробуйте різні види діяльності, які стосуються дотиків, як масаж, танці або оздоровча терапія з тваринами та витрачання часу на заняття спортом, що допомагає відчувати себе коханою та щасливою.- Не шукайте почуття любові та задоволення через секс, перш ніж бути емоційно готовим. Не змушуйте нікого, хто не готовий чи не бажає цього робити.
Спосіб 2 Уникайте закохування когось зокрема
-
Обмежте контакти з цією людиною. Якщо ви усвідомлюєте, що прив’язані до когось, найкращий спосіб уникнути закоханості - це тримати відстань. Якщо ви постійно проводите час разом або розмовляєте по телефону або по телефону, ваші почуття будуть зростати, і ви часто будете думати про це. Зробіть крок назад і складіть інші плани або залиште телефон на деякий час в іншій кімнаті.- Якщо ви - пряма, виразна та відкрита людина, вам може бути краще пояснити свій вибір. Якщо це так, ви можете сказати: "Вибачте, але я повинен дистанціюватися від цих відносин".
-
Уникайте соціальних мереж. Зробіть все можливе, щоб протистояти спокусі заглянути на його Facebook, Instagram або Facebook сторінку. Якщо ви це зробите, вам буде набагато складніше забути, і ви могли б навіть більше і більше любити. Якщо ви не можете протистояти спокусі, відпочити від соціальних мереж, зробивши щось зовсім інше.- Щоб не бачити його публікацій у Facebook, перейдіть на його сторінку профілю та виберіть Перестаньте слідувати, Ви залишитесь друзями, але не побачите, що він публікує у ваших поточних новинах.
- Подумайте про вимкнення сповіщень в Instagram, перейшовши в налаштування та вибравши повідомлення → деактивувати.
-
Подумайте про ваші погані минулі стосунки. Коли ти відчуваєш сильні емоції, легко відчути, як тиснеш крилами і не бачиш ситуацію логічним чи реалістичним оком. Щоб не закохуватися, подумайте про свої старі стосунки та кохання, які погано закінчилися або не дали результату, якого ви очікували. Не зупиняйтесь на ньому, а використовуйте його, щоб закріпитися в реальності.- Згадайте сварку, яку ви мали з колишнім, і ви говорите: "Це було важко, і я болів, я не хочу переживати подібний досвід. Зараз мені краще, і все йде добре, як є.
-
Подбайте. Якщо ви витрачаєте час на роздуми, важко буде не думати про людину, в яку не хочете закохатися. Набагато простіше уникнути закоханості, якщо ви занадто зайняті, щоб думати про це. Подумайте про те, щоб допомогти батькам прибрати чи знайти нове хобі. Чим менше часу у вас є, тим менше шансів на думку про цю людину.
Спосіб 3 Прийміть любов, коли будете готові
-
Позбавтеся від болю і кривд. Навіть коли потрібна людина з’явиться, може бути важко дозволити закохатися через минулий досвід. Незважаючи на те, що любов багато в чому красива річ, вона також іноді викликає біль, що може зробити будь-які нові стосунки більш лякаючими. Постарайтеся дублювати своє минуле горе і злість, пробачивши свого колишнього або намагаючись знайти позитивні результати у складних ситуаціях.- Наприклад, ви, можливо, вийшли з кимось, хто грав у футбол, і ви почали грати через нього. Тепер це спорт, який вам подобається і в якому ви хороші.
- Постарайтеся вести журнал своїх думок про цю людину, щоб прийти до більш здорового стану душі.
-
Постарайтеся бути трохи вразливішими. Уразливість - це страшна річ, особливо якщо ви страждали в минулому. Коли настає хороший час, спробуйте дозволити собі бути щасливим і насолоджуватися часом, який ви проводите з цією особливою людиною. Скажіть йому приватну інформацію на тиждень раніше, щоб зміцнити зв’язок між вами двома. З часом докладіть мало зусиль, щоб полюбити і відкрити себе цій людині. -
Ігноруйте внутрішню критику. З багатьох причин деякі люди чинять опір коханню. Якщо ви багато про когось піклуєтесь, але якщо вам справді важко давати собі право закохатися, винуватцем є ваш роздум.- Кожного разу, коли ви думаєте: «не довіряйте йому, ви нікому не можете довіряти» або «він вас не любить, він тільки зашкодить вам», відкидайте цю думку, кажучи: «це лише ваш страх хто говорить з вами "або" це не ваші старі стосунки ".