Зміст
Співавтором цієї статті є Павло Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант з психології, який має ліцензію в Чикаго. Закінчив Американську школу професійної психології в 2011 році.У цій статті наведено 22 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.
Розірвати стосунки з партнером, коли у вас є діти, може бути важко і дуже емоційно. Можливо, вам доведеться мати справу зі своїми особистими емоціями, а також турбуватися про те, щоб полегшити розлучення чи розлуку для своїх дітей. Як би там не було, знайте, що ви можете зробити перерву менш болісною, повідомивши їх ніжним способом і бути присутнім біля них. Крім того, вам доведеться спробувати підтримати їх після перерви, щоб ви могли продовжувати бути хорошим батьком, навіть якщо ви зараз самотні.
етапи
Частина 1 з 3:
Повідомте її дітей про розпад
-
5 Знайдіть систему підтримки. Ви також повинні шукати системи підтримки як для вас, так і для ваших дітей, щоб усі могли отримати допомогу за потреби. Розірвати стосунки може бути важко для всіх, хто бере участь, а наявність систем підтримки може полегшити тривогу або стрес.- Потрібно покладатися на системи професійної підтримки, в цьому випадку психологи та консультанти. Ви можете вирішити самостійно проконсультуватися з психологом і запропонувати дітям терапію як варіант.
- Ви також можете покластися на особисті системи підтримки, такі як друзі або близькі родичі. Ви можете вирішити обідати один раз з друзями один раз на тиждень або організувати сімейний обід з батьками, щоб ваші діти відчували підтримку.