Зміст
У цій статті: Освоїти технікуРобота на гачкуВиберіть правильний куля5 Посилання
Ось це, вам вдається кинути це правильно кожного разу! Настав час перейти на професійний рівень! Дізнайтеся, як кинути кулю для боулінгу з ефектом часу та тренувань. Але ви швидко побачите результати з точки зору впевненості у вас, а ваші результати в боулінгу також покращаться!
етапи
Частина 1 Оволодіння технікою
-
Поставте себе в потрібне положення і правильно вхопіться за м’яч. Ви повинні бути в декількох десятках сантиметрів від червоної лінії і приймати імпульс у чотири кроки. Деякі гравці роблять більш довгі пориви, але чотирьох кроків має бути достатньо. Вирівняйте ноги зі стрілкою, яку ви цілите (це визначатиме інтенсивність ефекту, який ви збираєтесь надіти).- Якщо у вас є свій куля, ви, мабуть, знаєте, як його захопити. Але якщо ви граєте з орендованим м'ячем, можливо, вам доведеться налаштувати, як ви хапаєте м'яч. Кульки для оренди зазвичай призначені для натискання на фалангу пальця. Ваші пальці (і особливо великий палець) повинні бути в змозі швидко вийти з кулі, не натискайте їх занадто сильно. Тримайте кульку для вирівнювання зап'ястя. Про положення рук ми поговоримо пізніше, важливіше під час розмахування руки перед розмахуванням.
-
Приєднайте кіль цілі. Візуалізуйте свою гойдалку, і куля, куля потрапить на кіль, на який ви цілите, перш ніж відпустити м'яч. Зосередьтеся на траєкторії м'яча і де м'яч вдарить шпильками - трохи схожий на більярд -
Зробіть той же підхід, що і з правильним випуском. Підхід повинен бути таким же, як і для прямого кидка - там, де він змінюється, є при гойдалці та положенні вашої руки. Тому відкладіть м'яч назад, долонею прямо за нею, як зазвичай.- Загартуйте зап'ястя. Якщо ви накладете занадто велику вагу на зап'ястя або скрутите його в усі сторони, ви можете поранити себе - або принаймні швидко втомлитися.
-
Відпустіть кульку, коли кулька знаходиться внизу вашої гойдалки, спочатку зніміть великий палець перед іншими пальцями. Ідея полягає в тому, що вам потрібно лише використовувати пальці, щоб дати м'ячу ефект, коли випускаєте м'яч - так що ви повинні переконатися, що великий палець більше там не знаходиться. Ось кілька можливих позицій рук:- Класичний спосіб захоплення м'яча - вкласти два пальці і великий палець у три отвори, призначені для цього. Кількома словами, нічого не змінюйте.
- Деякі гравці вважають за краще не вставляти великий палець і не дозволяти м'ячу впиратися в долоню / зап'ястя, коли гойдають його.
- Інші вважають за краще вставити в кулю лише один палець (ліндекс) і прикласти його до долоні, однаковим обертальним рухом у момент виходу кулі.
-
Обертайте пальці об кулю, коли ви відпускаєте його. Визначте вплив кулі пальцями. Продовжуйте рух, кидаючи м'яч у бік боулінгу. Ви повинні опинитися в положенні, коли хтось потискує руку іншій людині. У реальному світі ваш рух повинен проходити з 7 ранку до 4 ранку- Уникайте уповільнення гойдалки. Ми, природно, схильні сповільнюватись, тому що ми зосереджуємось на положенні руки, але, на жаль, вам завжди потрібна однакова сила в кидці, щоб дати йому ефект. Якщо ви вирішите все-таки загальмувати, врахуйте різницю. Наступного разу, коли ви захочете кинути прямо, вам потрібно буде скорегувати положення руки.
-
Дізнайтеся, як контролювати інтенсивність ефекту, контролюючи положення кулі та коли ви відпускаєте його. Щоб дати більш сильний ефект, швидше виведіть пальці з кулі. Ваш удар проти годинникової стрілки також може бути більш (або менш) різким.- Якщо цього немає, ізолюйте змінні та експериментуйте, щоб визначити, яка з них заважає вам котити м'яч. Спробуйте запустити з іншого місця. Спробуйте змінити свій зліт і розташування ніг. Можна навіть спробувати різні кульки. Цілком можливо, що ви дуже добре розміщуєте зап'ястя та руку, а також, що саме інші елементи заважають вам правильно робити знімки.
Частина 2 Робота з гачком
-
Використовуйте тенісний м'яч для занять. Прекрасним способом практикувати катання м'яча без боулінгу є використання тенісного м'яча. Якщо ви правильно кинете тенісний м'яч, з хорошим ефектом ви побачите, який правий бік, але відскочите в бік!- Також можна використовувати більярдний кульку, але шанси завдати матеріального збитку набагато вище!
-
Використовуйте більш легкий кульку для боулінгу на 1-2 кг, ніж зазвичай, поки ви тренуєтесь. Більш легка кулька дозволить вам зосередитися на ході зап'ястя. Ви, звичайно, повинні вміти накладати ефект своїм звичайним м'ячем, але менша вага м'яча дозволить вам легше переживати та вчитися. Не звикайте до цього занадто сильно, що сказано! -
Подумайте про ефект, який би ви поставили на бал для регбі, але з іншого боку. Якщо ви вже надали ефект балу з регбі, ви побачите, що це по суті той же принцип. За винятком того, що воно знизу, а не зверху! Ваші пальці повинні рухатися вздовж м’яча приблизно однаково. Просто подумайте надсилати кулю з регбі знизу, зберігаючи той же ефект. М'яч починає впиратися в долоню і залишає руку, коли вона не торкається кінчиків пальців.
Частина 3 Вибір правильної кулі
-
Якщо ви використовуєте орендований м'яч, знайте, що вправа може бути дуже складною. М'ячі, які орендує ваш боулінг, розраховані на те, щоб викидати по прямих доріжках. Поміщення їх на місце може зажадати значних зусиль. Не засмучуйтесь, якщо ви не тренуєтесь зі своїм особистим м’ячем! Ваші труднощі, безумовно, пов’язані з кулькою, яку ви використовуєте.- Основне правило вибору кулі для боулінгу - це те, що він повинен важити 10% від вашої ваги. Якщо ви важите 80 кг, виберіть кульку 8 кг. Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям або інших причин, які вимагають взяти більш легкий м'яч.
-
Знайдіть кульку з отворами для кінчиків пальців. Більшість куль (для оренди) мають отвори у фаланзі. Це означає, що вам потрібно вставити фалангу кожного пальця. Отвори, призначені для кінчиків пальців, набагато ефективніші для метання з ефектом. Дійсно, оскільки великий палець і пальці повинні швидко залишати м'яч, краще, щоб вони не були занадто глибокими в кулі. -
Знайдіть кульку з уретановим або смоляним покриттям. Якщо ваша куля має уретанове покриття, вам буде набагато легше нанести ефект. Це покриття не вбирає лак доріжки і залишається більше контактувати з ним, ніж пластикове покриття. Ці два елементи мають важливе значення для досягнення хорошого ефекту.- Смоляне покриття може застрягнути в жирному шарі доріжки, що також може дати вам відмінний ефект. Але ці покриття коштують дорого. Не вкладайте в це, якщо ви не справжній фанат боулінгу.
-
Якщо ви думаєте отримати персональний бал, дізнайтеся про класи RG та різні доступні покриття. М'яч з високою RG може дати дуже помітні ефекти. Однак ви можете вибрати кульку з низьким диференціалом, оскільки він має матове покриття, корисне для боротьби з ефектом доріжок лаку. Якщо ви граєте на сухій доріжці (як удома), вибирайте кулі з більш жорстким покриттям або перламутровим покриттям.- У вас багато можливостей! Якщо ви не можете визначитися, попросіть у торговця поради. Поясніть йому, що ви хочете зробити, і дайте йому уявлення про різні обмеження, з якими ви стикаєтесь. Він із задоволенням знайде вам ідеальний бал.
- Не дістаньте зроблений мірний кульку, поки не знайдете свою техніку гачка. Ваш гак буде змінюватися по мірі просування. Почекайте трохи! Ви хочете, щоб ваш особистий м'яч відповідав найкращій грі.