Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Використання лічильника
- Спосіб 2 Використання стадіометра
- Спосіб 3 Використання правила долі
Коли ви хочете дізнатися, який розмір ви робите, зручно вміти вимірювати себе. Як тільки ви знаєте, як це зробити, у вас з'явиться можливість виміряти себе, коли ви відчуваєте, що вам подобається.
етапи
Спосіб 1 Використання лічильника
-
Зберіть все, що потрібно, щоб виміряти себе. Переконайтеся, що у вас під рукою такі об’єкти:- метр або швейна стрічка
- дзеркало
- олівець паперу
- невелику коробку або важку книжку
-
Виберіть ідеальне місце для вимірювання себе. Поселіться в місці, яке має такі характеристики:- у вас повинен бути чіткий простір, де підлога ідеально рівна і близька до стіни,
- ви повинні мати можливість покласти спину до стіни,
- ви повинні мати можливість зробити невеликий олівець на відповідній стіні,
- Встаньте на бетонну підлогу, викладену плиткою або покриту листяним паркетом. Уникайте місць з килимами або килимами
- намагайтеся розмістити себе на стіні або біля дверей, щоб вам було легше тримати лічильник прямо,
- спробуйте розмістити себе в місці, де ви будете стикатися з дзеркалом. Тож вам не доведеться тримати дзеркало в руці.
-
Підготуйтеся до вимірювання свого зросту. Обов’язково зробіть це:- зніміть взуття та шкарпетки. Коли ви вимірюєте себе, ви повинні бути босоніж, тому що шльопанці, тапочки і навіть шкарпетки можуть спотворити ваше вимірювання,
- залиште все, що у вас на голові. Ви не повинні носити шапку або пов'язку на голову. Якщо у вас є хвостик, переможте його. Вирівняти волосся теж
- Встаньте, ноги разом, спиною до стіни. Встаньте максимально прямо: голова, плечі, спина та підбори повинні бути притулені до стіни. Підтягніть підборіддя і дивіться прямо вперед.
-
Дотримуйтесь інструкцій нижче, щоб виміряти себе. Перш ніж почати, переконайтесь, що у вас є все необхідне під рукою.- Візьміть коробку в одній руці, а олівець та дзеркало - в іншу.
- Поставте коробку поверх черепа і притисніть його до стіни.
- За допомогою дзеркала перевірте, що коробка паралельна землі та перпендикулярна до стіни: вона повинна утворювати прямий кут зі стіною. Якщо ящик схилиться, міра буде спотворена.
-
Проведіть олівцевою лінією на стіні, щоб вказати розташування верхньої частини черепа. Будьте обережні, щоб випадково не перемістити коробку під час роботи.- Зробіть невелику лінію на стіні, де дно коробки прилягає до стіни. Намагайтеся утримувати коробку на місці, очищаючи знизу, якщо вам це вдасться.
- Ви можете спробувати покласти палець під коробку, щоб тримати його в положенні, поки ви виходите з коробки.
- Можливо, ви зможете зробити позначку на стіні, не виходячи з коробки.
-
Виміряйте відстань між землею та олівцевою лінією за допомогою метра. Приклейте метр до стіни.- Якщо ваш лічильник занадто короткий і ви не можете зробити жодного вимірювання на повний зріст, зробіть перше вимірювання якомога довше, а потім зробіть позначку на стіні.
- Запишіть результат вимірювання.
- Продовжуйте вимірювати, поки не досягнете лінії, яку ви зробили під коробкою.
- Додайте всі вимірювання один до одного, і ви отримаєте свій розмір.
Спосіб 2 Використання стадіометра
-
Знайдіть стадіометр, який дозволяє вимірювати себе. Два місця, де ви найімовірніше вас знайдете, - у кабінеті лікаря та в тренажерному залі.- Спробуйте знайти електронний стадіометр. Електронний стадіометр дасть точніший результат.
- Знайдіть стадіометр, який складається з градуйованого метра і рухомої горизонтальної ковзної стопи, яку можна перемістити, щоб розмістити її на вершині черепа.
- Можливо, ви захочете попросити лікаря виміряти вас його стадіометром.
-
Підготуйтеся до вимірювання себе. Дотримуйтесь інструкцій нижче:- зняти взуття та шкарпетки. Коли ви вимірюєте себе, ви повинні бути босоніж, тому що шльопанці, тапочки і навіть шкарпетки можуть спотворити ваше вимірювання,
- залиште все, що у вас на голові. Ви не повинні носити шапку або пов'язку на голову. Якщо у вас є хвостик, переможте його. Трохи натисніть на стадіометр, щоб вирівняти волосся,
- встаньте на основу стадіометра, ноги разом, спиною до стіни. Встаньте максимально прямо: голова, плечі, спина та підбори повинні бути притулені до стіни. Підтягніть підборіддя і дивіться прямо вперед.
-
Відрегулюйте горизонтальну частину стадіометра так, щоб вона опиралася на верхню частину черепа. Горизонтальна рука є рухомою: її можна переміщати вгору або вниз.- Перш ніж вимірювати себе, перевірте, чи горизонтальна рука працює належним чином.
- Не забудьте переконатися, що горизонтальна рука розташована паралельно землі. Ви можете при необхідності скласти або трохи розтягнути.
-
Прочитайте свій розмір на стадіометрі. Після правильного розміщення горизонтальної руки вийміть її знизу і подивіться на результат вимірювання.- Ви зможете прочитати свій розмір на вертикальній частині стадіометра.
- Ви повинні побачити невелику стрілку біля основи горизонтальної руки. Він позначає число, яке є результатом вашого вимірювання.
- Примітка: електронні стадіометри відображатимуть ваш розмір на маленькому екрані.
Спосіб 3 Використання правила долі
-
Зробіть власну рулетку за допомогою банкноти, стрічки, ручки та ручки 5 євро. Якщо у вас немає у своєму розпорядженні лічильника або швейної стрічки, ви можете виміряти себе цією ручною рулеткою.- Цей метод рекомендується, якщо вам потрібно дізнатися свій розмір негайно, і у вас немає часу отримати метр.
- Майте на увазі, що результат, отриманий цим методом, буде приблизним.
-
Використовуйте квиток у 5 євро, щоб зробити свій лічильник. Ви можете зробити лічильник, скориставшись банкнотою 5 євро, адже він рівно 12 см.- Покладіть білет і рядок поруч. Покладіть білет і рядок від краю до краю, плоскі в руці.
- Зробіть невелику позначку на струні, щоб матеріалізувати довжину ноти (12 см). Повторіть процес, поки не досягнете 180 см (вам доведеться зробити 15 відміток).
- Якщо у вас немає квитка на 5 євро, ви можете скористатися іншим квитком, знаючи, що один з 10 євро - 12,7 см, той - 20 євро, 13,3 см, і той - 50 євро 14 см. довго.
-
Використовуйте свій вимірювач стану як звичайний метр. Закріпіть шпагат до стіни шматочком стрічки.- Будьте уважні, щоб не порушити струну під час операції.
- Встаньте вертикально, ноги і спина приклеєні до стіни.
- Зробіть позначку на струні у верхній частині черепа.
- Подивіться на рядок, щоб знати свій розмір.