Зміст
Співавтором цієї статті є Claudia Carberry, RD. Клавдія Карбер - амбулаторна дієтолог університету медичних наук Арканзасу. Вона отримала ступінь магістра з харчування в університеті Теннесі в Ноксвіллі в 2010 році.У цій статті цитується 31 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.
У деяких ситуаціях може знадобитися збільшення дієти. Насправді втрата апетиту та ваги може бути спричинена ліками, стресовими умовами життя чи особистими подіями. Щоб збільшити або підтримувати свою вагу, важливим фактором є харчування.
етапи
Частина 1 з 3:
Збільшити споживання їжі
- 1 Шукайте натхнення. Хтось, хто любить добре харчуватися, може вам допомогти! Це може бути друг, член вашої родини, колега офісу, дієтолог ...
-
3 Приймайте дієтичні добавки. Якщо вам не вистачає апетиту або ви їсте занадто мало, щоб набрати достатню вагу, добавки можуть допомогти вам покрити щоденні харчові потреби.- Прийом дієтичної добавки не повинен бути заміною споживання їжі. Він повинен дозволяти досягти своїх харчових цілей лише у разі дефіциту.
- Є добавки, розроблені спеціально для дітей, підлітків, дорослих та людей похилого віку. Доцільно вибрати тип доповнення, адаптований до вашої ситуації. Зверніться за консультацією до фармацевта чи дієтолога.