Зміст
- етапи
- Частина 1 Вивчіть сім основних типів міміки
- Частина 2 Знання, як розпізнати різні ситуації
- Частина 3 Розробка інтерпретацій
Розуміння емоцій інших людей - важлива річ у спілкуванні людини. Важливо розпізнати міміку, щоб зрозуміти, що може відчувати інша людина. Однак, крім простого розпізнавання цих виразів, ви також повинні знати, як говорити про те, що можуть відчувати інші. Доцільно вивчити сім основних типів міміки, знати, коли вони використовуються, і складати з них інтерпретації.
етапи
Частина 1 Вивчіть сім основних типів міміки
-
Подумайте про зв’язок між емоціями та виразами. Чарльз Дарвін першим припустив, що реалізація певних емоцій на обличчі є універсальною. Дослідження, проведені в його час, не були переконливими. Однак дослідження з цього питання продовжувались і в 1960-х роках Сільван Томкінс провів перше дослідження, яке показало, що певна міміка завжди була пов'язана з певними емоційними станами.- Дослідження показали, що коли емоції виникають одразу, сліпі люди виробляють ті ж міміки, що й особи, які не сліпі. Крім того, у деяких приматів, особливо у шимпанзе, спостерігається також міміка, яка вважається універсальною у людини.
-
Навчіться розпізнавати щастя. Обличчя, яке виражає щастя або радість, представляє посмішку (куточки рота підняті і злегка витягнуті назад), зуби могли бути видні і проїхати з зовнішньої сторони носа до куточків рота. Щоки підняті, а нижня повіка розтягнута або зморщена. Звуження простору між повіками викликає появу дрібних зморшок на зовнішніх куточках очей.- Обличчя, яке посміхається без будь-якого руху м’язів очей, вказує на помилкову посмішку або ввічливу посмішку, яка не виходить зі стану щастя чи радості.
-
Визначте смуток. На обличчі, яке виражає смуток, видно підняті та витягнуті до середини брови, шкіра під бровами взята в трикутник з верхнім внутрішнім кутом, а куточок губ повернутий вниз. Щоки підняті, а нижня губа виходить.- Дослідження показали, що цю емоцію найважче прикинути.
-
Навчіться розпізнавати зневагу. Обличчя, яке виражає зневагу чи ненависть, подає один з куточків піднятого рота, як напівсмішка, яка насправді є презирливою посмішкою. -
Визначте огиду. Огидне обличчя представлятиме опущені брови, але нижня повіка все ще висока, що закриває отвір очей, щоки підняті і ніс зморщений. Верхня губа піднята або зігнута вгору. -
Поспостерігайте за сюрпризом. Здивоване обличчя подарує підняті і зігнуті брови. Шкіра під бровами натягнута і є горизонтальні зморшки, які перетинають лоб. Повіки широко розкриті, біле око можна побачити над і зіницею. Щелепа опущена, а верхні зуби трохи відокремлені від нижніх зубів, не ротаючи або розтягуючи рот. -
Помічайте страх. Обличчя, яке проявляє страх, як правило, плоскі підняті брови, а не зігнуте. У центрі чола, між бровами, є зморшки, вони не поширюються на всю поверхню чола. Верхні повіки підняті, а нижні повіки напружені і високі, що часто призводить до появи білого ока над зіницею, але не нижче. Губи часто підтягнуті і задні, рот можна відкрити, а ніздрі розширити. -
Визначте гнів. Розлючене обличчя представить нижні брови, намальовані одна проти іншої, очі замерзли і опуклі, між бровами з’являються вертикальні лінії, а нижні повіки напружуються. Ніздрі можуть бути розширені, а рот закритий і розтягнутий, куточки губ спрямовані вниз. Губи могли приймати прямокутну форму, якщо людина кричить. Нижня щелепа вийде вперед.
Частина 2 Знання, як розпізнати різні ситуації
-
Спостерігайте макровираз. Макро-вираз виникає тоді, коли обличчя відображає певну емоцію, яка триває півсекунди і яка охоплює все обличчя.- Цей вид вираження розрахований на часи, коли ви самі або з близькими вам людьми. Вони тривають довше, ніж "мікро-вирази", тому що ви відчуваєте себе комфортно у своєму оточенні і не відчуваєте потреби приховувати те, що відчуваєте.
- Вислови макросів зазвичай легко помітити, якщо ви знаєте, на що звертати увагу на інші.
-
Зауважте мікровирази. Мікровираз - це скорочена версія виразу обличчя. Вони з’являються і зникають за частку секунди, як правило, одну третину секунди. Вони трапляються настільки швидко, що якщо ви моргаєте, ви їх пропустите.- Мікро-вирази зазвичай виражають приховані емоції. Ці емоції не завжди приховані, іноді їх просто швидко лікують.
- Дослідження говорять про те, що мікровираження виникають через повністю мимовільні рухи обличчя, навіть якщо людина, про яку йде мова, намагається контролювати свої емоції. У мозку є два нейронні шляхи, які керують мімікою, і вони борються один з одним за контроль міміки обличчя, коли людина відчуває сильну емоцію, яку намагається приховати.
-
Почніть спостерігати за наявністю цих виразів в інших. Це може бути цікаво знати, як читати вирази інших людей у певних професіях, особливо для людей, які працюють у контакті з громадськістю, такими як медичні працівники, викладачі, дослідники та бізнесмени, насправді, кожен, хто хоче покращити ці особисті стосунки з іншими.- Спілкуючись з кимось, постарайтеся дотримуватися основного вираження їх обличчя. Це являє собою нормальну м’язову активність обличчя, коли воно не має або дуже мало знижує. Потім, по мірі прогресу розмови, спостерігайте за появою макро-експресії або мікровираження і намагайтеся встановити зв’язок між цим калачиком і тим, що говорить людина.
Частина 3 Розробка інтерпретацій
-
Візьміть свої спостереження за допомогою пінцета. Пам'ятайте, що те, що ви розпізнаєте вираз обличчя, не означає, що ви автоматично розумієте, як воно відчувається, ви просто спостерігаєте за ним.- Не припускайте речей і не задавайте питань, виходячи з цих припущень. Ви можете запитати, чи вважаєте ви, що людина перед вами приховує те, що відчуває.
- Можливо, ви захочете втрутитися в щось, що не є вашою справою, якщо ви запитаєте когось, хто сердиться чи сумує в професійному конусі, і ви могли б полегшити або посилити його емоції. Ви повинні бути на 100% впевнені, що інший почуває себе комфортно з вами, перш ніж запитати про те, як вони почуваються.
- Якщо ви її добре знаєте, може бути цікаво і навіть корисно запитати, чи щось не так, якщо ви думаєте, що це знаєте. Це може виглядати як гра. Вам потрібно спочатку спілкуватися з людиною, міміці якої ви хочете навчитися, і це може бути корисно практикувати з ними час від часу.
-
Будьте терплячі. Адже ви не знаєте, як розпізнати емоції іншої людини, що маєте всі права, і ви ніколи не повинні вірити, що точно знаєте, що відчуває, не спілкуючись з цим трохи більше.- Ви не хочете, щоб комусь оголосили погані новини, наприклад, що він не отримав промоції, на яку сподівався, перш ніж запитати його прямо: "Ти сердишся? Бо ви бачите мікровираз гніву. Ви хочете дати більш відповідну відповідь тому, хто здається сердитим, якщо ви їм скажете: "Я залишаюсь у вашому розпорядженні, щоб обговорити це в будь-який час, який вам підходить".
- Дайте людям час висловити свої емоції, коли вони готові це зробити. Люди мають різні способи спілкування. Це не те, що ти вважаєш, що хтось відчуває таку емоцію, що ця людина готова обговорити це з тобою.
-
Не думайте, що бреше інший. Якщо мікро вирази, які ви спостерігаєте, суперечать тому, що він говорить, він може брехати. Люди прагнуть бути більш емоційними, коли брешуть з багатьох причин: страх бути спійманим, сором чи навіть радість вилазити з неприємностей брехнею.- Якщо ви не професійно навчені розкривати брехню, наприклад, поліцейський (ні, це, мабуть, не ваша справа), ви можете зашкодити вашим стосункам, якщо ви думаєте, що він бреше, і якщо ви базуєтеся на іншій взаємодії на цьому припущенні.
- Люди, які працюють у поліції, іноді проводять роки навчання, перш ніж вони зможуть прочитати мову тіла інших. Це не лише міміка, але є також голос, жести, погляд і постава. Завжди звертайте увагу на свої висновки, якщо ви не професіонал.
-
Знайдіть ознаки явної брехні. Навіть якщо ви не можете просто покластися на міміку, щоб дізнатись, чи є інші ознаки, які можуть покласти вас у вухо, і якщо ви помітили їх одночасно з непостійними прорізами, людина перед вами могла б щоб приховати правду. Ось знаки, на які потрібно стежити:- раптовий рух голови або нахил в бік
- збільшення дихання
- гранична жорсткість
- слова чи фрази, які повторюються
- надмірна компенсація (надання занадто багато інформації)
- рука на рот або інші вразливі місця, такі як горло, тулуб і живіт
- тиснення
- труднощі в розмові
- ненормальний контакт з очима, він не дивиться вам у очі, швидко блимає або він довго дивиться вам в очі, не моргаючи
- він вказує
-
Не забувайте про культурні відмінності. Навіть незважаючи на те, що міміка є "універсальною емоційною мовою", вирази радості, смутку чи гніву можуть відрізнятися від культури до іншої.- Згідно з деякими дослідженнями, азіатські культури мають більше впевненості в очах для інтерпретації міміки, тоді як західні культури мають більше довіри до брів та рота. Це іноді може призвести до підказків, які не бачать або неправильно трактують під час міжкультурної комунікації.Крім того, пропонується, щоб азіатські культури пов'язували різні основні емоції, такі як гордість і сором, з певними міміками, яких у західних культур немає.