Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Виберіть і використовуйте потрібні продукти
- Спосіб 2 Проведіть обробку шкіри голови маслом
- Спосіб 3 Запобігання висихання шкіри голови
- Спосіб 4 Зволожуйте шкіру голови зсередини
Суха шкіра голови може викликати свербіж і лупу, що може бути бентежно, незручно і іноді неприємно. Якщо у вас є ця проблема, не хвилюйтесь. Ви можете вживати різних заходів, щоб їх гідратацію та підтримати в хорошому здоров’ї. Скоротіть частоту миття волосся і виберіть зволожуючий шампунь. Можна також відлущувати або обробляти маслом. Крім того, вживання більшої кількості продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами, йодом та вітамінами групи В, допомагає зберегти його здоровим.
етапи
Спосіб 1 Виберіть і використовуйте потрібні продукти
-
Виберіть зволожуючий шампунь. Уникайте агресивних продуктів, які можуть надмірно висушити шкірне сало у ваших волоссі та шкірі. Вибирайте шампуні, спеціально розроблені для зволоження шкіри голови та волосся, наприклад, на основі арганової олії, гіалуронової кислоти або чайного дерева (мелалеука). -
Наносьте шампунь лише два-три рази на тиждень. Занадто багато миття може надмірно висушити шкірний покрив шкіри голови, залишаючи шкіру і волосся сухими. Під час купання чи душу просто накрийте шапку, щоб вони залишалися сухими або змийте водою, а потім застосуйте кондиціонер, щоб вони не були гідратними.- Якщо ви часто займаєтеся фізичними вправами, вам слід прополоскати та застосовувати кондиціонер хоча б через день. Дійсно, висушений піт може викликати неприємні запахи, але також дратувати шкіру та шкіру голови.
-
Нанесіть лосьйон після шампуню. Виберіть тонік для волосся, що містить інгредієнти, такі як алое та гліцерин, які можуть заспокоїти і позбавити вас. Після миття шампунем потрібно нанести його безпосередньо на проблемні ділянки шкіри голови. Лосьйон проникне глибоко в шкіру і забезпечить вам тривале полегшення від свербежу. -
Уникайте нанесення кондиціонера на шкіру голови та коріння. Насправді кондиціонер призначений для зволоження волосся, а не шкіри. Її нанесення на шкіру голови може закупорити пори, утворити відкладення і викликати свербіж. Покладіть його лише від середньої довжини до шипів. -
Намагайтеся відлущувати шкіру голови раз на тиждень. Тим самим ви зможете видалити залишки продукту, шкірне сало та відмерлі клітини шкіри голови. Робіть це раз на тиждень, щоб зберегти його здоровим. -
Спробуйте обмежити кількість продуктів, які ви використовуєте. Агресивні хімічні речовини в сухих лаках, гелях, мусах і шампунях можуть сушити шкіру голови. Тому вам слід спробувати обмежити кількість продуктів, які ви зазвичай наносите на волосся, і, наскільки це можливо, вибрати ті, які засновані на натуральних компонентах.
Спосіб 2 Проведіть обробку шкіри голови маслом
-
Виберіть масло для нанесення. Існує велика різноманітність масел. Наприклад, ви можете вибрати кокосове масло, оливкову олію, касторове масло, мигдальне масло, масло жожоба, арганову олію, ефірне масло чайного дерева, ефірну олію евкаліпта, ефірну олію лаванди або ефірну олію м’яти. Ви також можете змішати ефірну олію з рослинним маслом, щоб розбавити його, якщо ви вирішите використовувати його. Наприклад, ви можете змішати кілька крапель ефірного масла чайного дерева з кількома столовими ложками мигдального масла або касторової олії. -
Намазати шкіру голови олією. Наносити його можна пальцями або ватним тампоном. Також ви можете насолоджуватися цілою шкірою голови або просто зосередитися на найсухіших ділянках або тих, які вас сверблять. Масло добре для волосся, тому при бажанні можна наносити його на пасма. -
Масажуйте шкіру голови маслом. Робіть це пальцями, роблячи кругові рухи. Зробіть це кілька хвилин, щоб масло могло проникнути в епідерміс. -
Нехай масло працює від 1 до 12 годин. Якщо ваша шкіра голови особливо суха, подумайте про те, щоб вона працювала всю ніч. Якщо вас турбує забруднення подушки, ви можете просто накрити голову душовою шапочкою або шарфом.- Нанесіть на волосся і шкіру голови м’який шампунь. Ви також можете застосувати зволожуючий крем для видалення масла після обробки.
- Якщо ви нанесли масло на волосся, просто змийте шампунь і масло.
- Якщо ви цього не зробили, помасажуйте ревіталізатор від середньої довжини до кінців.
-
Повторюйте лікування 2 або 3 рази на тиждень. Уникайте робити це більше 3 разів на тиждень, інакше це може бути занадто жирним.
Спосіб 3 Запобігання висихання шкіри голови
- Спробуйте помасажувати шкіру голови раз на тиждень. Зробіть це, щоб запобігти лущення. Це дозволить усунути відмерлі клітини, тим самим запобігаючи лупі або псоріазу. Почніть з миття шкіри голови і голови назад, акуратно розминаючи і піднімаючи шкіру голови твердим стійким тиском.
- Спробуйте зробити масаж, описуючи кругові рухи. Тримайте руки у формі Г і пильну увагу приділяйте лінії волосся, збільшуючи тиск, рухаючись у напрямку до маківки.
- Масажуйте приблизно 5 - 10 хвилин за один раз, глибоко вдихаючи, щоб збільшити приплив крові. Можна використовувати масло, якщо у вас є.
- Масажування шкіри голови також сприяє посиленню циркуляції крові в цій області, що дозволить вашому волоссю рости, ставати стійким і здоровим.
-
Використовуйте кисть для щетини кабана. Цей тип щітки допомагає розподілити шкірне покрив шкіри голови на пасмах вашого волосся. Він також видаляє бруд з волосся і делікатно роз’єднує вузли. -
Піддайте шкіру голови і волосся якомога менше нагріватися. Засоби для укладання волосся та фени зневоднюють їх. Замість того, щоб висушувати волосся цим пристроєм, завиваючи або випрямляючи часто, робіть зачіски, які не потребують джерела тепла, наприклад, коси і булочки.- Якщо ви все ще хочете їх використовувати, не забудьте спочатку застосувати тепловий протектор. Цей продукт не матиме прямого впливу на шкіру голови, але допоможе зберегти волосся здоровими.
-
Захистіть волосся і шкіру голови від певних елементів. Вітер, сонце, сіль і хлор можуть сушити їх. Тому спробуйте надіти шарф або шапку, якщо ви плануєте проводити багато часу на свіжому повітрі. Намажте волосся кондиціонером, якщо хочете плавати, то накрийте їх шапочкою для купання. Після купання промийте кондиціонер під душем. -
Виберіть колір без аміаку. Барвники також можуть висушити волосся і роздратувати шкіру голови, що може викликати свербіж. Якщо ви не готові припинити фарбування, попросіть перукаря використовувати продукти без аміаку, це пошкодить їх і менше висушить.
Спосіб 4 Зволожуйте шкіру голови зсередини
-
Постарайтеся залишатися зволоженим. Випиваючи багато води щодня, ви можете зволожувати шкіру голови. Якщо ви чоловік, вам потрібно буде пити близько 3 л води в день, але якщо ви жінка, ви повинні пити близько 2 л на день. Якщо у вас є звичка займатися фізичними вправами дуже часто або дуже гаряче, вам потрібно збільшити кількість води, яку потрібно приймати. - Робіть регулярні вправи. Фізичні навантаження допомагають збільшити приплив крові до шкіри голови і розподілити вироблений шкірний сала. Якщо ви займаєтесь спортом, подумайте про ополіскування волосся та нанесення кондиціонера хоча б через день. Таким чином ви уникнете, що висушений пір дратує вашу шкіру голови.
-
Їжте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами. Дійсно, омега-3 жирні кислоти корисні для волосся та шкіри. Виберіть такі продукти, як сухофрукти, лосось, насіння льону та лавокат або прийміть щоденну добавку, щоб переконатися, що ви вживаєте достатню кількість омега-3 жирних кислот.- Перш ніж почати приймати ці добавки, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
-
Їжте продукти, багаті йодом. Ліод може сприяти рубцюванню шкіри голови і росту волосся. Їх містять морепродукти (такі як морський окунь та тріска), морські водорості (наприклад, ламінарія), картопля, біла квасоля, журавлина, полуниця та йогурти.- Перш ніж приймати діодні добавки, поговоріть зі своїм лікарем, щоб не перебільшувати. Дійсно, якщо це так, ви зможете страждати від ліодового сп’яніння.
-
Спробуйте збільшити споживання вітаміну групи В. Вітаміни В-комплексу, такі як вітамін В6 і вітамін В12, допомагають гідратації шкіри голови. Ви можете отримати його, вживаючи такі продукти, як лляне насіння, волоські горіхи, ячмінь, локшина соба, нут, лавокат, малина, буряк, квасоля, хліб, молюски та цільнозернові зерна ,