Зміст
Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.У цій статті наведено 21 посилання, вони знаходяться внизу сторінки.
Чи є щось, що не може вийти з голови? Щось, що вас одержимо? Мислячі думки можуть бути дуже тривожними і засмучуючими, і вони можуть регулярно повертатися протягом багатьох років. Однак існує багато способів управління та боротьби з психічною одержимістю.
етапи
Частина 1 з 2:
Керуйте думками
- 4 Продовжуйте лікування. Позбутися від неприємної думки непросто, і важливо дотримуватися лікування або терапії, запропонованих вашим терапевтом.
- Як правило, для лікування нав'язливих думок призначають когнітивну поведінкову терапію, засоби проти тривоги або антидепресанти.
- Якщо у вас є сумніви, ви можете запитати другу думку у іншого терапевта.
попередження
- Якщо ви коли-небудь замислювались про самогубство, щоб полегшити психічні нав'язливості, ви можете зателефонувати на Sucou Écoute на 01 45 39 40 00.