Зміст
- етапи
- Частина 1 Дізнайтеся про залежність
- Частина 2 Поговоріть з коханим
- Частина 3 Пошук допомоги у фахівця
Коли хтось залежний від наркотиків, він впливає на всіх людей довголіття. Ці ефекти більшу частину часу відчувають члени сім'ї та близькі люди. Наркоманія може мати емоційний, психологічний та фінансовий вплив на кожного, хто є близьким людині. Ви можете вжити заходів, щоб підтримати цю дорогу людину і подбати про себе, якщо ви опинилися в цій ситуації. Хоча навчитися керувати залежністю потрібно багато часу, воно того варто.
етапи
Частина 1 Дізнайтеся про залежність
- Зробіть кілька досліджень. Шукайте в Інтернеті інформацію про залежність людини, яка вас хвилює. Найкращі програми для боротьби з залежністю та виведення залежать від речовини, від якої ця людина залежна.
- Цільова інформація, розміщена на медичних або наукових сайтах. Знайдіть серйозні сайти, які надходять від університетів чи державних органів охорони здоров’я. Інформації багато в Інтернеті, але все, що можна прочитати про наркоманію, не завжди є правдивим, а також не обов'язково реалістичним.
- Необхідність дізнатися більше про характеристики форми залежності залежної людини може допомогти вам знати, чого очікувати. Він також може дати вам поради, як найкраще виправити цю ситуацію.
- Програма ЮНОДК по догляду за наркоманами, створена Всесвітньою організацією охорони здоров'я, забезпечує всебічний огляд наркотиків, наркоманії та лікування.
-
Визнайте складність залежності. Залежність - це складна і поширена проблема. Він може мати як фізичний, так і розумовий вимір. Розуміння цієї складності може допомогти вам впоратися із ситуацією.- Заманливо думати, що наркомани просто пригнічені або їм не вистачає сили волі. Існують основні біологічні процеси, які ускладнюють наркозалежність дуже важко.
- Лабус та наркоманія - поширена проблема. У 2009 році приблизно 23,5 мільйона людей старше 12 років у США потребували лікування від наркоманії. Насправді лише 11% цих людей отримали необхідне лікування.
-
Дізнайтеся про способи лікування. Працівники психічного здоров’я використовують всілякі методи для подолання залежності. Ось деякі з них.- Когнітивна поведінкова терапія Цей тип терапії визначає тригери, думки або поведінку, які сприяють залежності. Терапевт може навчитися стратегіям зміни цієї поведінки. Це може підвищити самоконтроль, припинити вживання наркотиків та керувати іншими проблемами, які можуть виникнути.
- Управління непередбаченим. Це поведінковий підхід, який допомагає пацієнту контролювати свою поведінку. Це дозволяє йому змінити свою поведінку, використовуючи нагороди.
- Мотиваційна стимуляційна терапія. Це дозволяє пацієнту знати, чому йому потрібна допомога. Це допомагає зрозуміти, чому він неохоче отримує лікування та припиняє приймати наркотики.
- Сімейна терапія. Цей підхід також передбачає близьких родичів людини. Він зосереджується на закономірностях змін, які можуть допомогти або перешкодити одужанню людини.
-
Знайдіть асоціацію, яка може запропонувати підтримку. Групи, які керують алкоголіками та наркозалежними, пропонують сім'ям із залежністю програму на два кроки.- Ці групи пропонують підтримку для управління наркоманами, які борються із залежністю. Розмовляючи з людьми, які живуть так само, ви можете допомогти вам краще зрозуміти залежність та її лікування. Ці програми дозволяють надавати емоційні ефекти, пов’язані із стосунками із залежною людиною.
- Вони також дозволяють подолати сором і негаразди дорогої людини, яка знаходиться на утриманні. Важливо знайти підтримку для себе і допомогти людині, яку ти любиш. Домашні сторінки цих асоціацій допомагають вам знайти пошукову систему, щоб знайти найближчу до вас асоціацію.
Частина 2 Поговоріть з коханим
-
Висловіть себе. Порадьтеся з цим членом сім'ї щодо ваших занепокоєнь щодо вживання наркотиків. Намагайтеся не протистояти цій людині, підтримувати їх і не судити про них.- Займайтеся тим, як ви почуваєтесь, а не з звинуваченнями чи судженнями. Можна сказати, наприклад, що ви переживаєте про вплив алкоголю на здоров'я людини, а не говорити про те, що він п’є занадто багато і це знищить його печінку.
- Ви також можете попросити інших членів сім'ї висловити свої занепокоєння. Допоможіть коханій людині побачити, як їх залежність вплинула на їх оточення.
- Розкажіть коханій людині, як змінилася їх поведінка, цілі чи ставлення після вживання наркотиків. Нагадайте їй цілі, які вона могла мати раніше, або людину, якою вона хотіла бути.
-
Заохочуйте людину отримати допомогу у фахівця. Не закривайте очей на залежність дорогої істоти. Натомість визнайте цю залежність та тягар, який вона покладає на сім'ю чи стосунки. Ввічливо обговоріть з коханою людиною та спонукайте їх до допомоги.- Ви можете сказати, наприклад, що ви дійсно переживаєте за прийом цього наркотику і що це може закінчитися погано для цієї людини. Додайте, що ви знаєте, що дуже важко відмовитися, але є інфраструктура, яка може допомогти. Ви навіть можете допомогти знайти асоціацію, лікаря або терапевта, щоб розпочати програму відміни.
- Чим раніше людину лікують, тим більше шансів подолати цю залежність.
-
Повідомте кохану людину про доступні їм способи лікування. Це може зробити цей досвід для неї менш загрозливим. Скажіть йому, що ви знайшли під час свого дослідження. Допоможіть коханій людині зрозуміти, що багато інших людей також борються із залежністю.- Допоможіть коханій людині зрозуміти, що ви її підтримаєте, якщо вона погодиться лікуватися і припинить свою залежність.
- Сподівайтеся, що людина спочатку погано реагує. Коханій людині важко почути, що ти хочеш, що зміниться, і що його поведінка тебе не радує. Зрозумійте, що людина може не чути до ваших проблем. Вона може заперечити, що є проблема, або знайти призів, щоб пояснити свою поведінку. Будьте готові почути таку розмову, але не передумайте.
-
Допоможіть коханій людині, коли вона готова. Може пройти якийсь час, перш ніж кохана людина буде готова визнати, що у нього є проблема залежності. Важливо продовжувати його підтримувати і пам’ятати про його особистість поза його залежністю.- Будьте готові запропонувати місця, де людина може отримати допомогу, призначити зустріч або супроводжувати її до першого сеансу лікування.
- Кохана людина може призначити кілька зустрічей, щоб скасувати їх перед поверненням. Це звичайна поведінка серед людей, які борються із залежністю. Нагадайте йому, чому важливо лікування.
Частина 3 Пошук допомоги у фахівця
-
Знайдіть клініку. Подивіться, чи поблизу є клініки чи детокс-центри. Коли кохана людина готова вам допомогти, ви можете полегшити їх і допомогти їм знайти ліки. Зверніться до лікаря за консультацією або шукайте в Інтернеті центрів, які знаходяться поруч, які доглядають за наркозалежними.- Програма детоксикації також включає лікування фізичних наслідків залежності від речовин. Організація тривалий час працювала з препаратом у своїй системі. Тому дуже небезпечно хотіти зупинитися на ніч. Процес детоксикації зазвичай контролюється медичним працівником. Медична група безпечно та повністю позбавить організм від токсичної речовини.
- Багато людей можуть страждати від стану, який призвів до цієї залежності. Знайдіть детокс-центр або лікарняну службу, яка може лікувати всі аспекти здоров'я дорогої істоти. Це може означати різницю між тимчасовим та остаточним відновленням.
- Ваша кохана людина також може пройти амбулаторне лікування. Це передбачає побачення фахівця з психічного здоров’я, який навчається лікувати залежність.
-
Шукайте групи підтримки. Коханій людині може знадобитися приєднатися до групи підтримки або індивідуальної терапії. Багато асоціацій проводять регулярні зустрічі, щоб заохотити життя без наркотиків та забезпечити мережу підтримки. Ці групи часто пропонують анонімну підтримку. Також є асоціації, які можуть допомогти вам знайти лікування або інші рішення для коханої людини.- Асоціація з надання інформації про наркотики пропонує інформацію про різні способи лікування наркоманії. Ці методи лікування можна проводити як у закритих, так і в амбулаторних умовах, а також у лікарняних умовах. Він має номер довідки, який дорівнює 0 800 23 13 13 (безкоштовний дзвінок із стаціонарного телефону).
- Центр профілактики самогубств (0800 32 123, безкоштовний дзвінок) може допомогти вам у всіх видах проблем, включаючи попередження самогубств, алкоголь та наркотики. Ми можемо допомогти вам знайти рішення для лікування.
- Платформа фахівців з психічного здоров'я надає підтримку пацієнтам та їх сім'ям для управління всіма психічними розладами.
- Французька федерація психіатрії може допомогти вам знайти лікаря біля себе, який спеціалізувався на лікуванні залежностей.
- Асоціація зловживання наркотиками також виступає за людей, які борються та ослаблені залежністю. Він надає допомогу людям на регіональному рівні, надаючи інформацію про види допомоги та засоби захисту сімей.
- Дія наркоманії допомагає батькам підліткових залежних. Батьки можуть відвідувати цей сайт (та багато інших) в Інтернеті.
- Асоціації лікарів також можуть допомогти вам знайти рішення щодо лікування та інформацію про залежність.
-
Поговоріть з психологом, який спеціалізується на наркоманії. Крім збору інформації про тип залежності, від якої страждає кохана людина, вам і вашій родині може бути корисно поговорити з психологом або сімейним посередником.- Члени дому можуть зазнати величезного стресу, коли живуть з тим, хто залежний. Сімейна терапія може допомогти перевтомленим і неспокійним батькам, дітям або романтичним партнерам.
- Метою сімейної терапії є виявлення моделей поведінки, які є зайвими або лише додають звикання людини, яка приймає наркотики. Терапевт допомагає родині подолати ці перешкоди і створює новий режим обміну. Терапевт може допомогти сім’ї впоратися з рецидивами. Він також може надати інформацію про те, як впоратися з надзвичайними ситуаціями. Це може включати передозування або насильство, пов’язане із залежністю.
- Деякі школи оснащені службою психології, яка допомагає батькам боротися з наркоманією серед молоді. Також є психологи, які спеціалізуються на допомозі дітям та підліткам, залежним від наркотиків.
Запропонуйте моральну підтримку, не сприяючи залежності. Не дуже корисно хотіти врятувати кохану фінансово негарно або будь-яким іншим способом. Це лише заохотить його залежність. Будьте чіткі щодо того, який тип допомоги ви пропонуєте, і лише якщо людина серйозно розглядає лікування. Ось деякі здорові межі, щоб задати.- Не дайте грошей коханій людині, щоб дозволити їм продовжувати купувати наркотики чи алкоголь. Але ви повинні нагадати людині, що ви завжди готові допомогти, якщо вони хочуть лікуватися.
- Скажіть коханій людині, що ви надаєте їм моральну підтримку, але вони не мають права приймати наркотики вдома.
- Дайте зрозуміти людині, що ви там для них, але ви не відмовитесь ні від чого, щоб вирішити надзвичайну проблему чи наркоманію. Вона повинна навчитися піклуватися про себе.
- Скажіть дорогій людині, що ви сподіваєтесь побачити її участь у виїздах з вами. Також слід додати, що від цих проектів не буде відмовлено, якщо людина не приєднається через свою залежність.
-
Розвивати хороші навички обміну. Відносини різного роду можуть сприяти способам спілкування, які не сприяють особистому самовираженню. Ви можете допомогти собі, навчившись ефективно ділитися своїми думками та почуттями.- Ефективне спілкування дозволяє зосередитись на дискусіях, які спонукають людину отримати допомогу. Це заважає дискусіям не зануритися в песимізм, звинувачення, погрози чи словесні спаринг.
- Поговоріть про себе і про те, як ви почуваєтесь, а не звинувачуєте людину. Наприклад, розпочніть свої пропозиції від першої особи, а не мобілізуйте на іншій.
- Підходьте до людини, коли вона твереза. Ви з більшою ймовірністю отримаєте стійкі та раціональні відповіді.
- Намагайтеся зберігати голос спокійним і навіть під час дискусій. Ваша турбота та співчуття можуть вам допомогти. Гнів не вдасться.
- Виділіть свою прихильність та занепокоєння щодо наркомана. Це може допомогти відчути себе менш загроженими та краще зрозумітими.
- Висловіть людині свої межі та свої потреби впевнено.
- Порадьтеся з терапевтом або психологом, якщо у вас є можливість зробити це, щоб мати більш ефективні обмінні пропозиції.
-
Не використовуйте погані режими обміну. Вам слід уникати декількох типів поведінки, окрім покращення своїх комунікативних навичок загалом. Утримуйте себе від наступних непотрібних дій.- Не лекуйте і не маніпулюйте людиною, яку ви любите, щоб змінити це.
- Не використовуйте провини для заохочення змін або припинення залежності.
- Не прилітайте на допомогу коханому з пристрастями, щоб захистити його від наслідків його дій.
- Не бери на себе відповідальність людини на його місці.
- Не ховайте наркотики чи обладнання та не кидайте їх у сміття. Найкраще попросити кохану людину зробити це самостійно або принаймні не використовувати свій будинок.
- Не боріться і не сперечайтесь з коханою людиною, коли під впливом наркотика.
- Не приймайте наркотики з цією людиною.
-
Обріжте мости, якщо потрібно. Підготуйтеся до безпечності, відокремившись від коханої людини, якщо цього вимагає їх поведінка. Ось деякі з видів поведінки, які можуть призвести до того, щоб дистанціюватися від ситуації.- Насильницька чи образлива поведінка щодо інших та себе.
- Загрожує життю чи сім'ї ризикованою поведінкою. Це може включати вживання наркотиків поруч з дітьми або наркотики в домашніх умовах.
- Загроза економічній ситуації та стабільність сім'ї. Це може включати виписку з банківського рахунку або продаж предметів з дому для придбання наркотиків.
- Розмежування може зажадати різких заходів. Можливо, вам доведеться повідомити про протизаконну поведінку правоохоронним органам. Ви можете розглянути можливість потрапляння неповнолітнього до закритого реабілітаційного центру. Можливо, вам доведеться попросити кохану людину вийти з дому і повернутися, коли вона твереза. В крайньому випадку, можливо, доведеться переїхати без попереднього повідомлення, не залишаючи адреси.
- Важливо, щоб ви знали власні межі, щоб допомогти коханій людині зберегти своє здоров’я та благополуччя. Ви не можете допомогти комусь, якщо спочатку не забезпечите власну безпеку. Встановіть обмеження щодо ваших наслідків для залежності від коханої людини.
- Постарайтеся забезпечити дітям міцні та позитивні сімейні зв’язки. Діти дітей повинні пильно стежити за батьками. Також повинні бути чіткі та послідовні правила поведінки. Батьки повинні значно спростити життя своїх дітей.
- Наркоманію важко подолати без допомоги фахівця чи психолога. Члени сім'ї наркомана часто можуть користуватися груповою чи індивідуальною моральною підтримкою. Це дозволяє їм управляти напруженістю, яка супроводжує цей тип складних відносин.
- Не завжди можна потрапити на наркомана. Ви не завжди зможете переконати кохану людину пройти лікування, навіть якщо зробите все, що потрібно. Будьте готові до цієї події. Не відчувайте провини, якщо це трапиться.