Зміст
У цій статті: Майте правильне ставлення, дайте роботу добре
Чи хотіли б ви бути щасливішими на своєму робочому місці? Збереження позитивного духу на роботі робить вас щасливішими, підвищує вашу продуктивність і дозволяє відчувати гордість за свої досягнення. Ви проводите багато часу на роботі, і вставати вранці стане все складніше, якщо ви не зможете оцінити цей проміжок часу.
етапи
Спосіб 1 Правильне ставлення
-
Знай, для чого ти працюєш. Ви працюєте, щоб жити чи ви живете працювати? Яка мотивація утримувати цю роботу? Вам подобається те, що ви робите? Чи дозволяє ваша заробітна плата підтримувати родину та надає вам спосіб життя, який ви любите? Вам потрібно пам’ятати, чому ваша робота має значення, особливо якщо вона стає нудною чи важкою. Єдиний спосіб зберегти позитивний стан душі на роботі - це, мабуть, змінити його, якщо ви не знайдете жодної причини, чому ви займаєтеся цією діяльністю.- Найкращий спосіб почати мати більш позитивний стан душі - скласти план дій для свого життя і знати, куди йдеш.
-
Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Кожен розпочинає свій день в іншому місці та має власний маршрут. Ви не маєте поняття, що може статися на життєвому шляху інших. Сліпо порівняння даної ситуації змушує втрачати час і робить песимістичним. Ви можете контролювати лише власну долю та свої думки. Тож вам слід подбати про це. -
Перестаньте бентежити себе за те, що не контролюєте. Йдеться про те, щоб знати і зосереджуватися на чомусь важливому для вас, наприклад, ваших фінансах, вашій купівельній спроможності та діях інших людей на вашому місці. Це в основному про ваші ідеї та ваші дії. -
Не сприймайте себе занадто серйозно, чи когось іншого. Знання, як насміятися над собою, не тільки робить вас щасливішими, але також може дати вам більше сили, впливу та спокушання. Наявність почуття гумору дозволяє вам бачити свій досвід з іншого погляду і нагадує вам, що у вас теж є життя поза вашою роботою. -
Витратьте кілька хвилин на скарги, але тримайте це недовго. Це почуття є паразитом, який може прикусити вам енергію та самопочуття. Ви можете вжити заходів, щоб внести зміни, коли ви не задоволені світом навколо вас. Але сидіти і скаржитися не дозволяє досягти багато чого, окрім як звільнити себе від того, що у вас на серці. Це насправді може бути корисним способом отримати інший погляд на ваші проблеми, але лише якщо ви не перебільшуєте. Пощадьте тьху, скажіть, що вас турбує, і перейдіть до більш продуктивних думок. -
Посміхайтеся частіше. Посмішка довела свою здатність виділяти хімічні речовини у ваш мозок, які роблять вас щасливими, навіть якщо ваша посмішка вимушена. Зважаючи на це, ви все одно повинні витратити час, щоб насолоджуватися якомога більше своєї роботи. Знайдіть час, щоб поспілкуватися з колегами, які вам подобаються, перегляньте веселі відеозаписи під час обідньої перерви та послухайте музику, яка викликає гарний настрій. Позитивні думки призводять до позитивного душевного стану, а не до зворотного. -
Ставтеся до всіх з добротою та повагою. Привітність до колег дозволяє вам також отримати доброту у відповідь. Можуть бути дні, коли люди напружені, в тому числі і ви самі, але знаючи, що вас підтримують симпатії оточуючих, ви можете змусити себе трохи розслабитися і відчути себе більш оптимістичним. Люди - товариські тварини, тому не варто нехтувати своїми стосунками з колегами. -
Знайдіть можливості заволодіти періодами заворушень чи труднощів. Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити в цих ситуаціях, а не на тому, що не можете зробити. Чудовий спосіб почати - бачити проблеми як можливості захопити, а не невдачі. Зміни відбуваються з новим способом бачення, і останній стає реальністю лише з моменту, коли це виражається вголос. Ви повинні розуміти проблеми та невдачі, щоб вдосконалити себе, а не звинувачувати себе у помилках минулого.У нас є погані дні в кожному офісі, а збереження позитивного духу - це не про те, щоб уникнути проблем, а про те, щоб з ними розвиватися.
Спосіб 2 Зробіть роботу приємною
-
Подумайте, що ви можете додати до своєї роботи. Які ваші конкретні навички, точки зору чи ідеї ви можете використовувати для подальшого покращення свого робочого місця? Займіться деякими ініціативами для своєї роботи, персоналізуйте її та дозвольте виконувати завдання, які вам найбільше подобаються. Участь у цілях та місіях вашої компанії значно полегшить вам роботу із задоволенням.- Ці цілі можуть бути і особистими. Навіть якщо вам не подобається компанія, в якій ви працюєте, ініціатива - це чудовий спосіб покращити свої навички та резюме кар’єри для наступної роботи.
-
Знайте, які ваші обмеження в роботі. Не приймайте занадто захоплюючий проект, якщо ви знаєте, що це може викликати зайву напругу з будь-якої причини. Це не означає, що ви повинні працювати лише з мінімальним мінімумом, це просто означає, що ви повинні ставити власні потреби перед потребами компанії. Не приймайте зайву роботу просто тому, що вам запропонували. Переконайтесь, що це вся робота, яку ви хочете, і вмієте керувати, не порушуючи якість життя. -
Персоналізуйте робочу область. Прикрасьте його зображеннями, принесіть два приємних колонки та музику та покладіть на свій стіл дрібнички. Зробіть все можливе, щоб взяти право власності на цей простір, а не працювати в анонімному середовищі. -
Обов’язково дбайте про своє тіло їжею та водою. Просто їсти та пити достатньо може бути найкращим способом зберегти позитивний стан душі на роботі. Бути голодним або спраглим може призвести до втоми і відчуття виснаження, яке буде деморалізувати вас день у день. -
Будьте організовані, але також досить гнучкі. Зробіть собі програму, але не зациклюйтесь на графіку. Організуйте замість цього, щоб уникнути затримок в останню хвилину, щоб тримати все на своєму місці та впорядкувати свій будинок у порядку. Ясний розум починається з охайного столу та чистого порядку денного. Тож вам слід витратити час, щоб навести порядок у вашому житті.- З огляду на це, здатність йти в ногу важлива для збереження позитивного душевного стану. Програми можуть змінюватися, і це цілком нормально. Ви просто повинні адаптуватися до цього.
- Барочні завдання та події під час їх виконання.
-
Будьте активними. Вставайте і трохи розтягуйте ноги хоча б раз на годину. Сидіти на одному і тому ж місці цілий день може швидко набриднути. Але ви будете почувати себе краще протягом усього дня, якщо будете залишатися активними. Під час обідньої перерви йдіть на прогулянку або займайтеся фізичними навантаженнями, перш ніж розпочати роботу. Ваш розум відчуває себе добре, коли ваше тіло знаходиться у формі, а фізичні навантаження - найкращий спосіб зробити це. -
Мрійте більше. Нехай розум блукає час від часу. Це не тільки добре для вашого психічного здоров’я, але також може зробити вас більш продуктивними. Заява про пробудження мрій полегшує вашу роботу в 20 столітті. Ви можете мати унікальний та конкурентоспроможний стан душі, коли дозволите йому бродити. -
Роздільна робота та дозвілля. Робота іноді має величезне значення у вашому світі. Однак ви заперечуєте частину себе, коли дозволите роботі зазіхати на вашу конфіденційність та свої цінності. Ми працюємо в компанії, а не вдома. Вам слід навчитися балансувати речі. Робота закінчена, коли ви виходите з офісу або вимикаєте домашню сторінку роботодавця в Інтернеті. Перейдіть до інших приємніших вражень.- Майте хобі чи інтереси, які не пов'язані з вашою роботою. Це частина вашого життя, яка не має нічого спільного з роботою і не повинна включати колег чи професійні стосунки. Не грайте в гольф зі своїми колегами, якщо саме цим ви хочете займатися у вільний час, якщо це не подія, пов’язана з роботою.