Зміст
- інгредієнти
- Класичний банан розбитий
- Банан розколов лід
- Заморожені укуси з бананом
- етапи
- Спосіб 1 із 3:
Зробіть класичний дієтичний банановий спліт - Необхідні елементи
У цій статті наведено 15 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
Можна зробити банановий роз'єм більш дієтичним шляхом, замінивши деякі інгредієнти та зменшивши розміри порцій. Використовуйте замість великих ложок звичайного морозива чайну ложку пісного морозива, замороженого йогурту або грецького йогурту. Замініть солодкі та жирні начинки здоровішими інгредієнтами, такими як свіжі або сухофрукти та горіхи. Ви також можете зробити варіанти цього десерту, наприклад, дієтичне морозиво або невеликі шматочки, заморожені бананом.
інгредієнти
Класичний банан розбитий
- Банан
- Ложка легкого грецького йогурту або замороженого йогурту
- Свіжі або сушені фрукти, такі як виноград, журавлина, полуниця або чорниця
- Подрібнені або конічні горіхи, такі як горіхи або мигдаль
Банан розколов лід
- 60 г чорної шоколадної стружки
- 3 середніх банана нарізати скибочками
- Жменя подрібнених горіхів
- Середній стакан кубика
- 4 ложки полуничного морозива
- 4 вишневі корінці
Заморожені укуси з бананом
- 12 кубиків з кубиками
- Банан нарізати невеликими скибочками
- 6 середніх полуниць розрізати навпіл
- 75 г темного шоколаду
- Чайна ложка кокосової олії
- Подрібнені горіхи або тертий кокос (необов’язково)
- 12 паличок з яких
етапи
Спосіб 1 із 3:
Зробіть класичний дієтичний банановий спліт
- 4 Заморожуйте укуси. Коли шоколад закінчиться застигання, помістіть шматочки фруктів у герметичну ємність або мішок з морозильною камерою. Заморожуйте їх на ніч і зберігайте в морозилці, поки чекаєте їх з'їсти.
- Якщо ви хочете взяти ті холодні кухонні куди-небудь на пікнік або в іспанську корчму, бажано носити їх у холодильнику з пачкою з льодом, щоб не знаходити всюди розтоплений шоколад.
Необхідні елементи
- Гострий ніж
- 12 паличок з яких
- Мікрохвильова чаша
- Папір для випічки
- Герметичний контейнер або мішок з морозильною камерою