Зміст
У цій статті: Фізичні ознаки смутку. Поведінкові показники26 Посилання
Можливо, ви захочете виглядати сумно з різних причин: можливо, ви хочете, щоб ми залишили вас у спокої, встигли подумати або навіть привернути когось увагу. Незалежно від вашої мотивації, використовуючи поєднання фізичних та поведінкових знаків, ви можете змусити будь-кого повірити, що вам сумно.
етапи
Частина 1 Фізичні ознаки смутку
-
Злегка згорнувшись. Вигнута і неохайна постава - це звичайна ознака смутку. Щоб повернути почуття печалі через ваше тіло, спробуйте, наприклад:- висуньте плечі вперед
- нахиліть тулуб вперед
- щоб сісти, тулуб зігнувся над колінами
-
Поглянь у порожнечу. Порожній і віддалений вираз обличчя, як правило, трактується як знак смутку, або як ставлення людини, загубленого в думці. Більш конкретно, відкинувши погляд, ви легко змусите інших повірити, що вам сумно. -
Тримайте повіки закритими або опущеними. Опущені, закриті або опушені повіки - одна з багатьох мімік, які вказують на смуток. Щоб прикинутися сумним за допомогою цього методу, вам доведеться поєднувати його з іншими фізичними ознаками смутку. Дійсно, просто опустивши повіки, ви могли просто виглядати втомленими. -
Заморожуйте брови Напружені брови часто вказують на те, що людина втрачена в думці. Дослідження також показали, що замерзлі брови дуже часто супроводжують інші фізичні ознаки смутку. Ця техніка буде особливо ефективною, якщо поєднувати її з іншими, як дивитися вниз. -
Хмуриться. Нахмурені брови можуть бути ознакою смутку, а також невдоволення. З іншого боку, занадто інтенсивно нахмурившись, ви можете створити враження, що ви справді сердитесь або рикаєте. Потім використовуйте цю техніку економно, в поєднанні з іншими фізичними ознаками смутку. -
Пух. Щоб показати свій смуток через рот, простягніть губи вперед. Цей вид вираження може показати, що людина засмучується з різних причин. У поєднанні з іншими прийомами, такими як погляд у порожнечу та вигнуту спину, цей трюк дозволить змусити інших повірити, що вам сумно. -
Торкніться свого обличчя. Головні болі - це звичайна ознака депресії або смутку. Щоб інші думали, що вам сумно, спробуйте придумати мігрень. Це досить легко: торкніться себе або масажуйте обличчя, особливо лоб. -
Плачте. Лиття сліз - типова реакція, коли людина відчуває сум. Якщо ви можете плакати за командою, люди легко повірять, що щось не так. Тим не менш, може бути важко бути переконливим, коли ти робиш вигляд, що плачеш, і більшість людей можуть сказати різницю між справжньою смутком і імітованою печаллю. Тоді спробуйте цей метод лише в тому випадку, якщо ви справді добре прикидаєтесь плакати.- З іншого боку, ви могли б використовувати елемент сюрпризу. Якщо вам вдасться почати плакати раптово, можливо, ви зможете шокувати людей і змусити їх думати, що ви справді сумні.
Частина 2 Показники поведінки
-
Майте на увазі сценарій. Хороші актори не здаються «сумними», оскільки результат буде занадто театральним. Актори, які хочуть виглядати сумно і переконливо у своїй ролі, грають з урахуванням сценарію. Наприклад, якщо актор хоче виглядати сумно через те, що його бабуся померла, він зробить усе можливе, щоб показати, наскільки він її любить і скільки вона буде сумувати за ним, замість того, щоб просто розплакатися. Якщо ви намагаєтесь виглядати сумно, спробуйте такий підхід.- Якщо ви хочете виглядати сумно, щоб хтось зрозумів, що це вам зашкодило, подумайте, як ця людина нашкодила вам, і застосуйте себе до практики фізичних ознак смутку.
- Якщо ви хочете виглядати сумно, щоб люди залишали вас в спокої, зосередьте свої думки на тому, чому ви хочете бути самотніми.
-
Зітхання. Зірки зазвичай визнаються ознакою смутку, тому люди легко подумають, що щось не так. Однак не перестарайтеся і будьте обережні, щоб не зітхати занадто сильно або занадто часто.- Спробуйте тихо зітхнути, дивлячись вниз, особливо якщо ви знаєте, що за вами спостерігають люди.
- Коли хтось задає вам запитання типу "як ти?" ", Зітхніть і подивіться на підлогу, перш ніж відповісти" я не знаю "чи" не дуже добре ".
-
Претендуйте не голодувати. Втрата апетиту часто супроводжує смуток чи горе. Щоб інші повірили, що вам сумно, намагайтеся не їсти багато, коли ви знаходитесь в їх присутності.Ви також можете сказати щось на кшталт "Я не дуже голодний сьогодні", а потім клювати їжу без апетиту. -
Скажіть, ви втомилися і слабкі. Смуток і депресія часто призводять до втоми. Якщо ви постійно говорите іншим, що ви втомилися або не маєте енергії, вони можуть почати думати, що ви сумні. Наприклад, спробуйте сказати:- "Я не знаю, що я маю сьогодні, у мене зовсім немає енергії"
- "Мені так хотілося залишитися в ліжку сьогодні вранці"
- "Я хотів би згорнутися в ковдру і повернутися спати".
-
Втрачайте весь інтерес до своїх пристрастей. Коли людина втрачає інтерес до діяльності або тем, які раніше зачаровували його чи її, це може бути ознакою смутку. Щоб показати людям, що вам сумно, робіть вигляд, що не виявляєте більше інтересу до чогось, що любите.- Якщо ви з друзями ходите в кіно щонеділі, просто скажіть їм, що не хочете ходити на цьому тижні.
- Якщо хтось вам щось показує, бо знає, що це вас зацікавить, як відео з кошенятами, зробіть вигляд, що не знайдете нічого цікавого.
- Якщо вам відомо, що ви великий любитель чогось, наприклад, спорту, відеоігри чи художника, оголосіть, що ви втратили інтерес до цієї теми.
-
Подивіться відсутні. Коли люди сумні або депресивні, у них можуть виникнути труднощі з концентрацією уваги. Щоб зробити вигляд, що сумуєте, візьміть відсутнє повітря і створіть враження про втрату в думках.- Наприклад, коли хтось до вас приходить поговорити, не дивіться на нього. Коли він почне говорити з вами, не відповідайте відразу. Продовжуйте дивитися в повітря, а потім через кілька секунд подивіться на людину і скажіть щось на кшталт «вибачте» або «вибачте, я загинув у своїх думках, чи можете ви, будь ласка, повторіть».
-
Проведіть багато часу наодинці. Люди, які сумують, як правило, нерозумні. Щоб люди зрозуміли, що вам сумно, вам доведеться провести час поза двома. Ви могли б:- ходити наодинці за іншими, рухаючись групами,
- ізолюйте себе в кімнаті, коли ви вдома зі своїми коханими,
- стояти наодинці в кутку, коли ви повинні бути в тій же кімнаті, що й інші,
- відійти від групи, нікому не сказавши
- не відповідайте, коли люди намагаються спілкуватися з вами за допомогою SMS, телефону чи інших засобів зв’язку.