Зміст
Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.У цій статті наведено 6 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості. 7 Дізнайтеся, як зробити стійло. Для культуриста дуже важливо оволодіти стійло, стійло дозволить гальмувати в різних ситуаціях, наприклад, коли вам доведеться гальмувати в трубці. Ось два способи зробити це:
- Перетягніть ноги у воду, щоб уповільнити вас або перемістити стегна до рейок внутрішня дошка.
- Принесіть його ніс вгору, натискаючи на хвіст стегнами. Тепер планкуйте під кутом приблизно 30-45 °, поки не досягнете бажаної швидкості.
- Після того, як ви закінчите свій стійло, ковзайте вперед від дошки, щоб відновити швидкість, переставте себе і продовжуйте ковзати по хвилі.
рада
- Якщо ви переходите ліворуч, покладіть ліву руку на передню частину дошки, а праву - до центру дошки. ніс і навпаки, якщо ви йдете праворуч.
- Не засмучуйтесь, ваше навчання потребуватиме часу.
- Завжди використовуйте охорона висипу.
- Якщо у вас його вже немає, придбайте плавники. Вони дозволять вам набагато краще контролювати свій напрямок.
попередження
- Будьте обережні, щоб не потрапити в береги піску та рифи.
Необхідні елементи
- Кузовна дошка
- Поєднання або "необгрунтований"
- прив'язь
- Пара ластів
- Пара шкарпеток для ластів
- Пара ремінців на зап'ясті долоні