Зміст
- етапи
- Частина 1 Початок роботи
- Частина 2 Дізнайтеся, як очистити трубки
- Частина 3 Плавайте за допомогою трубки та маски
- Частина 4 Насолоджуйтесь сеансом підводне плавання
Підводне сноркелінг або сноркелінг підводне плавання (також називається "PMT" рГірські пасовища, мAsque і Tuba) - розслабляючий та веселий спосіб зануритися у барвистий та захоплюючий світ прямо під поверхнею океану. Водолази використовують прозору пластикову маску та коротку трубочку для дихання, коли вони плавають на поверхні води. Таким чином, ви зможете спостерігати за коралами та морським життям, не лякаючи рибу великими рухами і не потрібно виходити на поверхню, щоб дихати щохвилини. Плаваючий та киплячий у підводних ландшафтах дозволить вам врятуватися від роздратування повсякденного життя.
етапи
Частина 1 Початок роботи
- Отримайте маску і трубки, з якими вам комфортно. Спробуйте їх і відрегулюйте ремінці, поки вони не підійдуть вашій голові. Якщо можливо, спробуйте їх у воді та переконайтесь, що немає витоків.
- Якщо у вас поганий зір, подумайте про те, щоб отримати маску для зору, щоб ви могли бачити під водою без окулярів.
-
Надіньте маску і відрегулюйте ремінці так, щоб вона щільно облягала ваш ніс і очі. Переконайтесь, що трубка знаходиться близько до рота, але поки не кладіть її в рот. -
Ляжте у воду на животі. Покладіть обличчя у воду під кутом близько 45 °. -
Акуратно кусайте в мундштук трубки. Нехай губи притискаються до себе і тримають шноркель на місці. -
Дихайте акуратно і регулярно трубка. Дихайте м’яко, глибоко і обережно, ротом через трубу. Не панікуйте, ви завжди можете вийняти голову з води, коли захочете. Розслабтеся і усвідомити своє дихання. Звук дихання в тубі повинен бути відносно сильним. Після того як ви набралися темпу, розслабтеся і насолоджуйтесь підводними пейзажами. -
Носіть рятувальний жилет. Це дозволяє легко плавати на поверхні води без особливих зусиль. Багато морських курортів, де підводне плавання Практично вимагають носити кольоровий рятувальний жилет з міркувань безпеки.
Частина 2 Дізнайтеся, як очистити трубки
-
Дихайте обережно. Під час кожної сесії о підводне плаванняВода неминуче в той чи інший час потраплятиме у ваш шноркель, чи то через надмірну хвилю чи хлюпання, чи то, щоб ваша голова занурилася занадто глибоко у воду. Навчитися очищати свій шноркель не дозволить серйозно порушити ваш досвід. -
Затримайте дихання і покладіть голову під воду, зануривши кінець свого трубка. Ви повинні відчути, як вода потрапляє в тубу. -
Покладіть голову назад на поверхню води, не залишаючи її. Переконайтесь, що наконечник трубки зараз знаходиться у повітрі. -
Видихайте через рот швидко і потужно в тубу. Цей спосіб вивільнення з труби витісне практично будь-яку воду. -
Витягніть будь-яку воду, що залишилася, вдруге сильно продувши. Повторивши цю дію, ви повинні повністю звільнити свій трубка з води, що потрапила. -
Перевірте дихальну доріжку. Іноді вода потраплятиме у ваш шноркель, коли у вас немає повітря в легенях. Якщо це невелика кількість води, вдихайте обережно і обережно, не допускаючи потрапляння води в рот, поки у вас не буде достатньо повітря для видування води. Якщо води надто багато, доведеться вийняти голову з води і дихати навколо рота. -
Навчіться пірнати. Після того, як ви освоїте техніку очищення свого трубка, ви зможете навчитися пірнати під поверхнею води, щоб уважніше подивитися на те, що кидається в очі. Зробіть глибокий вдих і пливіть додолу. Коли вам потрібно повітря, поверніться на поверхню, тримайте голову під водою і очистіть шноркель, як ви навчилися робити.
Частина 3 Плавайте за допомогою трубки та маски
-
Використовуйте плавники. Носіння ластів на ногах допоможе вам рухатися швидше, не роблячи занадто багато хвиль. -
Тримайте руки навколо тіла, щоб обмежити опір воді та витягніть ноги так, щоб плавники були спрямовані за вами. Тримайте ноги близько один до одного. -
Злегка зігнувши коліна, ступайте ноги повільно і міцно плавниками. Робіть регулярні і розслаблені рухи. Намагайтеся рухатися від стегон і користуйтеся м’язами стегон і уникайте занадто сильно рухати коліна, що тільки змусить вас втратити енергію. -
Бій це важче, ніж коли ти піднімаєш ноги і вигинаєш спину. Правильна техніка рухається вперед завдяки ударам вниз. -
Тримайте плавники під водою, щоб стукати ногами. Постарайтеся уникати занепаду, тому що це відлякує рибу, а також може дратувати плавців навколо вас. -
Пливуть хвилями. Підводний туризм приємніше, коли вода спокійна, але навіть у цих умовах вам доведеться навчитися адаптувати свої рухи до потенційних хвиль. -
Плавайте у зручному, стійкому темпі, щоб заощадити енергію. підводне плавання не гонка, і хороша сесія може тривати годинами.
Частина 4 Насолоджуйтесь сеансом підводне плавання
-
Виберіть потрібне місце. Вам неодмінно захочеться поплавати в місці, де вода спокійна і де можна помилуватися яскравим підводним життям. Неглибокі води над коралами є ідеальними, як і глибші місця, доступні на човні. Запитайте місцевих жителів або дізнайтеся в путівнику, щоб знайти найкращі місця, про які мало хто знає інших плавців. -
Виходь у сонячний день. Навіть з маскою важко побачити під водою, якщо небо темне і загрозливе. Зробіть вихід із підводне плавання посеред сонячного полудня, коли вода не каламутна. Бурі, як правило, збуджують каламутну воду. Тож якщо на наступний день пішов дощ, вам, можливо, доведеться перенести свою пригоду на наступний день. -
Навчіться розпізнавати різних риб та коралів. А риба - це риба? Не якщо ви знаєте, на що дивитесь. Запам’ятайте форми та кольори різних видів риб, які населяють пляжі, які ви часто відвідуєте, і ви можете зробити плавання справжнім підводним зоологічним опитуванням. Якщо ви бачите рибу, яку ви не впізнаєте, спробуйте запам’ятати характеристики та трохи пізніше провести дослідження.
- 1 водолазна маска
- 1 трубка
- 1 пара ластів
- Купальник або гідрокостюм для холодних вод
- Сонячний крем