Як навчити дитину їздити на велосипеді

Зміст

• етапи
• Частина 1 Обладнання дитини та його велосипеда
• Частина 2 Почніть тренування з балансування
• Частина 3 Направляйте його, коли він крутить педалі
• Частина 4 Створення занять весело

У цій статті: Оснащення дитини та велосипедаПочаткові тренування з балансу Обмеження під час педалюванняНавчання веселого навчання21 Посилання

Навчитися їздити на велосипеді - обов’язкове для всіх дітей у світі, як і батьки, або інші дорослі, щоб навчити їх робити. Хоча ви, звичайно, навчилися на допоміжних колесах, зараз фахівці радять зняти педалі, щоб практикувати рівновагу під час просування. Незалежно від того, яким методом навчання ви користуєтесь, майте на увазі, що ваша роль полягає в тому, щоб керувати, а не штовхати чи переносити. Зробіть це навчання веселим і нагородіть дитину та себе морозивом після тренувального заняття!

етапи

Частина 1 Обладнання дитини та його велосипеда

1. 
   

   
   Почніть тренуватись, коли ваша дитина готова. Він повинен бути фізично та психологічно готовим. Деякі діти мають рівновагу та фізичну здатність їздити на велосипеді з 4-х років, а більшість з них готові у 6-річному віці. Але кожна дитина інша, тому зачекайте, поки ваша дитина не стане фізично спритною, щоб підтримувати рівновагу на велосипеді.
   • Деякі діти потребують трохи більше часу, щоб бути емоційно готовими сісти на велосипед, це не проблема. Не поспішайте з речами і не змушуйте її. Натомість заохочуйте його і починайте тренуватися, коли настане час.

2. 
   

   
   Використовуйте велосипед за його розмірами. Використовуйте велосипед, який дозволяє йому торкатися ногами ногами. Для більшості дітей віком від 5 років ідеально підходить велосипед з колесами від 36 до 41 см. Коли він сідає на велосипед, ноги повинні бути плоскими на землі, а ноги прямими.
   • Велосипед на великому або занадто малому велосипеді лише уповільнить процес.

3. 
   

   
   
   
   Зніміть педалі з велосипеда. Спочатку це може здатися дивним, але зняття педалей дозволяє дитині спочатку зосередитися на підтримці рівноваги, коли велосипед рухається вперед. Він натисне і зупиниться, поклавши ноги на землю.
   • Зазвичай вам просто знадобиться гайковий ключ, щоб зняти педалі, але дотримуйтесь інструкцій, що постачаються з вашим велосипедом.
   • Ви також можете придбати велосипед, який врівноважує або вчиться, що не має педалей, але це зазвичай марні витрати.

4. 
   

   
   Використовуйте бічні колеса економно або зовсім не використовуйте. Додаючи бічні колеса, діти засвоюють процеси, які спочатку для них легші: педалювання, керування автомобілем та гальмування. Але це залишає осторонь складну частину, щоб навчитися їм, рівновазі, раптово і в кінці процесу.
   • Якщо ви спочатку працюєте на балансі, інші елементи будуть здаватися дитячою грою.
   • Якщо ж ви дійсно вважаєте за краще використовувати колеса, постарайтеся не користуватися ними більше тижня-двох, інакше дитина сприйме звички, які йому доведеться відкинути, щоб котитись без коліс.

5. 
   

   
   
   
   Виберіть відкритий, асфальтований рівний простір. Тротуари та вулиці мають занадто багато відволікань та потенційних небезпек, щоб вибрати їх як полігон. Шукайте замість цього порожню автостоянку з рівним майданчиком.
   • Підлога для газону може бути спокусливою, тому що вона буде послаблювати падіння, але маленьким дітям зазвичай занадто складно рухатись на велосипеді, натискаючи на ноги або на педалі.

6. 
   

   
   Використовуйте огородження. Використовуйте належні навушники та інші захисні засоби. Виберіть шолом, призначений для їзди на велосипеді та для голови дитини. Він повинен міцно триматися, і між бровами дитини та переднім краєм шолома не повинно бути більше 2 пальців.
   • Використовуйте наколінники та наколінники, призначені для дітей. Рукавички на велосипеді також можуть допомогти запобігти падінню.

Частина 2 Почніть тренування з балансування

1. 
   

   
   Відрегулюйте сідло. Трохи опустіть сідло, щоб дитина могла натиснути на землю. Для нормальної їзди сідло повинно бути досить високим, щоб ноги були прямими, коли ноги дитини плоскі на землі. Однак для тренувань без педалей, коліна повинні бути трохи зігнуті, коли ноги плоскі на землі.
   • Зазвичай ви використовуєте гайковий ключ, щоб трохи послабити сідло і відрегулювати його, хоча ваш велосипед може мати систему швидкого вивільнення сідла.

2. 
   

   
   Тримайте дитину, а не велосипед. Покладіть руки на його плечі, спину або шию, не напружуючи хват. Якщо потрібно трохи доглядати, покладіть руку під одну з її пахв.
   • Ваша роль - стабілізувати його, а не носити його і не штовхати його вперед.
   • Тримайте його замість того, щоб тримати руль або сідло велосипеда.

3. 
   

   
   Нехай він штовхається і рухається далі. Навчіть його використовувати обидві ноги, щоб рухатись вперед. Він, мабуть, спочатку буде хиткий, спрямує своє тіло в збалансоване положення. Нехай він маневрує рулькою, щоб він міг контролювати себе під час руху.
   • Ловіть його і супроводжуйте його падіння, коли він падає, а не тримайте його прямо. Інакше ви заміните лише те, що зазвичай роблять колеса.
   • Як тільки він зможе рухатися вперед, скажіть йому, щоб він застосував ноги, щоб зупинитися, коли він почне уповільнюватися.

4. 
   

   
   Навчіть його дивитися вперед, а не вниз. Його рефлекс, ймовірно, буде дивитись на руль або переднє колесо, а потім, можливо, на педалі. Навчіть його дивитися вперед, коли він рухається вперед.
   • Якщо друга людина може допомогти, попросіть їх стати на кілька метрів перед велосипедом і назад, коли дитина рухається вперед. Скажіть дитині подивитися на цю людину.

5. 
   

   
   Покладіть педалі та сідло як слід. Після того, як дитина зможе просунутися, підтримуючи рівновагу, наскільки дозволяє пропульсивна сила, яку він чинить ногами, він готовий зробити педаль. Поставте педалі назад, оскільки інструкції, що постачаються з велосипедом, покажуть вам, і їдьте на сідлі, щоб у нього сиділи ноги плоскі, а ноги були прямі, коли сидите на ньому.

Частина 3 Направляйте його, коли він крутить педалі

1. 
   

   
   Навчіть його позиції "готових до роботи". Поверніть педалі так, щоб Місяць був трохи вище і попереду інших. Дивлячись на профіль велосипеда з переднім колесом зліва, педалі повинні знаходитися приблизно в положенні за годинниковою стрілкою, вказуючи на 10,20 годин.
   • Якщо дитина правша, права педаль повинна бути вперед і навпаки.

2. 
   

   
   Нехай він знайде собі момент для початку. Утримуючи його, не стискаючи занадто сильно, покладіть його домінуючу ногу на педаль спереду. Скажіть йому натиснути на нього і покласти іншу ногу одночасно на іншу педаль. Нагадуйте йому керувати кермом і дивитись вперед, як це було до цього часу.
   • Не натискайте і не натискайте велосипед, щоб запустити його. Тренуйте його, поки він не знайде момент, щоб почати себе.

3. 
   

   
   Відпустіть підтримку, але будьте поруч. Перший тест на педалювання вашої дитини буде досить коротким. Потім він зможе підтримувати рух і рухатися вперед. У міру того, як він стає краще, поступово зменшуйте поставу, поки ви не пройдетеся або рись будете поруч і трохи позаду нього.
   • Як і раніше, ловіть його і супроводжуйте його при падінні, якщо він втратить рівновагу, замість того, щоб зловити його і не допустити падіння.

4. 
   

   
   Переконайтесь, що він знає, як їхати та зупинятися. Практикуйтеся, вносячи невеликі корективи в баланс і легкі повороти за допомогою ручки, як увімкнути, так і вимкнути. Якщо він стає занадто важким і починає падати, супроводжуйте його та спробуйте ще раз.
   • Таким же чином практикуйте, як користуватися гальмами, незалежно від того, ручні вони чи базуються на системі заднього педалювання, як у спокої дитина, так і під час руху.

5. 
   

   
   Будьте поруч з ним, поки він не почуватиметься комфортно. Деякі діти захочуть заскочити і залишити вас стояти там, а інші почуватимуться комфортніше, якщо ви будете поруч з ними, навіть коли вони будуть господарями в акті педалювання. Дійте як джерело довіри, а не як милиця, яка їх несе та тримає у вертикальному положенні.

6. 
   

   
   Прийміть, що він падає. Навіть коли він буде готовий кататись, не опинившись ти поруч, він неодмінно заносить туди-сюди. Якщо він знаходиться на рівній поверхні, він котиться повільно, і особливо, якщо він носить відповідне обладнання безпеки, ймовірність того, що це дійсно погано, мінімальна.
   • Переконайтеся, що він добре, але не перестарайтеся балувати його чи надмірно втішати його.
   • Скажіть щось на кшталт "На жаль! Як справи? Весь час довічніший, потім повертайтеся на велосипед і спробуйте ще раз, це було дуже добре! "
   • Дізнатися, що ти можеш впасти та встати - це чудове заняття навчитися їздити на велосипеді та в житті взагалі!

Частина 4 Створення занять весело

1. 
   

   
   Припиніть тренування в потрібний час. Закінчіть тренування, коли воно почне цікаво. Деякі діти зможуть кататись за одну годину, але для інших знадобиться кілька сеансів. Якщо він втрачає впевненість у собі або втрачає мотивацію під час тренінгу, зупиніться на цьому і продовжуйте пізніше того ж дня чи наступного дня.
   • Деяким дітям захочеться займатися годинами, поки вони не затримаються, але більшу частину часу вам доведеться запланувати заняття від 30 хвилин до 1 години.

2. 
   

   
   Не ставте цілей. Не ставте штучні цілі і не чиніть надмірного тиску. Допомагати дитині навчитися їздити у власному темпі найкраще для нього. Намагання змусити його або змусити його соромитися, оскільки він не навчається досить швидко, може зробити його абсолютно незручним щодо концепції їзди на велосипеді. Уникайте будь-якої ціни, говорячи такі речі.
   • "Всі ваші друзі їздять на велосипеді, саме час вам і навчитися. "
   • "Ваша сестра навчилася їздити за годину, ви теж можете це зробити. "
   • "Ми будемо залишатися тут цілий день, якщо це буде потрібно, поки ви не навчитесь. "
   • "Ти хочеш бути великим хлопчиком, правда? Ну, а великі хлопці вміють кататися на велосипеді. "

3. 
   

   
   Будьте позитивними та заохочуючими у будь-який час. Навчитися їздити на велосипеді повинно бути чимось веселим, а не справжньою справою. Хваліть його кожен раз, коли він робить крок до своєї мети і дайте йому піднятися, коли у нього виникають труднощі або падіння. Спробуйте сказати такі речі, як наступне.
   • "Це добре, ось так ми тримаємо правильну руль, молодець! "
   • "О-ля-ля! На цей раз ви справді просунули довгу дистанцію і прямо вперед! "
   • "Ви цього разу добре наздогнали. Намагайтеся наступного разу не різко повертати ручки. "
   • "Незабаром ми будемо готові разом поїхати на велосипеді до магазину морозива! "

4. 
   

   
   Нехай ще хтось навчає, якщо це потрібно. Деякі діти краще реагують на вчителя, який не є батьком. Якщо вони поруч із членом сім'ї або другом, який хотів би допомогти вам, нехай вони спробують.
   • Не відчувайте себе погано, пам’ятайте, що мета полягає в тому, щоб вони навчилися їздити, незалежно від того, хто. Як тільки вони прибудуть, ви можете поділитися багатьма велосипедними прогулянками разом!