Зміст
У цій статті: Розуміння принципу використання правильних методик
Ви маєте право сказати "ні". Є багато причин, чому ми іноді повинні говорити ні, і так багато причин, чому ми цього не робимо, і ми страждаємо від цього. Ось декілька кроків, щоб зрозуміти, чому важко сказати "ні" і як навчитися говорити без проблем.
етапи
Частина 1 Розуміння принципу
- Знай, коли сказати "ні". Як відомо, дворічні говорять безперервно, адже вони щойно зрозуміли, що це можливо і що наступні можливості для незалежності є цікавими та захоплюючими. Дворічні також відомі як егоїстичні та приголомшені. Однак вони чогось вчать нас: ми можемо сказати ні. Те, що робить дорослим використання не відрізняється, це те, що ми можемо навчитися, коли це доцільно використовувати.
- Сказати ні, тому що ви просто не хочете щось робити - це не велика справа, доки те, що ви запитаєте, не вплине на ваші результати на роботі чи в школі. Ви, можливо, захочете більше вільного часу замість цього.
- Ви також можете сказати "ні", тому що у вас немає часу, щоб взяти на себе зобов'язання щось робити. Інші часто не усвідомлюють, що взяти на себе таке зобов’язання буде дуже важко для вас через ваш перевантажений графік, інші люди це знають і запитують вас, лише якщо вони знають, що ви обов'язково відмовитеся.
- Ви можете сказати "ні", щоб уникнути ситуації, яка полегшує вас. Вам не потрібно залишати зону комфорту, щоб пристосуватися до чужих побажань (крім, можливо, як солдата, який виконує накази).
- Ви можете сказати "ні", коли вас попросять купити щось.
-
Дізнайтеся, чому важко сказати "ні". Є багато причин, через які людині важко сказати "іншим", але загальна нитка цих причин незручна. Турбуйтеся про те, що станеться, якщо ви скажете ні. Це нормально хвилюватися за прийняті вами рішення, але ви повинні зрозуміти дві речі: по-перше, турбота не змінить нічого, що відбудеться після того, як ви зробите свій вибір, по-друге, турбота не повинна заважати вам діяти якнайкраще інтерес.- Незалежно від причини, яку ви боїтесь сказати "ні", це випливає з вашої турботи про те, що буде далі. Чи все-таки люди вас оцінять? Ви пропустите важливу можливість? Чи будете ви здаватися ледачим, нечутливим чи некомпетентним? Будьте в курсі, що ви не можете сказати "не хвилюватися", тоді прийміть той факт, що хвилювання ніколи ні до чого не призводить, незалежно від результату ваших дій.
-
Прийміть свою силу та свою важливість. Як фрагмент головоломки, ви життєво важлива частина оточення, без вас було б неповно. Це справедливо, незалежно від того, чи постійно ви виходите з друзями чи залишаєтесь вдома цілий день. Справа в тому, що ким би ти не був, твій присутність у соціальному ландшафті справедлива. Крім того, рішення, які ви приймаєте, впливають на ваше оточення. Це означає, що ви та інші повинні приймати чесні рішення на благо всіх, щоб люди усвідомлювали, що ваше рішення вигідне чи ні.- Турбуватися про те, що станеться, коли ти скажеш "ні", - симптом більш глибокої проблеми: турбуватися про владу, яку ти проявляєш над оточуючими людьми. Будьте в курсі, що ви тримаєте цю владу незалежно від того, чим займаєтесь чи говорили.
-
Прийміть, що це те саме для інших. Хоча люди відрізняються особистістю, думками та поглядами, одне, що у нас є спільним, - це наша присутність у нашому соціальному середовищі. Це невід'ємний факт життя людського суспільства. Звідти контроль і спрямування власної присутності таким чином, що робить вас щасливими - це єдиний розумний вибір, який існує. Це не так, як якщо б у вас був великий і жахливий запас впливу, який ніхто інший не має; кажучи ні, ви здійснюєте лише одну силу, яку має кожен. Те, як люди реагують на ваше рішення, - це їхня проблема, а не ваша.- Ви маєте повне право встановлювати обмеження. Адже це роблять ваші друзі, і люди завжди цінують це. Справді, дайте знати і навіть нав’язати, що ви хотіти зроблять тебе лише когось ненависним або зневажаючим. Єдине, що може мати такий ефект, - це відкрито поводитися з іншими так, ніби вони поступаються тобі. Сказати ні - це не вираз переваги - це вираження взаємоповаги.
-
Зрозумійте це НЕ не жорстокий. Само по собі сказати ні - це не погано, погано чи нечутливо. Ми додаємо ці кваліфікатори до НЕ коли говорять противно чи грубо. Немає жодної причини, щоб ви не відмовлялися твердо, залишаючись привітними та ввічливими. Як результат, вам не доведеться турбуватися про те, що вас неправильно оцінюють, оскільки ви скажете ні, до тих пір, як будете пильні про те, як ви це говорите.- Іншими словами, як тільки ви зрозумієте, що маєте право сказати "ні", все, що вам потрібно зробити, - це навчитися говорити це ввічливо.
Частина 2 Використання правильних прийомів
-
Вибачте чесно. Найбільш основний спосіб сказати, не позбавляючи чийсь дня, - сказати "чітко" і чітко і "коротко" пояснити причину своєї відмови. Всупереч поширеній думці, вам не потрібно брехати або вигадувати виправдання, якщо ви вважаєте, що вашої причини недостатньо. Знай, що кожен відчув те, що ти відчуваєш. Якщо ви не хочете прийняти запит, вам не потрібна додаткова причина. Не потрібно викладати конкретної причини, конкретної чи логічної.- Наприклад, якщо хтось запрошує вас вийти в любові, і вам це не цікаво, найкраще зробити це просто сказати «ні, пробачте, ти мене так не любиш». Ось і все, що ця людина повинна знати, щоб зрозуміти, що не буде далі. Не потрібно придумувати виправдання, яке дозволить цій людині сподіватися, не потрібно ображати чи гадати.
- Якщо ваша чесна причина здасться дурною або практично неіснуючою, наприклад, "я дуже хотів поїхати додому і подрімати", "мені не подобається", інша людина це прекрасно зрозуміє. Поки ви ввічливі, це все, що вам потрібно пояснити.
- Це техніка, яку ви повинні намагатися використовувати частіше. Ваша чесність і справедливість фактично покращать вашу репутацію, а не шкодять їй. Якщо у вас виникли проблеми в минулому, кажучи "не тиску ваших друзів", ви будете вражені, скільки людей насправді не турбує той факт, що ви просто відмовляєтесь робити з ними що-небудь, тому що ви не не хочу.
-
Зробіть контрпропозицію. Іноді доводиться говорити "ні" заради власного блага, але це не означає, що ти егоїст. Наприклад, скажіть, що ви працюєте цілі вихідні, але друг просить вас допомогти їй переїхати до нової квартири в суботу. Якщо ви хочете взяти участь, але не можете, запропонуйте ще одне рішення, в якому ви можете брати участь. Запропонуйте витрачати менше часу на допомогу чи допомогу в чомусь подібному, коли у вас є час, наприклад, облаштувати кухню чи розпакувати.- Ці два контрпропозиції є зобов'язанням у різній формі. Використовуйте це, коли ви дійсно не хочете відмовляти, але ви зобов'язані з нездійсненних причин. Це також корисно, коли ви хочете сказати "ні", але не обов'язково відхиляти всю пропозицію.
-
Запропонуйте спробувати пізніше. У ситуаціях, коли ви намагаєтесь продати товари чи послуги, важливо знати, як керувати своїми грошима та часом, не будучи ввічливим до продавця. Будьте чіткі та тверді, сказавши "ні", але також обіцяйте подумати над пропозицією. Це може бути трохи брехні, але це нікому не зашкодить.- Наприклад, щоб сказати "продавцю" ні, скажіть їм, що "пропозиція не відповідає тому, що ви шукаєте", або що "вам зараз це не потрібно", але що ви запам'ятаєте його бренд, якщо він вам потрібен. майбутнє.
- Це не чесний спосіб сказати "ні", коли ви перебуваєте в сильній позиції і коли вас попросять прийняти рішення (наприклад, роботодавця, якого запитують, чи він найме когось або когось, кому запропонують побачення ). У цих ситуаціях краще використовувати основну техніку і бути повністю чесними, як описано вище. Жорстоко давати помилкову надію тому, хто покладає багато надії у твоє рішення.
-
Будь покірним. Якщо хтось хоче, щоб ви взяли на себе більше відповідальності, ніж ви хочете взяти на себе, будьте гуманними. Рішуче відмовтеся від прохання і поясніть, що ви просто не вважаєте, що ви є правильною людиною, щоб робити ці речі. Потім ви можете чесно вибачитися або продовжувати підтримувати думку про те, що ви не компетентні чи кваліфіковані, щоб прийняти цей запит. Вибраний метод буде залежати від того, про що ви просите, і від вашої репутації щодо виконання певних завдань.- Якщо ви цього не зробите хотіти просто не бери на себе більше відповідальності, просто поясни цю чесну причину.
- Якщо пропозиція здається вам цікавою, але ви не думаєте, що на неї відповісте правильно, зосередьтеся на поясненні своєї недостатньої кваліфікації. Не будьте занадто жорсткі до себе, ви не повинні відчувати себе марними просто тому, що вам не вистачає навичок у певній галузі.
-
Справляйтеся з проблемними запитами з твердістю. Краще бути громадянським і ввічливим, але іноді, чим би ви не займалися, люди не поважають вашу доброту. Якщо хтось постійно намагається підтвердити ваші чесні вибачення і попросить вас пояснити, коли вам більше нічого не потрібно додати, настав час тупати. Наступного разу, коли ця людина попросить вас зробити щось, чого ви не хочете робити, скажіть ні, я не хочу, Не потрібно нічого додавати. Коли людина попросить вас пояснити, запитайте його, яку частину слова НЕ вона не розуміє ...- Цей метод, безумовно, матиме ефект дестабілізації людини, однак у тих рідкісних випадках, коли вам доведеться вдатися до цього, трапляється так, що людина заслуговує на те, щоб ставитись обличчям до своєї поведінки, тому що раніше відмовлятися говорити не ввічливо. Нелегко бути таким твердим, але іноді це потрібно для твого блага.
- Те, що людина зненацька на вас, не означає, що ви взагалі не будете дружити. Однак використовуйте цю техніку лише в тому випадку, якщо людина, здається, нічого іншого не розуміє.
- Будьте позитивними і добрими, коли ви скажете ні. Це зробити не дуже важко, і це запевнить людей, що ти не скажеш "ні", тому що ти маєш проблеми з ними як з людиною.
- Якщо ви опинилися в ситуації, коли фізично небезпечно сказати "ні", відійдіть і якнайшвидше зверніться за допомогою до компетентного органу. Використовуйте здоровий глузд, щоб бути захищеним від фізичних нападів, але стрибайте на можливості, як тільки у вас є можливість отримати допомогу. Незалежно від того, ким ви є, завжди знайдеться хтось, хто може захистити вас і допомогти вам бути в безпеці: друзі, родина, поліція, притулки, список продовжується. Знати, як звернутися до них.