Як відрізнити алергію на глютен від непереносимості лактози

Зміст

• етапи
• Частина 1 з 2:
  Щоб знати, чи страждаємо від харчової алергії
• рада

- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 11 осіб, анонімних.

У цій статті наведено 17 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.

Алергія на глютен і непереносимість лактози проявляють дуже схожі симптоми і їх важко розрізнити. Обидва викликають газ, здуття живота, біль у шлунку, нудоту та блювоту після їжі ризикованої їжі. Непереносимість лактози вражає багатьох людей (близько 50% населення Франції) і не є алергією. Це нездатність організму засвоювати лактозу, присутню в молочних продуктах. Алергія на глютен (не плутати з целіакією) викликає симптоми, схожі на симптоми непереносимості лактози. Побічні ефекти того чи іншого є щосили і важко переносити щодня. Змінивши свій раціон харчування і змінивши свій вибір їжі в довгостроковій перспективі, ви зменшите або попередить симптоми.

етапи

Частина 1 з 2:
Щоб знати, чи страждаємо від харчової алергії

1. 5 Їжте добавки. Якщо ви плануєте припинити вживати продукти, що містять лактозу або глютен, попросіть лікаря про харчові добавки. Вам потрібно замінити вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, які є в цих продуктах.
   • Існує широкий спектр вітамінів і мінералів, які продаються без рецепта, які ви можете вживати, щоб замінити поживні речовини, які містяться в продуктах, які ви хочете уникати.
   • Зауважте, що не рекомендується їсти тільки добавки. Найкращим джерелом поживних речовин є їжа.
   • Завжди запитайте думку лікаря, перш ніж приймати будь-яку вітамінну або мінеральну добавку, щоб бути впевненим, що вони безпечні та відповідають вашим потребам.
   реклама

рада

• Завжди запитуйте думку лікаря, перш ніж уникати певних груп їжі або самостійно діагностувати алергію.
• Багато ліків виготовляються з використанням інгредієнтів, які містять глютен або лактозу. Обов’язково зверніться за консультацією до фармацевта, перш ніж приймати будь-які нові ліки.
• Дієти з делімінацією не розроблені для тривалого спостереження. Продовжуйте утилізацію тільки з їжею, що відповідає за проблему.

Отримано з "https://fr.m..com/index.php?title=differentiate-allergy-in-gluten-of-olactose-intolence&oldid=263939"