Зміст
У цій статті: Навчіться боротися, придбати досвід перегляду
Ви хочете вийти на арену разом з Ренді Кутюр, Квінтоном "Rampage" Джексоном та Андерсоном Сільвою, щоб стати бійцем ММА? Завдяки хорошим порадам та вдосконаленій підготовці ви станете тим різнобічним конкурентом, якого прагнув UFC. Навчіться боротися, намагайтеся набиратися досвіду та шукайте способи професіоналізуватися.
етапи
Частина 1 Навчання боротьбі
-
Привчіть себе. ММА або Змішане єдиноборство - це випробування аеробної витривалості, сили, спритності та сили волі. Ви повинні бути повноцінним спортсменом, щоб стати бійцем ММА. Якщо ви думаєте потрапити на арену, то вам потрібно тренуватися.- Спробуйте наростити м’язи і втратити жир замість того, щоб дотримуватися дієти, щоб схуднути. Ви повинні наростити м’язи і стати сильнішими. Завдяки правильній програмі тренувань із вагою та гарній аеробній фізичній вправі, щоб тримати вас у формі, ви полегшите перехід від однієї тренування до наступної.
- Якщо у вас немає часу ходити в спортзал, займайтеся вдома. Почніть повільно з повною програмою бігу, віджимань, показань бюста та розтяжок.
-
Представляйте себе боксу. Бойовики ММА практикують бокс, єдиноборства, боротьбу та майже кожен стиль бою, який існує на цій землі. Один з найпростіших та найефективніших способів навчитись мистецтву бойових дій у будь-якому віці - це загравання. У боксі ви навчитеся карати та захищатись. -
Практикуйте бій. Якщо ви молодий і тільки розпочали, розглядайте можливість вступу до школи боротьби, щоб засвоїти ази дисципліни та навчитися боротись у контрольованому середовищі. Ви будете далекі від гламуру UFC, але вивчивши основи аматорської боротьби, ви станете сильнішим бійцем з кращою наземною технікою та більшою витривалістю. Це також хороший спосіб стежити за своєю вагою і залишатися у формі. -
Познайомтеся з бойовими мистецтвами. Коли ви вперше воюєте в ММА, знання (навіть мінімальні) про боротьбу та деякі різновиди єдиноборств є незаперечним надбанням. Ви можете почати і вивчити основи MMA, але вміючи боротися з суперником на арені і виходити, це робить різницю між великим і поганим бійцем. Серед бойових мистецтв, які найбільше підходять до ММА:- карате та кунг-фу, що підсилюють точність ударів,
- Дзюдо - найкращий спосіб відправити опонента на землю,
- бразильське джиуджіцу, яке практикують найвідоміші бійці ММА і дає зовсім інше розуміння наземної боротьби,
- муай-тай, який також відомий як "мистецтво восьми кінцівок" і відрізняється використанням ліктів і колін для удару.
-
Шукайте поруч із вами тренажерний зал, який спеціалізується на ММА Навчитися правильно битися на арені займає довше, ніж вивчати цілий ряд єдиноборств, а потім практикувати лише одне. Ви повинні знати, як поєднувати кожен стиль та практикуватися з іншими ММА-бійцями. У вас буде можливість тренуватися, вчитися та вдосконалювати свої вміння. Ви також дізнаєтесь ази та познайомитесь із спільнотою, яка відвідує ці тренажерні зали.
Частина 2 Набуття досвіду
-
Почніть розвивати свій стиль та спеціалізуйтеся. Існують різні типи бійців ММА, від боксерів до вуличних бійців до борців та спеціалістів з ударів. Хто з вас найбільше приваблює? Щоб стати чудовим бійцем ММА, потрібно визначити свою спеціальність і спробувати її опанувати. Ви зможете правильно використовувати його проти опонентів.- З іншого боку, у вас буде можливість посилити методи, придбані до вашого приходу в ВМА. Якщо ви борець, вдосконалюйте свої навички на землі, практикуючи бокс, щоб стати універсальним бійцем. Якщо ви почали з боксу, практикуйте стиль бразильського бою, щоб розвивати свої навички боротьби. Спробуйте стати повноцінним винищувачем.
-
Шукайте свою вагову категорію. Ви повинні знайти свою здорову вагу на найвищому рівні в кожній категорії та намагатися підтримувати її. Для класифікації винищувачів найчастіше ВМА та КУ використовують такі вагові категорії:- середня вага: від 57 до 61 кг
- вага пір'я: від 62 до 66 кг
- невелика вага: від 66 до 70 кг
- середня вага: від 71 до 77 кг
- середня вага: від 78 до 84 кг
- вага легкої вантажівки: від 84 до 93 кг
- важкі вантажні автомобілі: від 93 до 120 кг
-
Беріть участь у вашому першому поєдинку. Після того, як ви набули достатнього досвіду, попросіть одного з ваших тренерів організувати бій, щоб побачити, як виглядає поєдинок ММА. Якщо все добре, і ви хочете піти далі, воюйте так часто, як дозволяє ваш графік. Довіряйте своєму тренеру знайти суперника з рівнем, подібним до вашого.- Організатори часто прагнуть організовувати нерегулярні бійки між недосвідченими молодими бійцями (ви в цьому випадку) та досвідченими бійцями в надії заповнити кімнату, готову стати свідком кровопролиття. Зробіть все можливе, щоб не потрапляти в подібну ситуацію під час першого бою. Це може перешкоджати боротьбі з набагато досвідченішим суперником.
-
Розвивайте свій розум. Коли ви починаєте битися, вам доведеться так само боротися з поразками та перемогами. Завжди орієнтуйтеся на свого майбутнього суперника і відпочивайте лише ненадовго, щоб врахувати ваші втрати та поразки на рингу. Повернення до старих поєдинків корисне лише для помилок навчання та підвищення шансів на перемогу проти майбутніх опонентів. -
Продовжуйте тренуватися. Продовжуйте важко тренуватися в тренажерному залі і вправляйте свої навички на практиці. Оточіть себе хорошою командою для вашої підготовки. Використовуйте інших, більш досвідчених бійців та тренерів, щоб допомогти вам визначити сфери, де потрібно вдосконалюватися. Прагніть стати найкращим бійцем і продовжуйте перемагати.
Частина 3 Станьте професійним
-
Мережа. Зайдіть в Інтернет і ставте відомим як боєць-любитель. Зробіть собі ім’я в Інтернеті. Відвідайте змагання UFC та подружтесь у спільноті, підпишіться на дискусійні форуми та якомога більше взаємодійте з членами своєї спільноти. Якщо ви хочете стати професіоналом MMA, вам доведеться перетворити своє життя навколо цього виду спорту.- Tapology and Fight Network - найпопулярніші сайти для бійців та шанувальників MMA. Взаємодійте з людьми і дізнайтеся все, чого можна навчитися.
- Зареєструйтесь у соціальних мережах, таких як Facebook та Instagram. Популяризуйте свої бійки та виступи, залишаючись на зв’язку зі своїми друзями-винищувачами.
-
Знайдіть спонсора. Якщо ви створили хорошу репутацію і стали відомими як боєць-любитель, зверніться до керуючої компанії, такої як Fight Tribe і Made to Win, яка, як відомо, взяла на себе відповідальність за кар'єру багатьох бійців ММА. Спробуйте домовитись про договір управління з ними.- Ви повинні знати, що більшість керуючих компаній цікавляться лише переможцями. Спробуйте виграти ряд поєдинків проти відомих опонентів. Ці компанії шукають людей, які мають досвід та готові до боротьби, які повернуть гроші, а не невідомі нелюди з великим талантом. Максимізуйте свої шанси, вигравши якомога більше поєдинків.
-
Будьте унікальними Майк Тайсон мав свої галасливі ланцюги, а Мухаммад Алі - свої рими. У світі MMA Чак Лідделл має свою могіканську зачіску та свою жорстоку лірику, в той час як Андерсон Сілва має поведінку холодної людини.Вам потрібно буде помітити і розважити екстравагантну та веселу особистість, щоб виділити вас від інших бійців.- Така поведінка приходить до деяких бійців легше, ніж до інших. Не витрачайте час на укладання та страшні татуювання. Ви краще зробите тренування. Тим не менш, не давати шкоди в тому, щоб дати ім’я «такому, який ти є». Прийміть страшне прізвисько і використовуйте його.
-
Подати заявку на UFC. Якщо ваша мета - стати бійцем, вам доведеться подати заявку в UFC. Запросіть представників організації до своїх бійок і візьміть їх контактні дані. Не приховуйте бажання бути частиною цієї організації, адже UFC працює як дуже закритий клуб, куди вас потрібно запросити, щоб увійти. Виявити бажання бути частиною цього немає жодної проблеми.- Ви також можете взяти участь у реаліті-шоу The Ultimate Fighter, яке часто організовує набір в конкретні регіони раз на рік. Цей набір обмежений певними регіонами або ваговими категоріями, щоб відповідати тематиці програм. Будьте в курсі цих подій, організовуючи свої бої і намагаючись не програти.