Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Виберіть правильний штамп
- Спосіб 2 Правильно штампувати
- Метод 3 Визначення потенційної основної проблеми зі здоров’ям
Якщо ви використовуєте гігієнічні тампони, швидше за все, настануть випадки, коли пристрій не вміститься належним чином у вашу піхву, що може спричинити біль. Проблеми з потраплянням тампона у піхву - поширене явище. Навчіться сьогодні розміщувати періодичні тампони без болю, щоб ви могли продовжувати їх легко носити.
етапи
Спосіб 1 Виберіть правильний штамп
- Ознайомтеся зі своєю піхвою. Один із вірних способів правильно вставити тампон - це переконатися, що ви розумієте, як пристрій потрапляє у вашу піхву. Цілком можливо, що ви відчуваєте, що буфер втручається у вас, не повністю розуміючи механізм. Коли ви почнете використовувати тампони або ніколи не цікавились тим, як вони працюють, знайдіть хвилинку, щоб подивитися на свою область статевих органів, щоб побачити, що відбувається при використанні цього пристрою.
- Візьміть дзеркало і подивіться на свою піхву, щоб добре зрозуміти її анатомію, де знаходиться тампон і як він поміщається перед спробою ввести пристрій.
-
Скористайтеся аплікатором, який вам підходить. Тампони поставляються з різними типами аплікаторів. Ви можете вибрати картон, пластикові моделі або придбати накладки без будь-якого аплікатора. Ви також повинні знати, що краще для вас. Для більшості жінок пластиковий аплікатор легше ввести, ніж інші.- Пластиковий аплікатор має більш слизьку поверхню, що дозволяє йому легко входити у піхву. Тампон, на якому є картонний аплікатор або не, може не легко вміститися у піхву і застрягнути або застряг до повного введення.
-
Виберіть штамп розміру. Оскільки менструація сильно відрізняється у жінки, тампони потрапляють під різні тканини та розміри поглинання. Вибираючи тампон, ви повинні вибрати менший, особливо якщо ви відчуваєте біль або маєте труднощі з правильним введенням його. Спробуйте легкі буфери або звичайні розміри.- Кожне поле пояснює різницю між різними розмірами буфера. Легкі - дрібніші і дрібніші. Вони не вбирають достатньо крові. Якщо сильно кровоточить, можливо, вам доведеться частіше міняти тампон. Звичайний тип також може бути відмінним вибором, оскільки він більше конічний і вбирає більше менструальної крові.
- Великі тампони можуть змусити вас почувати себе некомфортно. Вони настільки великі, оскільки покликані поглинати значну кількість менструальної крові.
- Обов’язково використовуйте вбираючу тканину, яка найкраще відповідає вашим правилам. Не використовуйте більший буфер для щільних потоків, якщо він вам не потрібен.
Спосіб 2 Правильно штампувати
-
Вимийте руки і зберіть матеріал. Перед тим, як вставити тампон, ретельно вимийте руки з милом і водою. Висушіть руки, переконавшись, що вони не намокли. Розпакуйте пристрій і поставте його поруч, щоб було легше отримати доступ. Потім розслабтесь.- Щоб розслабитися, у вас є можливість спочатку зробити вправи Кегеля, щоб розслабити м’язи. Скоротіть, тоді звільніть м’язи піхви 3 або 4 рази.
- Якщо тампон має аплікатор для паперу, перед його введенням у піхву можна змастити його мінеральною олією, KY Jelly (інтимне мастило на водній основі) або вазеліном.
-
Позиціонуйте своє тіло. Якщо ви поставите себе в потрібне положення, це полегшить процес введення тампона. Один із способів розташування тіла - стояти з розставленими ногами. Інший корисний спосіб - стояти ногою на табуретці, на краю ванни, на сидінні шаф або на стільці.- Якщо жодне з цих положень не полегшить вас, ви можете спробувати лежати на спині, згинаючи і розводячи коліна, а також ноги на відстані, еквівалентній тій, що розділяє ваші плечі.
-
Розташуйте тампон прямо біля входу в піхву. Тримайте його посередині у вашій домінуючій руці, в тому місці, де маленька трубка входить у велику. Іншою рукою розведіть губи (клапоть тканини з кожної сторони піхви). Обов’язково відпочиньте.- Струна повинна бути орієнтована подалі від вашого тіла, оскільки вона залишиться поза піхви і пізніше буде використана для видалення тампона.
- Пам’ятайте, що у вас є можливість використовувати дзеркало, щоб навести вас, особливо перші кілька разів.
-
Вставте штамп. Помістіть верхню частину аплікатора біля входу у піхву і обережно натисніть тампон у потрібне положення. Пристрій повинен знаходитись під кутом, зверненим до спини. Використовуйте вказівний палець і руку, що тримає подушечку, щоб обережно чинити тиск на меншу трубку. Натискайте обережно до тих пір, поки ви не відчуєте невеликий опір або внутрішня трубка повністю не опиниться у зовнішній трубці.- За допомогою середнього пальця та великого пальця вийміть дві трубочки, не торкаючись струни.
- Утримуйтесь від торкання до струни, поки ви кладете тампон, оскільки він повинен рухатися одночасно з тампоном, поки не досягне піхви.
- Відмовтеся від аплікатора і вимийте руки, коли закінчите.
- Ви не зможете відчути тампон після його введення. Якщо ви відчуваєте це, вийміть його, витягнувши прямо за струну і вставіть іншу прокладку.
- Ви також можете натиснути тампон вище у свою піхву, щоб побачити, чи зможете ви поставити його в зручному положенні. Якщо це не працює, вийміть його та повторіть спробу.
Метод 3 Визначення потенційної основної проблеми зі здоров’ям
-
Подивіться, чи є у вас ще гімен. Якщо у вас не було статевого акту, включаючи піхву, ваша гімена може бути недоторканою. Наявність плеснової кістки є цілком нормальним явищем і, як правило, представлена тканиною у формі півмісяця, яка оточує отвір піхви. Якщо він недоторканий, це може перешкоджати введенню буфера і викликати біль.- Іноді гімна покриває повністю або майже все отвір піхви. В іншому випадку ви побачите смугу або гніт тканини, що пробігає через отвір піхви. Якщо цей гніт присутній, він може зазіхати на введення тампона, тим самим заподіюючи біль. Зверніться до лікаря, щоб Ви обстежилися, і скажіть йому, що це скасує.
-
Подивіться, чи нервуєте ви, вставляючи тампон. Інша поширена проблема, з якою жінки стикаються при введенні тампонів, - це те, що вони стають нервовими і напруженими. Це часто спостерігається у жінки, яка пережила поганий досвід. Стінка піхви вистелена м’язами і, як і будь-який інший скорочувальний орган, може стати напруженою. Це може вплинути на введення тампона і іноді викликати біль.- Вправи Кегеля допомогли декільком жінкам, вагінальні м’язи яких стали напружені. Це ряд рухів, які стискаються і розслабляють м’язи піхви. Ви зробите точно так само, як якщо б ви намагалися зупинити потік сечі, то дайте їй знову текти. Ви маєте можливість робити ці рухи в будь-який час і в будь-якому місці. Намагайтеся щодня робити три набори з десяти сутичок і розслаблятися.
-
Часто замінюйте тампон, щоб запобігти TSS. Ви повинні змінити штамп за потребою. Коли ви неспали, вам слід робити це кожні 4 - 6 годин або частіше, залежно від щільності ваших періодів. Однак будьте обережні, щоб не залишати буфер довше двадцяти чотирьох годин. Якщо довго залишати його у піхві, це збільшує ризик отримати синдром токсичного шоку (TSS). Це рідкісна інфекція, яка може бути пов’язана з використанням тампона. До його симптомів належать:- ознаки грипу, такі як головний біль або біль у суглобах або м’язах
- раптова висока температура;
- запаморочення, непритомність або запаморочення
- блювота;
- сонячні опіки (актинічна еритема);
- діарея.
-
Зверніться до лікаря. Якщо поради щодо зменшення болю при введенні тампона не спрацьовують, ви можете записатися на прийом до свого гінеколога або лікаря, щоб дізнатися, чи є проблема. Наприклад, лимони можуть бути легко перфоровані та видалені, щоб менструальна кров вільно протікала, завдяки чому статевий акт та використання тампона більш комфортні. Це вважається незначною операцією і зазвичай її можна зробити в кабінеті лікаря.- Якщо це скорочення м'язів піхви, мета полягає в тому, щоб контролювати, наскільки ці органи розтягуються. Якщо вам потрібна додаткова допомога в управлінні цим питанням, поговоріть зі своїм лікарем щодо створення плану лікування.
- Якщо ваш лікар зобов’язаний видалити гімну, знайте, що це не вплине на вашу незайманість. Останнє - це стан набутого досвіду, а не факт незайманості його дівочої ділянки.
- Якщо у вас виникли будь-які симптоми ТСС, негайно видаліть тампон і вирушайте до відділення швидкої допомоги або до лікаря. Це захворювання може швидко розвиватися і являє собою серйозну інфекцію, яка потребує невідкладної медичної допомоги.
- Поставте штамп лише тоді, коли у вас є свої правила. Якщо ви надягаєте його, коли не кровоточите, ваша піхва може бути дуже сухою, щоб тампон легко проникав.
- Багато жінок мають проблеми з тампонами після пологів, але це повинно бути лише тимчасовим. Якщо у вас все ще виникають проблеми, поговоріть з лікарем.
- Якщо вам не подобаються тампони, використовуйте гігієнічні серветки! Це простіше, особливо якщо у вас почався період ...