Зміст
- етапи
- Частина 1 Навчання основ
- Частина 2 Дошки для читання зовні та зсередини
- Частина 3 Практикуючи свої знання з підошовної рефлексології
Підошовна рефлексологічна дошка розташовує рефлекторні зони на вашій стопі, ці ділянки відповідають частинам тіла. Ця методика поєднує голкорефлексотерапію та масаж і передбачає натискання конкретних точок, щоб заспокоїти та зняти різні розлади тіла. Ви також почуєте про акупресурі. Якщо у вас є трохи терпіння, ви можете детально дізнатися райони та їх листування за допомогою цих дощок.
етапи
Частина 1 Навчання основ
-
Ознайомтеся з цими підошовними ілюстраціями. Почати навчання можна, спираючись на дошки рефлексології стопи. Вони дозволяють швидко розташувати основні зони вашої стопи.- Перш за все, знайте, що ліва стопа відповідає лівій частині тіла, а, навпаки, права нога правій частині тіла. Наприклад, живіт знаходиться скоріше з лівого боку, тиск буде переважно на лівій нозі для лікування болю, що зачіпає цей орган.
- Ноги обох ніг відповідають голові та шиї. Якщо ви масажуєте пальці ніг, ви будете працювати над головою і шиєю.
- Внутрішня сторона стоп обробляє хребет.
- Частина трохи під пальцями ніг стосується грудної клітки.
- Найтонша частина стопи утворює горизонтальну лінію, що називається лінією талії, і являє собою область біля талії. Ця частина стопи пов'язана з вашим шлунком, але і з органами утилізації відходів, як кишечник, розташований нижче зони шлунка.
- Внутрішня сторона біля п’ят і під лінією талії вашої стопи відноситься до області таза
-
Використовуйте дошку, що показує нижню сторону стопи. Таке зображення стопи дозволяє легше локалізувати рефлекторні ділянки та відповідні частини тіла, і буде хорошим інструментом у вашому навчанні. Ви зв’яжете ці рефлекторні зони з більшою точністю.- Підійшовши до пальців ніг, ви будете втручатися в очі, працюючи рефлекторними зонами другого і третього пальців. Надайте деякий тиск на обидва пальці ніг, і ви знімете напругу очей. Інші ділянки пальців ніг стосуються зубів, пазух і верхньої частини голови.
- Рефлекторні зони не завжди однакові від однієї стопи до іншої. Ви знайдете схожість та відмінності. Наприклад, частина нижче четвертого та п’ятого пальців ніг та відповідні до вух знаходяться в точно тому ж місці зліва, як і праворуч. Так само легені розташовані в тому самому місці і утворюють область, схожу на овал, центрований у верхній частині стопи, трохи вище лінії талії та під пальцями ніг, крім найбільшого. Ваші ноги розташовані на ділянках двох ваших п'ят. Ви знайдете тонку кишку під лінією талії на обох стопах.
- Ви будете розташовувати свою печінку на правій нозі, трохи вище лінії талії, і розташовуватися на тому ж рівні, що і ваш живіт, при цьому друга область розміщується праворуч. Ви досягнете лівої нирки трохи нижче між печінкою та шлунком.
- Візьміть ліву ногу, і ви виявите розташування свого живота над лінією талії, потім лівою ниркою та селезінкою. Ваше серце знаходиться в середині вашої ступні в декількох сантиметрах над животом.
-
Вивчіть дошку, яка зосереджена лише на пальцях ніг. Якщо ви хочете поглибити рефлексологічний масаж стоп, деталізуйте ділянки пальців ніг, і ви побачите наявність меридіанів. Ці акупунктурні точки можна працювати, щоб досягти певних частин вашого тіла. Ви відкриєте по 5 меридіанів на кожній стопі.- Великий палець ноги складається з 2 меридіанів з кожного боку. Зовнішній меридіан - селезінка, а другий меридіан - печінка.
- На наступному пальці ви знайдете меридіан, розташований зліва. Це відповідає середині вашого шлунка.
- Можна працювати пальцем ноги поруч із меншим, натискаючи меридіан, розміщений зліва від цього пальця, щоб втрутитися у жовчний міхур.
- Таким же чином ваш маленький палець на нозі дозволить вам діяти на міхур, розміщуючи його зліва з його меридіаном.
Частина 2 Дошки для читання зовні та зсередини
-
Спирайтеся на дошки, що представляють стопу на зовнішній стороні. Ця ілюстрація показує інші рефлекторні зони, розташовані на цій частині стопи, а також відповідні органам та інших місцях тіла. Верх стопи не забутий. Для отримання більш детальної інформації зверніться до дощок, доступних в Інтернеті.- Верх стопи - ваша лімфатична система. Лімфатична система є компонентом вашої імунної системи. Він допомагає фільтрувати токсини і позбутися відходів.
- Область над пальцями ніг - ваша груди. Сторона стопи над п'ятою повертається до стегон і колін.
- Сторона стопи нижче лінії талії буде розташовувати лікоть. Якщо ви трохи рухаєтесь у напрямку до свого маленького пальця, то область буде впливати на плече.
-
Потім зупиніться на внутрішній бічній дошці стопи. Ви відкриєте ілюстрацію внутрішньої стопи стопи. Ці нові відомості будуть корисними у вашій терапії підошовного масажу.- Ця частина стопи від кінчика великого пальця до п’ятки представляє ваш хребет. Рефлекторна зона також слідує за кривою вашого хребта.
- Знайдіть овальну масу, трохи надуту під лінією талії. Ця маса являє собою ваш сечовий міхур.
-
Приділіть час своєму навчанню. Пам’ятайте, ці ілюстрації легко читати досвідченим людям. Будьте впевнені, щоб мати можливість контролювати ці побічні області, перш ніж йти далі. Вдосконаліть свої знання, зустрівшись із професіоналами або взявши участь у навчанні з цього питання.
Частина 3 Практикуючи свої знання з підошовної рефлексології
-
Почніть з пальців ніг. Спочатку почніть з пальців ніг. Ви будете використовувати техніку обертання великого пальця. Це питання класти великий палець на внутрішнє обличчя, а також здійснювати тиск при русі обертання та вібрації щоразу на невеликій зоні.- Почніть, масажуючи початок великого пальця ноги до його кінця. Зробіть однакові жести з іншими пальцями.
- Проведіть вказівний і великий палець між кожним пальцем ніг, масажуючи його.
-
Масажуйте ліву ногу. Після масажування пальців ніг, зосередьтеся на лівій нозі. Покладіть руку на цю ногу, поклавши великий палець на одну сторону, а вказівний палець на іншу. Масажуйте великим пальцем зліва направо кожну бічну частину стопи, потім зробіть однаковий рух від кінчика стопи до щиколотки. -
Змініть ногу. Перейдіть правою ногою і повторіть ті ж рухи, що описані вище. Продовжуйте використовувати великий палець, завжди дотримуючись напряму масажу. -
Масажуйте кінчик і бічні обличчя стопи. Виконуючи ці жести на кінчику та боках стопи з нанесенням, зробить масаж більш вигідним. Тоді ваші знання знадобляться для оптимізації результатів.- Якщо у вас є проблеми з травленням, підкресліть як арку, так і область над лінією талії. Пам’ятайте, спочатку вам доведеться попрацювати на лівій нозі.
- Якщо у вас є проблеми з печінкою або жовчним міхуром, наполягайте на правій нозі.
- Якщо ваші нирки є проблемою для вас, працюйте над щиколотками і п'ятами.