Зміст
- етапи
- Частина 1 Грайте в pingpong
- Частина 2 Вдосконаліть свої навички
- Частина 3 Перехід до серйозних речей
З двома-чотирма гравцями, що цікавіше, ніж хороша гра в пінгпонг? Кожен гравець-любитель пінгпонг (або настільний теніс) може стати відносно хорошим. Багато з нас навіть могли, якби хотіли, досягти професійного рівня. Ця стаття має на меті представити основні правила pingpong, а також кілька порад, щоб виграти гру.
етапи
Частина 1 Грайте в pingpong
-
Знайдіть ігрового партнера. Щоб максимально використати свої перші ігри, було б краще вибрати когось із вашого рівня або просто краще. Те, що він чи вона є конкурентом по душі, лише прискорить ваше навчання. Є два основні способи гри в пінгпонг: в одиночному, тобто віч-на-віч з опонентом або в парному, тобто дві команди з двох зіткнень. Якщо у вас немає можливості отримати доступ до столу та обладнання для пінгпонгу, спробуйте вибрати партнера, який може надати регуляторне обладнання!- Якщо координація ваших очей і рук залишає бажати кращого, починайте тренуватися біля стіни. Це дозволить вам краще зрозуміти рухи та реакції м’яча та вашої ракетки. Для цього Lideal - розмістити стіл уздовж стіни.
- Регулюючі кулі помаранчеві або білі і мають діаметр 40 мм. Тим часом стіл повинен бути розміром 2,74 метра, шириною 1,525 метра та висотою 0,76 метра. Немає конкретних норм щодо розміру ракетки. Однак майте на увазі, що невеликі ракетки важко ефективно використовувати, а великі ракетки можуть бути важкими та громіздкими. Однак вони повинні бути виготовлені з дерева та гуми, а обличчя повинні бути різного кольору під час змагань.
-
Навчіться тримати свою ракетку. Незалежно від того, чи тримаєте ви ракетку в рукоятці або класичним способом, важливо, щоб ваше зап'ястя було максимально мобільним. Для цього ваша рука повинна залишатися добре розслабленою. Дійсно, якщо ваш кулак буде цілком напружений у ракетці, сила, яку ви застосуєте до кожного свого пострілу, буде надходити лише з вашої руки, а не з зап'ястя. Ви втратите точність. Як би там не було, два основні моменти - це не ракетна наука.- Виберіть розетку, з якою ви відчуваєте себе найбільш комфортно. Ручка пір’я - це просто утримувати ручку ракетки так, як ви б тримали ручку. При класичному або ортодоксальному взятті один хапається за ручку так, як хтось потисне руку когось. Пальці обмотані навколо цього.
-
Визначте, хто матиме першу послугу. Згідно з правилами Міжнародної федерації настільного тенісу (ITTF), один із гравців виграє право вибору того, хто подаватиме перше місце внічию (тобто, граючи на монеті , тягнучи коротку соломку тощо). Найщасливіший гравець матиме право вибору того, хто отримає перевагу від першого сервісу або може обрати сторону столу, яку він віддає перевагу. Якщо цей гравець вирішив подати або отримати перший м'яч, то саме за опонента чи протилежної команди слід вибрати ту сторону столу, яка йому найбільше підходить, і навпаки.- Однак майте на увазі, що існує короткий обмін м'ячем, щоб визначити, хто вперше відбудеться в більшості аматорських ігор рівня. Наприклад, кожен гравець може писати літеру слова P-I-N-G при поверненні м'яча. Після того, як слово P-I-N-G повністю прописано, гравець або команда-переможець має право подавати або обирати сторону таблиці.
-
Виконай послугу. Щоб послуга була регулюючою, ви повинні кинути м'яч мінімум 16 см (або 6 дюймів), перш ніж вдарити по ракетці. Потім м'яч повинен відскочити один раз на ваш стороні столу, щоб перейти через сітку і відскочити на сторону опонента.- Якщо ви граєте синглів, м'яч може бути відправлений в будь-яке місце з іншого боку мережі. Людина перед вами, очевидно, повинен повернути цей м'яч. Якщо ви граєте в парні, гравець з правого боку таблиці почне служити, і ви продовжуватимете чергуватися з людиною зліва. У цьому випадку м'яч повинен спочатку торкнутися половини таблиці, зверненої до сервера, перед тим, як відштовхуватися від діагональної половини.
- Сервер кулі змінюється кожні два моменти. Як тільки набрано два очки, настає черга вашого опонента подати сервіс або людина, розміщена по діагоналі на столі у випадку дубля. Ще два очки і послуга повертається вам (або вашому партнеру у випадку подвійного).
- Якщо м'яч торкається до мережі під час сервісу, але те, що все-таки переходить, ми називаємо це "дозволити". Ніхто не набирає балу, і послуга переробляється. Ladversaire заробляє один бал після двох ігор поспіль. У випадку з сітковою кулькою повинен виступати гравець з найнижчим балом.
-
Поверніть кульку. Після того, як ваш опонент подав або повернув м'яч, ваша черга повернути його на бік опонента. Для цього куля повинна проходити над сіткою або біля неї. Зачекайте, поки м'яч відскочив один раз на ваш бік, перш ніж вдарити його, але не дозволяйте їй двічі відскакувативпасти на землю або торкнутися будь-якого іншого предмета, що лежить поза столом.- Якщо м'яч потрапляє в сітку, коли ви відправляєте його назад, але все ж переходить на бік опонента і торкається столу, гра продовжується. Ваш опонент повинен повернути м'яч, інакше ви виграєте один бал.
-
Оцінка балів. Кожна біржа породжує крапку, за винятком літ. Незалежно від гравця, який виступає, кожен опонент може виграти цю очко. Ось різні можливі випадки.- Ваш опонент або команда суперника виграє очко від вашої подачі, якщо м'яч потрапить у сітку, якщо він зійде з-за столу або якщо він не торкнеться правої половини таблиці під час гри в парних.
- Більш загально, ваш опонент набирає бал, якщо ви не повертаєте м'яч правильно (тобто відправляєте його в сітку або відскакуєте від краю таблиці).
- Після послуги або кулі регулювання, що повертається від опонента, цей виграє очко, якщо ви торкаєтесь м'яча не один раз вашою ракеткою або якщо дотикаєте м'яч частиною свого тіла.Однак у випадку, якщо сервіс або повернення м'яча опонента не відскакує від вашої сторони, не має значення, що ви торкаєтесь м’яча своїм тілом. Поки кулька знаходиться над краєм столу і ви не торкаєтесь його ракеткою, ви виграєте очко.
- Ваш опонент виграє очко, якщо ви рухаєтесь або торкаєтесь столу вільною рукою.
-
Виграй гру. Ігри на 21 або 15 точок є звичайною справою в аматорських іграх рівня. У цьому випадку сервіс чергується кожні 5 пунктів, позначених. Однак офіційні правила передбачають, що гра в настільний теніс виграється в 11 очок (чергування послуг кожні 2 бали). Як би там не було, ви повинні виграти на два очки вище, ніж ваш опонент, щоб виграти гру. Якщо гравці мають, наприклад, 10-10 або 20-20, порядок серверів залишається незмінним, але сервіс чергується з одного суперника на іншого у кожній точці замість двох. -
Грайте в помсту. В офіційному змаганні ігри виграє гравець, який виграє два набори з трьох. У кожному раунді гравці змінюють сторону таблиці та всі п’ять очок у третьому раунді (якщо це необхідно).- Лон також гарантує, що команда або гравець, який виступає першим, чергуються в кожному раунді. Ідея, звичайно, зробити гру максимально справедливою. Жоден гравець не повинен мати переваги перед іншим.
Частина 2 Вдосконаліть свої навички
-
Тренуйтеся регулярно. Будь-хто може стати почесним гравцем настільного тенісу з регулярною практикою. Ви помітите, що найважливіше - завжди тримати м'яч в очах, мати хороший таймінг і надавати м'ячу найменші можливі траєкторії.- З першої гри в пінгпонг ви повинні докладати зусиль, щоб слідкувати за м'ячем очима. Тримайте його на службі супротивника, поки ваша ракетка та ваша ракетка не будуть відповідати вашим опонентам. І так далі.
- Ваші терміни покращаться лише з практикою, це звичайна звичка. Окрім перегляду м’яча, уважність до звуків може допомогти вам забезпечити цю якість.
- Початківці найчастіше відчувають певні труднощі в наданні своїх куль траєкторіям невисокої висоти, без посадки в сітку. І все-таки це важливий навик. Дійсно, ваш опонент може набагато легше розбити високий м'яч, ніж м'яч, який голить стіл. Останній трюк полягає в наступному: ваша ракетка повинна бути максимально горизонтальною, і ви повинні використовувати зап'ястя, щоб прицілитися і дати енергію для своїх пострілів. Взагалі, чим швидше йде м'яч, тим простіше надати йому напружені траєкторії.
-
Працюйте бекхендом і форхендом. Щоб стати успішним гравцем у настільний теніс, ви повинні мати можливість повернути м'яч в ту чи іншу сторону свого тіла. Оскільки поміняти руки непросто, працюйте з вашими недоліками і передніми руками з особливою увагою. -
Дізнайтеся, як зробити ефект своїм м'ячем. Це можна зробити, подавши невелике зап'ястя в бік, вгору або вниз, коли ваша ракетка вдарила по м'ячу. Щоб скасувати ефект, застосуйте протилежний ефект до існуючого ефекту. Якщо це виявляється важко, не соромтеся практикувати обличчя стіни, щоб спробувати знайти те, що вам підходить.- Подумайте про різання кулі. Це передбачає удари по нижній стороні кулі горизонтальним рухом, тож, що сходить до вас. Ви дасте йому обертальний рух, який уповільнить його і додасть йому нову траєкторію. Практикуйте розрізати кулю вперед та назад.
-
Не соромтеся розбити високі кулі, які вам надсилає ваш опонент. Удар - це вдарити м'яч силою, щоб його швидкість заважала опоненту відсилати його назад. Якщо грамоту важко освоїти, це потужна зброя, яка заслуговує повторення та тренувань. Не відволікайте, якщо ваші перші спроби не вдалися, і м'яч закінчиться в сітці або поза столом. Наполегливіше, і ви зрештою потрапите туди.- Принцип такий самий, як і волейбол: грамоту, зроблену правильно, майже неможливо отримати. Це стане одним з ваших улюблених рухів, як тільки ви освоїте його, і має значно засмутити опонентів.
-
Робота над вашою службою. Сервіс, гідний імені, повинен дозволяти вам відійти від більш досвідчених гравців, ніж ви. Дійсно, без швидкого обслуговування або повного ефекту, ви зможете вважати себе щасливчиком, якщо вам вдасться час від часу торкатися м’яча вашою ракеткою. Якщо ваш опонент встигне світитися під час вашої служби, швидше за все, ви нічого не побачите.- У міру поліпшення вашого рівня буде важливою швидкість кульки. Вся справа в підтримці найкращої можливої точності. Маючи досвід, ви зможете передбачити, в який бік буде рухатися м'яч і як він буде вести себе після кожного пострілу.
-
Не довіряйте опоненту. Ви можете ударити по м'ячу сильніше і сильніше, не чекайте, що опонент зробить звичайні помилки після певного рівня. Вам доведеться самостійно натиснути на помилку, взявши під контроль гру. Ви постараєтесь змусити його якнайбільше оббігати стіл. Щоб не повернути свої постріли, спробуйте вдарити м'яч праворуч, перш ніж швидко вдарити ліворуч. Не соромтесь і використовувати фінти. Наприклад, зробіть вигляд, що вибиваєте, м'яко штовхайте м'яч за сітку, ближче до неї. Ви також можете чергувати правий і лівий рухи і дестабілізувати опонента, вишикувавши два-три поспіль удари з одного боку. Врешті-решт це буде перевищено і запропонує вам кулю, яка дозволить вам розгромити.
Частина 3 Перехід до серйозних речей
-
Як подобаються плюси. Професійні гравці настільного тенісу, як правило, падають за край столу. Як і вони, можливо, ви прийняли цю поставу. Дійсно, це виявляється єдиним рішенням, щоб вести обмін кулями все швидше і потужніше. Якщо ви помітили, що ваш опонент має тенденцію повертати кулі з одного боку, а не з іншого, перейдіть і до цієї сторони.- Розміщення є важливим, але також не нехтуйте своїм обладнанням. Якщо недорогі снігоходи найдешевшого спортивного магазину в цілому цілком підходять для новачків, вам знадобиться ракетка, яка вам підходить, якщо ви хочете грати якнайкраще. У торгівлі ви знайдете найрізноманітніші різні ракетки.
-
Створіть власну стратегію. За кольором гри ви нарешті дізнаєтесь свої якості та ваші слабкі сторони. Тому важливо вибирати стратегію, яка дозволяє максимально використовувати ваші якості і відхиляти ваші слабкі сторони. Ось чотири найпоширеніші типи гравців.- Гравці, які носили на контролі. Як вказує їх назва, ці гравці люблять контролювати кожен момент. Як результат, вони рідко ризикують. Вони грають традиційним чином і не лунають щоразу.
- Оборонні гравці. Цей тип гравця орієнтований на те, як підштовхнути опонента до помилок, а не на власну гру.
- Наступаючі гравці. Гра гравця такого типу зазвичай досить агресивна. Завдяки дуже чіткому розумінню різних ефектів та цілісній грі, цей вміє точно розміщувати м'яч.
- Потенційні гравці. Без надмірностей. Цей тип гравця в основному покладається на швидкість м'яча, щоб дестабілізувати своїх опонентів.
-
Визначте свого опонента. Зробіть все можливе, щоб затримати опонента та зрозуміти його тип гри. У кожного гравця є більш-менш чіткі переваги конкретного удару, і ви потроху розпізнаєте звички один одного. Зверніть особливу увагу на наступні підказки.- Деякі гравці люблять повертати силу, прикладену до м'яча проти опонента. Потім вони б’ють по м'ячу безпосередньо, коли він знаходиться в точці його відскоку, мало чи взагалі без ефекту. Якщо ви граєте проти такого типу гравців, подумайте про те, щоб розмістити м'яч посередині столу (не надто близько до сітки або занадто близько до краю). Дійсно, у нього залишиться менше часу, щоб вирішити, чи завдати удару вперед чи вперед.
- Різка ефекту полягає в тому, щоб вдарити кулю знизу під час її спуску, досить горизонтальним жестом. Залежно від прикладеної сили ефект буде більш-менш чітким і кулька відскочить назад. Якщо ви граєте проти шанувальника ефекту вирізання, не переживайте. Спробуйте знову розмістити м'яч навколо середини столу, щоб дестабілізувати опонента та чергувати напрямок та тип ваших пострілів. Ви повинні зробити все, щоб йому не було комфортно.
- Захисників порівнюють зі стінами. Вони не дуже зручні в атаці, але поверніть всі ваші кулі. Ваш найкращий варіант - це, звичайно, змусити їх напасти. Для цього чергуйте довгі кульки та короткі кулі та варіюйте свій стиль гри. Збережіть себе, щоб примусити ваш опонент атакувати.
- "Петля" - це злегка лопатева кулька, до якої наноситься ефект зрізу, тобто в бік тилу. Рух слід починати від ніг, а плечі повинні залишатися низькими і розслабленими. Проти опонента, який регулярно використовує цей тип пострілу, не соромтеся вести агресивну гру. Підштовхуйте його грати в захист, зазвичай це не сильний такий гравець.
- Майте на увазі, що гравці, які використовують хват у тримачі, часто мають бездоганний форхенд і рух дуже Швидкий. Однак їх невдача має тенденцію бути меншою. Тож наполягайте на цьому. Змініть постріли, щоб дестабілізувати їх, інакше вони можуть сподіватися на кулю з одного боку столу, і ваша перевага зникне.
-
Тримайте в шапці кілька чобіт. Проти будь-якого суперника завжди добре мати певну тактику полегшення, щоб створити ефект несподіванки. Ось один із запорук успіху в настільному тенісі, захопіть!- Різні ефекти та типи знімків. Деякі досвідчені гравці швидко помітять, як ви потрапляєте в м'яч, траєкторії, які ви їм даєте, і як ви реагуєте на різні вимоги. Завдяки цьому вони зможуть прочитати у вас, як у відкритій книзі, і передбачити точно кадри, які ви збираєтеся грати. Щоб уникнути цієї пастки, варіюйте свій тип гри: варіюйте ефекти, висоту своїх кульок та потужність, яку ви вкладаєте у свої постріли. У вашого суперника повинно бути враження, як ходити по гарячому вугіллю.
- Спробуйте витягнути м'яч із зони комфорту опонента. У випадку, коли опонент тримає свою ракетку звичайним захватом, ця зона природно включає простір між його тілом і кінцем руки, яка утримує ракетку (наперед). Але воно поширюється і на інший бік його бюста, меншою мірою (зворотне). Тому ваш найкращий варіант - добровільно розмістити м'яч за межами цієї області, щоб ви могли зосередитись на слабких сторонах опонента. Що ще важливіше, не зупиняйтесь на цих порадах і будьте собі за рахунок інших слабкостей!
-
Усвідомити справжній зміст твору. Якщо ви шукаєте нові ідеї, розраховуйте на спільноти, які серйозно ставляться до настільного тенісу та переглядають багато відео в Інтернеті. Підручники, чемпіонати чи інші, у вас є лише збентеження вибору. Наступна зупинка: Олімпіада!- Як і у багатьох видах спорту, для досягнення та підтримання хорошого рівня пінгпонгу потрібно тренуватись години та години. Тому шукайте клуб чи місцеву команду або збирайте групу друзів, які хочуть серйозно боротися. Зазвичай люди досить легко змусити вас приєднатися, оскільки цей вид спорту не потребує особливих передумов.
- Якщо ви серйозно ставитесь до практики настільного тенісу, очевидно, що ви будете грати краще, якщо будете пильні та динамічні. Тому переконайтеся, що ви висипаєтесь та дотримуйтесь збалансованого харчування! Вам знадобляться всі ваші почуття, щоб бути вище вашої форми.