Зміст
- етапи
- Частина 1 Чат із чоловіком
- Частина 2 Розділіть домашні справи
- Частина 3 Робота в команді та залишаючись мотивованою
Багато пар іноді сперечаються, коли мова йде про поділ домашніх справ. Часто одному з партнерів здається, що роблять більше, ніж інший, або навіть роблять все, не отримуючи допомоги від свого подружжя. Це може спровокувати кривди та аргументи. Маючи на увазі чіткий план, перш ніж попросити чоловіка допомогти вам, ви уникнете клопоту, і ви обидва зможете робити домашні справи більш ефективно та зручно.
етапи
Частина 1 Чат із чоловіком
-
Визначте, що потрібно зробити. Складіть список домашніх робіт за тиждень і зазначте, хто зараз це робить. Визначивши завдання, які потрібно виконати, ви допоможете чоловікові краще зрозуміти завдання, які не виконані. Крім того, визначивши точні завдання, які потрібно виконати, ви обоє матимете кращий огляд того, що потрібно зробити вдома. Ось кілька прикладів типових завдань:- прибирати всі ділянки будинку;
- подбати про прання (прати, прасувати, складати та зберігати);
- покупки в супермаркеті та інші покупки;
- готувати і страву;
- сплачувати рахунки та організовувати їх;
- обслуговування саду та саду;
- піклуватися про дітей за позакласними заходами, відвідуваннями лікаря тощо. ;
- догляд за домашніми тваринами, включаючи догляд за тваринами, ветеринарні відвідування, харчування тощо.
-
Обговоріть домашні справи під час зустрічі. Виберіть день, у який ви розважалися, або вихідні і уникайте спілкування з ним відразу після суперечки або коли він зайнятий чимось іншим. Візьміть пляшку вина, тримайтеся подалі від дітей (і телевізора) і принесіть свій список під час зустрічі.- Не говоріть про домашню роботу під час суперечки чи напруженої ситуації, ви ніколи не отримаєте потрібну та заслуговує допомогу.
- Уникайте поводження зі своїм чоловіком як з дитиною або з наказом. Це лише розпочнеться бійка, і ти нікуди не дінешся. Також уникайте грати з жертвами, ви будете продовжувати засмучуватися всередині, тоді як решта будинку просто визнає, що ви можете витримати подібні речі в спокої, навіть якщо це означає, що вони повинні терпіти ваше бурчання.
-
Почніть з позитивної ноти. Скажіть своєму чоловікові, наскільки ви цінуєте те, що він уже робить вдома та для вашої родини. Поговоріть про завдання, які він уже виконує, і про те, як його внесок сприяє безперебійному роботі сім'ї. Потім поясніть, що відчуваєте, що робите більше роботи, ніж можете, і що хочете допомогти.- Покажіть йому список завдань, які ви виконували раніше, щоб він міг бачити чорно-білі всі речі, які ви робите вдома.
- Скажіть йому, що допомога з його боку допоможе вам зберегти свою енергію, щоб більше часу проводити з родиною, а не закінчувати домашнє господарство, поки вони чекають на вас.
- Уникайте кричати на чоловіка. На крики ніхто не відгукується позитивно. Якщо ти відчуєш, що ти його лаєш, він може затхнути.
-
Будьте впевнені в собі. Домашня робота - це спільний бізнес. Не бійтеся вказувати на тих, для яких вам потрібна допомога.- Якщо ваш чоловік чинить опір, будьте терплячі. Можливо, доведеться йти на компроміс рано. Виберіть два-три завдання, які ви дійсно хочете, щоб він виконав, і працюйте над ними спочатку.
- Дайте йому знати, що ви думаєте, що певні завдання можна було б виконати ефективніше чи швидше, якби він використовував свої таланти чи темперамент.
Частина 2 Розділіть домашні справи
-
Визначте прості, помірно складні та складні завдання. Запишіть кожне завдання, враховуючи час, необхідний для їх виконання, їх складність та частоту, з якою вони повинні бути виконані. Наприклад, швабра або мітла - це помірно складне завдання.- Складаючи свій список, потрібно враховувати засоби, які можуть полегшити домашнє господарство. Наприклад, чи можна придбати кращий пилосос або кращий пральний порошок? Це може бути чудовою справою подарувати чоловікові. Якщо ви попросите його піти купувати ці речі, він може почувати себе дуже гордим, щоб використовувати їх, щоб довести, що вони працюють краще, ніж попередні!
-
Попросіть його вибрати завдання для виконання. Заохочуйте його вибирати прості і складніші завдання, щоб справедливо розподіляти домашні справи вдома. Якщо у вас немає досвіду чи знань, щоб їх зробити, ви можете обговорити це, щоб показати вам, як це зробити. -
Знати, як визнати сильні сторони один одного. Обговорюючи питання спільного використання домашньої роботи, ви також можете обговорити свої вміння. Деякі можуть бути легшими та менш напруженими, якщо хтось із вас має знання чи темперамент, необхідний для його завершення. Це також хороша можливість обговорити, чому ви можете навчитися один у одного, щоб у майбутньому ви обоє відчували себе досить впевнено для виконання тижневих завдань.- Складіть список домашніх справ, якими ви добре володієте, а потім порівняйте свої списки.
- Потім складіть список тих, кого ви ненавидите, і тих, яких ви сподіваєтеся, що ваш вихованець може подбати про них.
- Вирішіть проблеми разом. Якщо є завдання, які вам не подобаються, працюйте разом, щоб знайти стратегії, щоб їх легше закінчити. Це можуть бути завдання, які ви вирішили виконати разом.
- Проведіть час, навчаючи один одного, як це робити. Якщо ваш чоловік любить мити посуд якось інакше, ніж ваш, попросіть його показати вам, як він це робить. Візьміть на себе роль учня та будьте відкриті до нового способу здійснення справ. Змініть свої ролі на домашні справи там, де відчуваєте себе безпечніше. Попросіть свого чоловіка вас вислухати та взяти участь, перш ніж ставити запитання чи робити пропозиції.
- Будьте готові слухати. Не перебивайте його, коли він показує вам, як він робить певні речі. Тримайте відкриту думку. Тоді попросіть його зробити те ж саме для вас.
-
Приправити домашнє господарство. Однією з причин, яка робить домашні справи ненависними, є те, що вони швидко стають одноманітними та нудними. Якщо є одне, зокрема, вам не подобається робити обидва, ви можете спробувати чергувати дні чи тижні, щоб це зробити. Наприклад, на цьому тижні ви миєте посуд, а він робить прання, а наступного тижня ви перевертаєте. Це поліпшить ваше почуття спільної відповідальності, порушивши трохи одноманітності завдань, які необхідно виконати. -
Знати, як розпізнати та заохотити зусилля чоловіка. Будьте впевнені, він займається справами якнайкраще. Не забувайте, що навіть якщо у нього інший спосіб робити речі, це може бути настільки ж ефективно. Якщо є завдання, які потрібно виконати або хочете виконати певним чином, подумайте про їх виконання самостійно.
Частина 3 Робота в команді та залишаючись мотивованою
-
Скажіть своєму чоловікові, що ви робите і коли. Не кажіть йому, що він повинен виконати певне завдання певного дня певним чином, але поясніть йому скоріше, як ви це робите і як ви вважаєте це найбільш ефективним.- Уникайте її опускання. Постарайтеся розглянути це як можливість поділитися своєю точкою зору, а не наказати своєму чоловікові, що він повинен робити, оскільки він не в змозі чи не бажає. Замість того, щоб сказати: "Не забудьте зробити це таким чином", спробуйте використовувати фрази "Я" на кшталт "я вважаю за краще це робити так. Я думаю, що це дає кращі результати. "
- Будьте відкриті до пропозицій. Використовуйте "ви", щоб задати йому питання. "Чи є у вас ідеї щодо вдосконалення процесу? Або "що ви думаєте про те, щоб виконати це завдання таким чином? "
-
Виберіть час тижня, щоб працювати разом. Після завершення завдань знайдіть час для відпочинку. Суботній ранок може бути чудовим часом, якщо вам більше нічого не робити, оскільки це звільнить вас решту вихідних. В іншому випадку виберіть час, який підходить обом вам для виконання домашніх справ як пара.- Приготуйте вечерю разом. Це може бути сприятливий час для обговорення дня, і де ви зможете засвоїти нові навички, пробуючи нові рецепти щотижня.
- Нехай він миє посуд, поки ви сушите його. Ви також можете промити його перед тим, як помістити його в посудомийну машину.
- Слухайте музику або подкаст, пилючи вітальню. Ви можете зробити ці завдання менш страшними, додавши трохи задоволення та веселощів, і вони навіть стануть досвідом, який зміцнить ваш зв’язок.
- Поговоріть про вас обох як про команду. Бачити себе та свого партнера командою, а домашня робота - це гра, яку ви повинні грати разом, щоб виграти. Зберігайте табло як для справжнього матчу. Нагороди собі годиною телебачення або келихом вина, коли ви виконали всі свої завдання.
-
Заздалегідь підготуйтеся до прибирання. Підготуйте його подумки до допомоги, коли настає час прибирати будинок у вихідні дні. Зробіть це разом і обмежте час, який ви там проводите, щоб не проводити прибирання обох днів. Ваша мета - залучити чоловіка до цього завдання. Якщо це стане занадто важко, він, можливо, не захоче більше цього робити. Почніть з дрібниць і поступово збільшуйтеся.- Зберігайте графік із переліком кожного завдання та що потрібно зробити, щоб його виконати.
- Організуйте інші заходи, такі як прогулянка чи перерва, щоб прочитати, щоб день не був прослуханий прибиранням.
-
Створіть систему винагород. Він повинен працювати обома способами. Постарайтеся чергувати роботу по дому та винагороду. Хто прибирає ванну на цьому тижні, вибирає фільм, який ви будете дивитись під час кінофільму. Хто прибирає холодильник, має право на двадцятихвилинний масаж перед сном. -
Візьміть за звичку дякувати один одному. Ви обидва сприяєте гармонії будинку, але вам доведеться час від часу визнавати це. Чим більше ви покажете, що цінуєте старання інших, тим більше це стане доброю звичкою.- Дякуйте своєму партнеру після деяких завдань. "Дякую, що витратили швабру. Підлога виблискує! Це можна легко сприймати як належне для того, що він робить щотижня.
- Нагадайте йому, що вам також подобається отримувати подяку.
- Дякую за додаткову роботу. Навіть якщо ви докладете зусиль, настануть тижні, коли у вас є інші справи, і одному з партнерів доведеться подбати про завдання іншого. Це частина будь-яких стосунків. Обов’язково вкажіть, коли помітите, що він зробив вашу домашню роботу, щоб ви могли трохи подихати. Будьте готові зробити те саме.
-
Пам'ятайте, що для змін потрібен час. Будьте гнучкими і терплячими. Для зміни старих звичок потрібен час, особливо якщо хтось із партнерів піклується про всі справи по дому. Можливо, вам доведеться ніжно нагадати йому про це і переконати його продовжувати, але не здавайтеся, поки це не стане нормою у вашому домі. Також уникайте підрахунку балів, це іноді буде робити помилки, але і ви. Просто нагадайте йому угод, який у вас є, коли він не дотримується своїх обіцянок.- Перевірте завдання, які потрібно виконувати щотижня. Знайдіть час, щоб обговорити, як пройшла домашня робота за тиждень. Уникайте звинувачення один одного в речах, які не йшли добре. У кожного інший графік, і жоден тиждень не той самий. Почніть з обговорення того, що пішло добре, перш ніж обговорювати речі, які пішли не так. Концентруйтеся на позитивних речах, щоб вам було легше мати справу з речами, які не йшли так, як планувалося.