Зміст
Співавтором цієї статті є Таша Рубе, LMSW. Таша Рубе - сертифікований соціальний працівник Міссурі. Вона отримала ступінь магістра з соціальної роботи в університеті Міссурі в 2014 році.У цій статті наведено 15 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Це може бути важко ігнорувати того, хто тебе зачепив чи розлютив. Це може бути ще складніше, якщо ви бачите цю людину регулярно в школі, на роботі чи на сімейних зборах. Однак навчитися дистанціюватися від негативних людей та замінити їх більш позитивними може допомогти вам бути щасливішими та більш реалізованими.
етапи
Частина 1 з 4:
Віддалити себе
- 3 Зустрічайтеся та проводите час з новими позитивними людьми. Окрім людей, яких ви вже знаєте, вам слід активно шукати нових, позитивних людей, з якими можна зв’язатись. Зустріч з новими людьми, позитивними та співчутливими, допоможе вам ще більше закріпити своє соціальне коло з людьми, якими ви захоплюєтесь і з якими ви хочете провести час. Це допоможе вам стати другом, приємнішим для інших.
- Знайомтесь з новими людьми у вашому тренажерному залі, церкві, активній діяльності на свіжому повітрі (наприклад, походи) або будь-який інший вид діяльності, який дозволить вам зустріти позитивних людей.
- Волонтер Ви будете почувати себе краще, допомагаючи іншим, і зустрінете людей, які поділяють ваші цінності (які, як правило, будуть позитивними та співчутливими).
- Просто пити каву з цими людьми підвищить ваш моральний дух та погляд на світ.
- Будьте ініціативними Якщо позитивні особистості, яких ви зустрічаєте, зайняті, зателефонуйте їм і спробуйте побачити вас, коли це можливо для вас обох.
рада
- Якщо ви зустрінете цю людину в магазині, зробіть вигляд, що вас не бачать. Змінюйте темп, у якому ви ходите, зупиняєтесь або міняєте напрямок нераціонально. Якщо вона розмовляє з вами, скажіть їй, що ви поспішаєте і що ви повинні піти. Якщо це все ще не працює, мовчіть.
- Те, що людина є частиною вашої родини, не означає, що вам доведеться нести негативну сторону. Якщо хтось заподіює вам шкоду чи пригнічує, ви маєте повне право зірватися з цим. Просто переконайтеся, що це робити ввічливо і шанобливо.
- Ніколи не будьте грубими і недобрими для цієї людини. Це не зробить вас почувати себе краще, але зробить вас як погану людину.
попередження
- Якщо ви вирішили довго ігнорувати людину, ви повинні прийняти можливість більше ніколи її не бачити.
- В якийсь момент ви можете вирішити знову спілкуватися з людиною, якої ви не знали, щоб домовитись про речі. Не забувайте, що це не завжди можливо чи розумно. Однак, якщо це людина, яку потрібно регулярно бачити (наприклад, батько чи колега), це може знадобитися.
- Якщо це подружжя, з яким у вас жорстокі стосунки або ваш маленький друг, то ризик ескалації може викликати це і погіршити ситуацію. Попросіть підтримку професіонала, щоб позбутися вас від цих нездорових стосунків.