Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Управління домашньою допомогою
- Спосіб 2 Побудувати нові соціальні зв’язки
- Спосіб 3 Прийняття домашньої допомоги
Домашня хвороба - неминуча річ, коли вам доведеться віддалятися від дому, особливо якщо це вперше. Однак до емоційних негараздів, пов’язаних із домашньою домашністю, слід ставитися серйозно. Якщо ви відчуваєте себе вдома, визнайте сенс і причину того, як ви себе почуваєте. Прийміть той факт, що важко адаптуватися до нового середовища і що потрібен час, щоб завести нових друзів. По мірі зростання вашого нового життя вирішіть, що робити, щоб вилікувати домашню хворобу.
етапи
Спосіб 1 Управління домашньою допомогою
-
Насолоджуйтесь своєю свободою. Це може здатися страшною порадою, але найкращий спосіб вилікувати батьківщину - це насолоджуватися своїм життям. Переїзд на нове місце дає вам можливість вибрати спосіб, яким ви хочете провести вільний час. Концентруйтеся на собі, важливо це робити час від часу, і нове місце - це ідеальна можливість це зробити. Ось кілька порад, щоб насолодитися самотою.- Вправа. Змушуйте серце битися швидше кожного дня так, як вам хочеться. Біг - це чудовий спосіб побачити своє сусідство з іншого кута. Ви дізнаєтесь більше про своє нове оточення та отримаєте більше комфорту.
- Тримайте щось із собою, щоб не зайняти вас. Якщо ви ведете щоденник, ведіть його при собі. Ви також можете зберігати книгу чи журнал. Читання та письмо - хороші способи пізнати свій розум та висловити свої думки.
- Робіть те, що ви завжди хотіли робити. Стрибайте на парашуті або йдіть до музею. Подумайте про останній раз, коли ви думали: "Я б дуже хотів спробувати". Як би там не було, це можливість це зробити.
-
Наполягайте на позитивному менталітеті. Не плутайте перебування на самоті на новому місці з почуттям самотності. Не існує правила, що проводити час наодинці повинно викликати почуття самотності. Запам’ятайте і, якщо потрібно, повторіть це вголос. Ось деякі інші речі, які вам потрібно повторити.- Час, який я проводжу наодинці, є лише тимчасовим.
- Можливо, я хочу сьогодні бути десь іншим, але я вважаю за краще бути тут.
- Кожен час від часу відчуває себе самотнім.
- Я досить сильний і креативний, щоб самостійно керувати своїм часом.
- У цьому світі є люди, які піклуються про мене, навіть якщо я далеко.
- Я зараз проводжу час із собою, і це, мабуть, час від часу я повинен робити.
-
Знайдіть альтернативи комфорту вашого рідного міста. Якщо вам не вистачає знайомства з вашим улюбленим кафе або переживаєте, що не можете знайти доглядача, якому можете довіритись, подумайте про речі, які вам не вистачають у цих місцях. Вийдіть і знайдіть порівнянні версії цих місць у місті, де ви зараз живете. Шукаючи нові місця, наприклад, нове улюблене кафе, ви зробите більш очевидним тип місць, які ви хочете відвідувати.- Наприклад, ви можете виявити, що вам дійсно потрібно природне світло, щоб зосередитись, і в кафе, де ви побували з моменту переїзду, було занадто темно. Якщо ви знайдете сонячне і добре освітлене місце з подібною атмосферою до місця, яке вам не вистачає, ви можете зробити його новим улюбленим. Крім того, пошук цього нового місця може привести вас до зустрічі з багатьма серверами (які є прекрасним джерелом інформації), і ви дізнаєтесь більше про райони вашого нового міста!
- Знайте, що для того, щоб знайти нове місто, де вам комфортно почуватись, ви повинні мати багато знань про ці місця. Вивчіть і відкрийте себе тим, що може запропонувати ваше нове місто, включаючи незліченну кількість можливостей для занять спортом, ресторанами, барами та громадським транспортом. Ви здивуєтеся, порівнявши їх з тими, до яких ви звикли. Це збільшить ваше почуття комфорту у вашому новому місті, і ви знайдете еквіваленти місцям, які ви любили часто відвідувати у своєму попередньому місті.
-
Встановіть дні, коли ви звертаєтесь до будинку. Виберіть день тижня, раз на тиждень, щоб зателефонувати додому. Навіть якщо ви виявите, що цього недостатньо, це дасть вам час і простір для початку розвитку нових соціальних зв’язків у вашому новому середовищі. -
Тримайте навколо себе предмети, щоб потішити вас. Навіть підсвідомо об’єкти, які нагадують вам про місця та людей, яких ви сумуєте, змусять вас почувати себе більш комфортно. Навіть якщо ви відчуваєте, як додому дивляться на предмети, які нагадують вам будинок, ці знайомі предмети допоможуть вам почуватись комфортніше там, де ви зараз перебуваєте. Покладіть фотографії своїх друзів та родини, зроблених у своїй кімнаті вдома, в місцях, де ви часто проводитесь. -
Напишіть добрий старий лист! Пишіть старовинному другу, якого ви давно не чули. Це може багато означати для людини, яка отримує лист, і ви будете здивовані тим, як вам приємно написати лист в руці. Якщо хтось із ваших друзів хоче це зробити, попросіть вас обох написати листи. Лист раз на місяць допоможе вам залишатися на зв’язку, встановити спосіб передачі своїх думок на папері та подарує вам щось, на що ви з нетерпінням чекаєте. -
Знайдіть щось, з чим чекати. Дочекавшись чогось нетерплячого, вам вдасться зберегти позитивний стан душі. Якщо ви дуже сумуєте по дому і якщо у вас є можливість повернутися в гості, сплануйте цей візит заздалегідь. Це дозволить вам заспокоїтися протягом цього часу, у вас з’явиться щось, чого ви будете з нетерпінням чекати, і ви запам'ятаєте будинок.
Спосіб 2 Побудувати нові соціальні зв’язки
-
Знайте, що людей важче замінити, ніж місця. Рано чи пізно ви знайдете нового перукаря. Важче буде знайти нових друзів. Дайте собі дозвіл відчути брак людей, які зробили ваше життя приємнішим до того, як ви переїхали. Будьте в курсі, що ідеальних еквівалентів цим людям не буде, куди б ви не поїхали. Не дозволяйте цій думці погіршити вашу якість життя у вашому новому будинку.- Знайте, що ваше нове місто пропонує не лише нові дружні стосунки, але й нові мережі та спільноти, де ви можете зануритися. Якщо вас пропускають один або два людини, зателефонуйте їм вночі, щоб поділитися своїми історіями дня і дня.Ви зрозумієте, що вам доведеться сказати багато речей, коли у вас з’являться нові позитивні враження, що спричинить за собою більш приємні розмови.
-
Спілкуйтеся з людьми, де ви є. Навіть якщо вам це не подобається, всюди є групи людей, які захочуть вас зустріти. Незалежно від того, чи базується вона на загальній історії чи спільних центрах інтересів, знайдіть людей, які групуються навколо критерію, яким ви поділитесь із ними. Ось кілька прикладів.- Якщо ви навчалися у великому університеті та переїхали у велике місто, ймовірно, існують групи студент-студент. Якщо ви не можете нічого знайти, зробивши швидкий пошук, зверніться до університету і запитайте їх, чи не організовують вони студентські зустрічі десь у місті.
- Якщо ви переїхали до нової країни, знайдіть співгромадян, які переїхали до іншої країни.
- Вийди на примху. Є чудові веб-сайти, призначені для організації зустрічей на основі спільних інтересів або просто для сприяння соціальній взаємодії. Погляньте на Meetup та Reddit, обидві платформи, які зустрічають людей у містах по всьому світу.
-
Прийміть запрошення. Якщо хтось запрошує вас, прийміть! Не тисніть на себе, щоб подружитися з усіма, кого зустрічаєте. Ви, мабуть, зустрінете багатьох людей, з якими не будете заводити стосунки. Ви завжди можете насолоджуватися взаємодією. Чим більше людей ви зустрінете, тим більше ви будете почувати себе комфортно під час подібних зустрічей. -
Організуйте їжу і приготуйте її в домашніх умовах. Ось гарна ідея знайти знайомі аромати та аромати та розвинути справжні стосунки з новими людьми. Лояльність, заснована на спільному використанні хліба, така ж стара, як і світ. Запросіть людей, яких ви хочете знати, більше про те, щоб поділитися стравою, яка вам особливо подобається. Обговоріть будинок, звідки ви родом, в будинку, де ви зараз живете. -
Волонтер Волонтерство занурить вас у нове співтовариство, яке приведе вас до нових соціальних зв’язків, одночасно дасть відчуття пошуку свого місця в цьому новому місті. Незалежно від ваших інтересів, ви можете знайти волонтерську посаду, в якій будете насолоджуватися та зустрічатися з людьми, зацікавленими робити внесок у світ аналогічно вашому. -
Оточіть себе іншими людьми. Проведіть час з іншими людьми. Існує багато способів посилити свої соціальні взаємодії простим та невимушеним способом. Якщо ви студент, знайте, що це момент у вашому житті, коли у вас є необмежені можливості зустрічатися з людьми та брати участь у громадах. Подумайте про наступні варіанти.- Знайдіть список асоціацій студентів. Університети повинні мати деякі на своєму веб-сайті.
- Погляньте на календар кампусу. Є хороший шанс, що незабаром ви будете брати участь у заходах, про які навіть не підозрюєте. Університети - це неймовірні місця, де можна випробувати всі види творчого самовираження, від музики до театру. Завжди знайдеться щось, що вас зацікавить.
- Приєднуйтесь до клубів. Це дозволить вам зануритися в нову спільноту, і ви, мабуть, заведете нових друзів.
- Під час їжі, особливо якщо вона знаходиться в місці, де це роблять інші люди (наприклад, кафетерія), запитайте, чи можете ви сидіти у вільному кріслі за столом, де вже є люди. Привітайте їх і починайте дискусію.
Спосіб 3 Прийняття домашньої допомоги
-
Знайте, звідки беруться домочадці. Коли ви живете далеко від дому, особливо якщо це вперше, наприклад, в університеті чи в армії, ви незабаром почнете шкодувати про деякі аспекти свого життя раніше. Знайте, що відсутність людей та місць, які змусили вас почувати себе коханими та безпечними, може мати великий вплив на ваш стан душі. Коли ви сумуєте за своїм домом, це комфорт та безпека, до яких ви звикли, включаючи ваші звички та почуття соціальної зв’язності. -
Знайте, що домочадці прийдуть і поїдуть. Як і інші емоції, вага ваших почуттів, пов’язаних із домашньою домашньою допомогою, буде змінюватися. Не дивуйтеся несподіваних моментів смутку і заїжджайте назад додому. Це абсолютно нормальні почуття. Ваш розум і тіло просто реагують на значні зміни у вашому оточенні. -
Не дивуйтеся силі цих емоцій. Домашня хвороба може мати серйозні наслідки для вашого розуму та тіла. Отримайте професійну допомогу, якщо відчуваєте себе нестабільно або глибоко сумно. Зверніть особливу увагу на появу таких симптомів:- тривожність
- смуток і нервозність
- прискіплива турбота про думки про ваш старий дім
-
Скажи комусь, що відчуваєш. Незалежно від того, що ви тільки розпочали університет, переїхали в нову країну на роботу, або вас відправили за кордон, тому що ви солдат, ви знайдете кого поговорити про цей перехід. Навіть якщо ви не можете знайти, з ким би поговорити, поговоріть з тим, кого ви знаєте, хто раніше жив один. Якщо ви не відпустите те, що відчуваєте, можливо, ви страждаєте від тривалих проблем і важкої домашньої допомоги. -
Подумайте. Запитайте себе, які речі ви дійсно сумуєте. Враховуйте можливість того, що найбільше вам не вистачає, - це ваше старе я, і що ви ще не звикли до людини, якою ви стали. Нові ситуації часто призводять до глибоких роздумів і водночас до важливих досягнень, які суттєво сприятимуть вашому розвитку та зрілості.