Зміст
Співавтором цієї статті є "Психічне здоров'я Америка". Психічне здоров'я Америка - провідна неприбуткова громадська організація в США, яка прагне задовольнити потреби людей з психічними захворюваннями та сприяє загальному психічному здоров’ю всіх американців. Ця організація керується у своїй роботі філософією B4stage4 (до 4-ї стадії), яка виступає за лікування проблем з психічним здоров’ям задовго до того, як вони досягнуть найважливіших моментів еволюції захворювання.У цій статті є 19 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Усі зловживання не закінчуються ударами та синцями. Вербальне зловживання набагато частіше, ніж фізичне насильство, але воно може залишити стільки шрамів, якщо не більше, ніж фізичне насильство. Емоційне зловживання може мати тривалий негативний вплив на ваше соціальне, емоційне та фізичне здоров'я, а також на ваш розвиток. Якщо ваші батьки емоційно зловживають вами, найефективніше - це встановити межі та зберегти відстань, якщо це можливо. Також може бути корисно розповісти іншим про ситуацію, що ви переживаєте. Дізнатися про стратегії управління стресом та покращити свою самооцінку також може допомогти вам впоратися з цим в даний момент і в довгостроковій перспективі.
етапи
Частина 1 з 4:
Визначте емоційне насильство
-
7 Визначте свої позитивні риси та зосередьтеся на них. Що б вам не сказали ваші батьки під час насильства, яке ви зазнали, ви цікава людина з багатьма якостями. Не слухайте їхніх образи та злоби. Можливо, вам доведеться подумати над цим деякий час, але важливо, щоб ви дбали про свою самооцінку і любили себе, особливо якщо ви не отримуєте любові від батьків.- Запитайте себе, що ви любите про себе, чи слухаєте ви інших? Ви щедрий чи розумний? Зосередьтеся на речах, які ви любите у своєму будинку, і пам’ятайте, що ви заслуговуєте на те, щоб вас любили, поважали та підтримували.
- Не забувайте брати участь у заходах, якими ви захоплюєтесь або перемагаєте, щоб підвищити свою самооцінку та страхування.