Зміст
Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
- На кожному кінці мотузки є петля, куди може ковзати один з гравців, саме тут потрібно покласти найсильнішого.
2 Поставте себе в правильному положенні. Перш за все, не слід обмотувати мотузку навколо рук чи зап’ястя. Ви точно будете боліти собі, і у вас може виникнути перелом або розтягнення. Ви повинні тримати мотузку під собою, щоб максимально витягнути руки, щоб ви могли максимально ефективно відкинутися назад. Пам’ятайте, що ви не переможете, потягнувши мотузку руками так сильно, як тільки можете, ви повинні використовувати ноги для натискання, тримаючи мотузку міцно. Якщо ви хочете виграти, потягнувши лише руки, ви дуже швидко втомитеся.
- Тримайте руки і тіло майже прямо, поки ви спираєтесь спиною верхньою частиною тіла, прикріплюючи ноги до землі, щоб використовувати дві ноги, щоб тримати вас на місці. Дійте так, ніби хочете сісти на сидіння, яке дуже схильне.
- Ваші ноги повинні бути в положенні, ширшому, ніж ширина плечей.
- Ви та ваші товариші по команді повинні бути на одній стороні мотузки з обома руками в обох сторонах.
3 Зробіть невеликі кроки назад. Кожен повинен ходити повільно, щоб найпотужніші м’язи тіла (стегна) могли тримати мотузку на боці. Якщо ви будете крокувати, ви ризикуєте впасти або зіткнутися. Якщо ви відчуваєте, що ваша команда починає брати участь у собі, ви можете почати повільно повертатися в бік, тримаючи тулуб, звернений до іншої сторони мотузки.
4 Натискати ногами якомога сильніше. Використовуйте всі м’язи ніг. Руки повинні бути зафіксовані на мотузці, не витрачайте енергію, намагаючись тягнути руками, або ви швидко втратите енергію і відпустите. Коли ви повільно відступаєте, повільно обертайте плечі назад, коли ви повільно рухаєте руками та ногами. Переконайтесь, що ви завжди залишаєтесь майже в сидячому положенні і ніколи не відпускайте ноги або руки за решту тіла, щоб не упакувати під мотузку з руками перед собою. У вас не буде сил, якщо опинитесь у такому положенні.
5 Грайте як команда. Кожен повинен стріляти одночасно. Це призведе до максимальної сили, яку може створити ваша команда. Як і в веслуванні на веслуванні, текучий і добре скоординований рух може легко привести в рух «човен», в цьому випадку команду суперника.
6 Продовжуйте тренуватися. Пройде у вас деякий час, перш ніж ваша команда знайде виграшний ритм. Коли ви тренуєтесь як команда, ви знаходите найкращу можливу координацію та найкращий порядок гравців, щоб вигравати кожного разу. Не відчувайте розчарування відразу, як тільки ви освоїли техніку та командну роботу, ви будете на шляху до того, щоб стати чемпіоном з перетягування! реклама
рада
- Спробуйте посадити ноги в землю, коли ви стріляєте.
- Завжди працюйте в команді. Тільки один гравець, навіть якщо він дуже сильний, не може перемогти свою команду.
- Використовуйте м’язи рук і ніг, щоб відтягнутись так швидко, як ви та ваша команда під час тренувань.
- Стріляйте всіх разом одразу, щоб максимально використати сили та перемогти свою команду.
- Спробуйте знайти хорошу опору, наприклад камінь у землі.
попередження
- Спину тримайте максимально прямо. Більшість травм трапляються, коли люди намагаються стріляти спиною.
- Можна нашкодити собі, роблячи це, не надягайте рукавичок (вони могли ковзати на мотузці) і зверніть увагу.
- Використовуйте безпечну мотузку, бажано пристосовану до цієї гри.Таким чином ви зможете весело провести час, уникаючи опіків та подряпин.
- Якщо команда суперника сильніша за вас, ви не виграєте навіть при цій техніці.