Зміст
Співавтором цієї статті є Павло Черняк, LPC. Пол Черняк - консультант з психології, який має ліцензію в Чикаго. Закінчив Американську школу професійної психології в 2011 році.У цій статті наведено 12 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Для багатьох людей смерть бабусі і дідуся означає втрату особливого члена сім’ї, який зіграв важливу роль у їхньому житті. Якщо ви нещодавно втратили бабусю, ви можете відчути багато різних емоцій. Це може бути дуже тривожним і страшним досвідом. Ваша бабуся може бути першою людиною у вашому житті, яка померла, що може ще більше ускладнити ваше почуття. Смерть - це природна частина життя, і всі ми маємо керувати нею в той чи інший час. Навчіться перегортати сторінку, знаходити підтримку та рухатися далі після смерті бабусі.
етапи
Частина 1 з 3:
Перегорніть сторінку
- 5 Не звинувачуйте себе в тому, що знову посміхаєтесь. Ви можете почувати себе винними у тому, що розважаєтесь або смієтеся після смерті бабусі. Вам може здатися, що ви не поважаєте його пам’ять, будучи щасливою. Це неправда. Ваша бабуся, напевно, прожила прекрасне і зайняте життя, і вона хотіла б, щоб ви зробили те саме. Процес трауру може здатися дуже темним і зловісним, не бійтеся трохи полегшити, гуляючи з друзями або граючи в ігри з родиною. реклама
рада
- Якщо ви не думаєте, що можете керувати школою або працювати відразу, залишайтеся вдома. Можливо, вам знадобиться час, щоб оплакувати і відновитися, це нормально і навіть від вас очікується.
- Дуже важливо вилікувати, чи ви сумні, сердиті чи розчаровані. Горе не є ознакою слабкості. Це результат міцних стосунків.
- Якщо ви відчуваєте надзвичайно сумно, сердито чи тривожно, обговоріть свої почуття з тим, кому довіряєте. Ви вже могли почувати себе краще, розмовляючи, і ця довірена людина може допомогти вам, потішивши вас.
- Закрийте очі і поверніться до своїх спогадів про бабусю, і якщо ви злитеся, не соромтесь кричати в подушці. Плач, якщо тобі це потрібно.
попередження
- Будьте обережні, розповідаючи дитині, яка померла, бо вона була старшою. Ця дитина може побоюватися втратити інших «старших» людей, яких він знає, і може не зрозуміти вік людей.