Зміст
Співавтором цієї статті є Труді Гріффін, LPC. Труді Гріффін - ліцензований професійний радник у Вісконсині. У 2011 році вона отримала ступінь магістра клінічної консультації в галузі психічного здоров'я в університеті Маркетт.У цій статті наведено 36 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Якщо ви все своє життя чули, "ви занадто чутливі, трохи помажте! Або "ви часто плачете, все одно", ви можете бути чутливими. За словами Елейн Арон, клінічного психолога, який вивчав синдром гіперчутливості, люди з гіперчутливістю мають більш розвинену нервову систему, завдяки чому вони здатні виявляти відтінки свого оточення, які інші не помічають. Хоча більшість людей помічають лише меблі та кількість присутніх людей, коли вони заходять до кімнати, гіперчутливий чоловік також отримає багато інформації про настрої та стосунки людей. З часом їх нервова система виснажується. Це часто призводить до того, що гіперчутливі люди спускаються на себе, плачуть або підводять підсумки, і дивуються, чи є у них проблеми. За словами доктора Арона, найкращий спосіб впоратися з гіперчутливістю - це змінити свою точку зору на ситуацію і зробити цю слабкість перевагою.
етапи
Спосіб 1 із 4:
Життя з синдромом гіперчутливості
- 4 Розглянемо переваги гіперчутливості. Люди з гіперчутливістю мають характеристики, які слід вважати якостями. Якщо ви гіперчутливі, ви зможете помітити речі, яких більшість людей не бачить. Ймовірно, ви зможете уникнути або помітити помилки, які пропускають більшість людей, зосереджуєтесь протягом тривалих періодів часу, художньо виражаєте себе та виконуєте точну роботу.
- Часто гіперчутливі люди здатні добре пізнати та зрозуміти свої емоції, вони інстинктивно розуміють потреби та емоції оточуючих і легко розуміють ненав’язливі та невимовні. Це таланти, які можна карбувати.
рада
- Якщо ви відчуваєте, що не на своєму місці, це може бути тому, що сьогодні суспільство цінує дух рішення та товариськість, а не чуйність. Однак ви не самотні. Дійсно, від 15 до 20% населення має характеристики, пов’язані з гіперчутливістю.
- Подбайте про себе. Деякі люди відчувають, що це егоїзм, щоб зайняти час для себе. Тим не менш, це часто допомагає бути доброзичливішим і терплячішим до інших.
попередження
- Якщо ви не можете подолати свою гіперчутливість, зверніться до терапевта, який дозволить вам помиритися зі своєю особистістю і який дасть вам стратегії для кращого управління своїми емоціями.