Зміст
- етапи
- Частина 1 Насолоджуйтесь коханою людиною
- Частина 2 Управління конфліктами зі своєю другою половинкою
- Частина 3 Приділіть час своїй коханій людині
Нові стосунки часто хвилюють, інтенсивно і весело. Як молоді стосунки можуть стати прекрасною історією кохання та тривати? Займатися любов'ю - це, звичайно, непросте завдання, але якщо ви справді зобов'язуєтесь докладати зусиль для своїх стосунків, то ви зможете створити глибокий та інтенсивний зв’язок, який може тривати все життя. Щоб ваша історія кохання була останньою, ви повинні цінувати коханого, підтримувати його і присвячувати час коханню та романтиці.
етапи
Частина 1 Насолоджуйтесь коханою людиною
-
Подивіться, що коханій людині найкраще. Якщо ви хочете зробити свою любов останньою, ви повинні зосередитися на якостях своєї половинки, а не на його вадах. Звичайно, ви можете бути зрозумілими його недоліками, але зосередитись на його здатності змусити вас сміятися, його інтелект і велику посмішку, а не його постійні затримки або надмірний час, який він або вона проводить по телефону. ,- Опитування 470 досліджень сумісності показало, що для багатьох довгострокових стосунків є одне спільне: «позитивна ілюзія», що дозволяє подружжю бачити себе в позитивному світлі. Він також відомий як "позитивний прогноз".
- Кожен день шукайте найкращого у своєму партнері і пам’ятайте, чому ви з цією чудовою людиною.
-
Помилуйтеся до коханої людини. Це доведено: у співчутливих пар є щасливіші шлюби. Щоб мати співчуття до коханої людини, ви повинні навчитися розуміти, чому він чи вона злий і чутливий до своїх потреб, а не дратуватися його поганим настроєм. Помножте можливості красиво поводитися з партнером і побачити позитивний вплив, який це має на ваші стосунки.- Поставте собі мету щодня дивувати свого партнера невеликими деталями. Не потрібно робити складних чи дорогих, наприклад, витратити час, щоб надіслати йому смс або залишити йому записку, щоб розповісти, наскільки це для вас особливе. Це може означати більше, ніж просто дорогий подарунок.
- Коли вашій коханій людині був поганий день, зробіть її кращою, будьте приємнішою та допоможіть в роботі по дому, будь то вечеря, прання чи навіть масаж спини.
-
Насолоджуйтесь дрібницями. Щоб любов тривала, ви не повинні недооцінювати слова "поміняти". Ці, здавалося б, тривіальні щоденні моменти, коли слова викидаються випадковим чином через двері, кімнати, несуть маленькі турботи дня, розчарування, радощі та сміх. Ці поспішно обмінені слова - це ті, які завантажують наш розум та серця, вони сплітають наші найважливіші стосунки, а також можуть їх зруйнувати. Це маленькі моменти, але вони накопичуються та додаються.- Навіть якщо у вас є лише кілька хвилин зі своєю половинкою вранці, зробіть ці хвилини рахуючими.
-
Кожен день діліться поцілунком 6 секунд. Поцілунок в 6 секунд простий і приємний, ви повинні інтегрувати його у своє повсякденне життя. Це поцілунок досить довгий, щоб ви відчували себе пристрасними та романтичними, і це може бути справжньою відпочинком від напруженого дня, наприклад, коли ви їдете чи повернетесь з роботи. Не забудьте поділитися цим поцілунком хоча б раз на ранок і вечір. Ви побачите різницю.- Вітайте свого партнера з прихильністю. Це нагадає йому, що для вас це важливо і як добре ви ставитесь до нього.
-
Приділіть своєму партнерові прихильність і увагу, які йому потрібні. Коли ваш партнер дає зрозуміти, що йому потрібна прихильність, будь то обійми або кілька хвилин на балконі, щоб спостерігати за зірками, спробуйте дати йому те, що йому потрібно, а не відкиньте його, навіть якщо ви дуже зайняті. Ці моменти рідкісні, і якщо ви хочете, щоб ваші відносини процвітали, потрібно надати своєму партнеру прихильність, яка йому потрібна, щоб ви могли отримати любов і прихильність у відповідь.- Знайдіть час, щоб вислухати свого партнера і уважно задовольнити його потреби.
- Якщо ви не завжди можете приділяти своєму партнерові потрібну йому увагу, принаймні намагайтеся зустрічатися з ним частіше.
Частина 2 Управління конфліктами зі своєю другою половинкою
-
Уникайте чотирьох найпоширеніших вбивств-кохання. Якщо ви хочете ефективно керувати конфліктами вашої пари, то вам слід уникати чотирьох форм негативу, настільки шкідливих для стосунків, які іноді називають «чотирма шлюбними вершниками лапокаліпсису»: критикою, зневагою, захисністю та перешкодою. Деякі вчені, спостерігаючи за парою лише протягом декількох годин, можуть прогнозувати з більш ніж 94% точністю, чи залишиться пара об'єднаною чи розлучиться, на випадок негативної поведінки партнерів НЕ змінилося. Якщо ви усвідомлюєте, що іноді проявляєте одну з таких поведінки щодо свого партнера, відреагуйте, перш ніж ваше кохання вплине.- Уникайте критики свого партнера просто для позбавлення від накопиченого обурення. Натомість нарікайте, не звинувачуючи, висловлюючи позитивну потребу. Поговоріть про свої почуття, використовуючи «Я» та висловлюючи конструктивну потребу. Як ви себе почуваєте? Що вам потрібно?
- Не зневажайте свого партнера. Зробіть визнання та повагу основою ваших стосунків.
- Не будьте захисними і будьте відкриті до коментарів та пропозицій від свого партнера. Не переживайте за правильність і шукайте рішення з партнером. Прийміть, що ви несете відповідальність за конфлікт, навіть частковий.
- Будучи ухильним, відмовлятися слухати свого партнера або поступатися його вимогам, хоч на мить, може зробити найгірше для ваших відносин. Лантідот до цього полягає у практиці фізіологічної аутоапарації. Першим кроком до самозаспокоєння є припинення обговорення конфлікту. Якщо продовжувати це обговорення, ви вибухнете або вибухнете (перешкода), що нікуди не призведе.
-
У конфліктній дискусії підтримуйте співвідношення 5 позитивних взаємодій за 1 негативну взаємодію. Це допоможе вам та вашому партнеру пам’ятати про позитивні речі, вирішуючи проблему разом, а не звинувачувати одне одного, кричати чи шкодити вам за коментарі, про які ви насправді не думаєте. Ви можете підтримувати це співвідношення позитивності під час суперечки, уникаючи вимовляти фрази на кшталт: "ти ніколи не робиш ..." або "ти завжди кажеш ...". Якщо ви хочете знайти рішення, не думайте в абсолютних цифрах і зосередьтеся на позитивних аспектах ситуації, а не на негативах.- Ставтесь до свого партнера як до рівного. Використовуйте "Я" у своїх реченнях, наприклад, "Я хотів би, щоб ми ...", а не формувати свої речення з "ти", як у "Ви повинні ...". Таким чином, проблема стає "нашою проблемою", а не "вашою проблемою".
-
Керуйте вічними проблемами ваших стосунків. Навіть у найбільш збалансованих стосунків є свої проблеми, і їх неможливо вирішити всі. Щоб ваша любов тривала, ви повинні прийняти проблеми або знайти спосіб їх вирішення, а не постійно марно боротися з ними. Найголовніше - не вирішувати ці проблеми, а зберігати розум відкритим і позитивним, коли вони повернуться.- Коли виникають ці проблеми, мета - встановити діалог, прийнятний для вашого партнера, демонструючи при цьому гумор та прихильність.
- Зрештою, що насправді важливо - це можливість активно вирішувати проблему, а не сприймати її як непереборний бар'єр. Закриті конфліктні дискусії призведуть лише до болісного обміну або крижаної тиші.
-
Розгляньте предмет конфлікту з тактом. Почніть "м'яку" конфліктну дискусію або скористайтеся більш делікатною технікою для вирішення конфліктної теми в бесіді. Шлях іноді довгий, все залежить від того, як ваш партнер розглядає конфлікт і легкість, яку вам доведеться вирішити. Щоб вирішити конфліктне питання, потрібно обережно викривати ситуацію, не звинувачуючи іншу особу в агресивному чи гнівному вигляді. Це призведе до стабільніших і здорових відносин.- Наприклад, замість того, щоб сказати: "Ви сказали, що будете ходити по магазинах сьогодні вдень і зовсім забули", скажіть: "Я дуже розчарований, вдома немає нічого їсти. Я думав, що ми домовились, що ти допоможеш мені цього разу зробити покупки. "
- Почніть свої речення з "Я", а не з "ви". Якщо ви почнете свої речення з "я" замість "ви", ви виявитесь (або будете) менш критичними. "Ви" негайно ставлять свого партнера в захисну позицію, тоді як "Я" показує, що ви обговорюєте вплив його поведінки на свої почуття.
- Уникайте закочувати очі, схрещувати руки і не відволікати погляд, розмовляючи з партнером. У разі конфлікту ця мова роздратування має негативний вплив.
-
Навчіться йти на компроміси. Якщо ви хочете, щоб ваша історія тривала, ви повинні визнати, що бути щасливим важливіше, ніж бути правильним. Якщо ви хочете мати останнє слово кожного разу, коли ви сперечаєтесь, ваші відносини не будуть працювати в довгостроковій перспективі. Ви та ваш партнер повинні вміти зважувати плюси та мінуси раціонального рішення та розуміти, що це рішення означає для вас обох. Зрештою, ви повинні вміти знайти рішення, яке задовольнятиме вас обох, а не віддавати перевагу бажанням однієї людини.- Ви також можете чергувати. Якщо у вас є останнє слово про важливе рішення, нехай наступний раз вирішить ваш партнер.
- У парі обом доводиться йти на компроміс. Якщо ви врешті-решт віддаєтесь своєму партнеру через те, що вважаєте за краще уникати конфліктів, це може стати проблематичним з часом.
-
Вибачте, коли ви неправі. Якщо ви хочете зробити свою любов останньою, ви повинні бути готові проковтнути свою гордість і визнати свої помилки з партнером. Визнавши, що ви помилялися, просить мужності, ваш партнер оцінить вашу чесність і відвертість.Якщо ви знаєте, що ви допустили помилку, але не хочете визнати її і просто зробите краще наступного разу, у вас можуть виникнути проблеми зрештою.- Якщо ви попросите пробачення, робіть це щиро. Не робіть цього лише для того, щоб виправити речі.
Частина 3 Приділіть час своїй коханій людині
-
Знайдіть час, щоб бути романтичним. Не має значення, чи були ви з партнером багато років, вам слід ділитися романтичними моментами хоча б раз на тиждень. Організуйте «романтичні вечори», де ви просто спілкуєтесь, насолоджуєтеся смачною їжею та разом переглядаєте хороший фільм. Ви також можете планувати більш витончені романтичні виходи, такі як пляжна перерва, довгі прогулянки або зіркова ніч. Що б ви не робили, будьте послідовними і переконайтеся, що зможете провести принаймні кілька годин якості зі своєю другою половинкою, адже все, що вам потрібно і хочете, - це насолоджуватися один одним.- Коли ви відчуваєте себе романтиком, дійсно знайдіть час для з'єднання один з одним. Поговоріть про свої мрії, свої страхи та свої плани, а не про те, хто піде в пральню чи забиратиме дітей у школу.
- Ви повинні включити в свій тижневий графік "романтичний вечір" і зробити це священним моментом, який не може не скомпрометувати жодного візиту чи професійного зобов'язання.
-
Знайдіть час, щоб зробити комплімент своїй половинці. Ви можете подумати: «Минуло п’ять років, як ми разом, він (або вона) знає, наскільки я його люблю. Це, безумовно, логічні міркування, але це помилково. Хоча в душі ви знаєте, наскільки особлива ваша половинка для вас і що вона для вас означає, ви завжди повинні нагадувати йому і говорити йому, що ви цінуєте всі його унікальні якості. Постарайтеся хоч раз на день робити йому компліменти з новим та адаптованим зауваженням.- Не сприймайте зовнішність свого партнера як щось придбане. Якщо ваш партнер вишукано одягнувся для вечірки, скажіть їй, що він (або вона) гарний (красивий). Також скажіть йому, коли він у своєму повсякденному одязі, наприклад, дивиться телевізор.
- Дякуйте своєму партнеру за те, що покращило ваше життя. Скажіть такі речі, як: "Я ніколи не могла б зробити це без тебе" або "Мені так пощастило, що ти зі мною пройшов цей важкий час", допоможи своєму партнеру усвідомити, наскільки він допомагає тобі і тобі плече.
- Знайдіть час, щоб розповісти своєму партнеру, які аспекти їх особистості ви віддаєте перевагу, чи це їх почуття гумору чи здатність зачаровувати людей, як тільки вони зустрічаються з ними.
-
Знайдіть час, щоб сказати "я тебе люблю". Вам слід щиро говорити «я люблю тебе» своєму партнеру щодня. Не вимовляйте цих слів поспіхом, тому що ви занадто зайняті, подумайте, що ваша половинка це вже знає або знаходяться в середині аргументу. Ти ніколи цього не скажеш занадто багато, сказавши "я люблю тебе", дивись своїй другій половинці в очі і приділяй їй всю свою увагу, щоб ваші слова були змістовними. -
Знайдіть час, щоб розважитися з партнером. Ламур - це не лише цінувати себе, керувати конфліктами та бути романтиком, це також розважати та навіть робити дурнів чи ідіотів разом. Знайдіть час, щоб зробити щось із справді приємним зі своїм партнером, якщо ви бачите комедійне шоу чи фільм, проводите години, прасуючи разом жарти, сходите до парку розваг та сміяйтесь догори ногами. Не варто недооцінювати сміх з партнером, це може мати дуже важливий позитивний вплив на ваші стосунки.- Це доведено: пара, яка сміється, триває. Знайдіть хвилину, щоб сміятися разом кожен день.
-
Знайдіть час для пошуку нових інтересів зі своїм партнером. Якщо ви хочете зберегти свіжість ваших стосунків, знайдіть час для пошуку нових інтересів зі своїм партнером, так що ваші стосунки не впадуть у розпорядок життя. Ви можете разом займатися спортом чи уроками танцю, зануритися в колекцію класичних фільмів або відправитися в подорож, щоб відкрити для себе нове місце. Розробка рутини, яка робить вас щасливою, може зміцнити ваші стосунки, присвятити час новим інтересам чи захопленням також важливо, щоб ваші стосунки могли розвиватися.- Спільне заняття сальсою може повернути захоплення у ваші стосунки та зробити його веселішим.
- Вивчіть природу разом. Спільно вирушайте на походи чи прогулянки красивими пейзажами, це покращить ваш настрій та допоможе оцінити природу та насолоджуватися один одним.