Зміст
- етапи
- Частина 1 Розуміння м’язів обличчя
- Частина 2 Розминка лицьових м’язів
- Частина 3 Зосередьтеся на вухах
Дуже мало людей, які ще можуть рухати вухами, тому що це залишок еволюції людського виду. Не кожен може це зробити, і щоб навчитися це робити, спочатку потрібно зрозуміти, що це означає. Якщо ви знаєте, чого очікувати, можете попрактикуватися, розігрівши м’язи обличчя і зосередившись на тих, що вам потрібно рухати.
етапи
Частина 1 Розуміння м’язів обличчя
-
Тримайте реалістичні очікування. Ви не повинні відмовлятися від усіх своїх мрій про те, щоб одного дня рухати вухами, але у випадку, якщо ви не потрапите туди, ви повинні підготуватися до цього. Прийміть ймовірність того, що ви не є фізично придатними. Однак не звинувачуйте себе, якщо це трапиться. Ви повинні скоріше звинувачувати своїх предків.- Рухомі вуха - це те, що називається «жилом». Це означає, що дуже давно наші предки вміли це робити дуже легко. Коли це вже не мало сенсу, люди перестали це робити і з часом люди втратили здатність це легко робити.
- Існує ще невизначеність, скільки людей можуть це зробити. Деякі люди думають, що залишилося дуже мало, а інші вважають, що багато людей можуть навчитися робити це.
-
Визначте необхідні м’язи. Щоб їх рухати, потрібно зосередитись на трьох різних м’язах: передній, задній та верхній передсердні м’язи. Не хвилюйтесь, щоб запам’ятати їх ім’я. Натомість сконцентруйтесь на їх функції.- Передній передсердний м’яз піднімає вухо вгору і до обличчя.
- Задній лавр дозволяє витягнути його назад за голову.
- Лаурикуляр вище дозволяє лише витягнути його вгору.
-
Тренуйтеся спочатку з іншими вправами. Деякі люди зрозуміли, що, навчившись керувати іншими м’язами обличчя, вони можуть легше рухати вухами. Якщо є хитрість, яка здається простішою для початку, спробуйте. Потім, як тільки ви навчилися маніпулювати певними групами м’язів, переходите до вух. Дізнайтеся, як робити наступні дії:- підняти єдину брову
- кочення або переміщення одним оком за раз
- розведіть ніздрі
- розширювати чи контрактувати учнів
Частина 2 Розминка лицьових м’язів
-
Знайдіть м’язи вух. Очікуйте, що м’язи обличчя вплинуть на сусідів, коли вони стискаються або розтягуються. Використовуйте цю властивість, щоб отримати уявлення про те, як ваші вуха рухаються відносно решти м’язів. Спробуйте розпустити м’язи навколо вух, поки ви це робите.- Спробуйте підняти руку. Закрийте кулак і сильно стисніть. Ви, мабуть, відчуєте, що м’язи передпліччя розтягуються, коли ви не попросили їх зробити це.
-
Переведіть очі в сторони. Цей рух міг мати найбільш прямий вплив на м’язи вух. Щоб потрапити туди, просто дивіться в обидві сторони, не рухаючи головою чи шиєю. Зосередьтеся на тому, що роблять ваші вуха. Ви, мабуть, відчуєте один-два ходи.- Ви можете виглядати трохи божевільним, але продовжуйте цю вправу і рухайте очима в один і інший бік. Дивіться в усі сторони, котиться і рухайся як хочеш. Відчувайте кожен рух, щоб знати, який саме тягнути або звільнити м’язи вух.
-
Рухайте бровами вгору і вниз. Якщо ви можете одночасно підняти одну брову, зробіть це. Якщо ні, підніміть обидва. Потім складіть їх так, ніби ви справді сердитесь. По черзі між двома і змінюйте швидкості. Завжди зосереджуйтесь на вухах, щоб побачити, які м’язи реагують. -
Посміхається. Складіть усмішку до вух. Піднімаючи щоки, роблячи це. Як і в попередніх методах, зосередьтеся на вухах, щоб побачити, чи можете ви ізолювати м'язи, що реагують.
Частина 3 Зосередьтеся на вухах
-
Спробуйте рухати трьома м’язами. Не хвилюйтеся, якщо ви насправді не змусите їх рухатися так, як вам хочеться. На даний момент ви просто хочете змусити їх рухатися, як би там не було. Після того, як ви розігріли м’язи і виділили тих, хто рухає вашими вухами, спробуйте рухати їх рухами як можна. Спробуйте підняти їх, відтягнути назад або вперед. -
При необхідності концентруйтеся на одному м’язі. Якщо вам вдасться вперше контролювати свої три м’язи, молодець! Але якщо ти усвідомлюєш, що ти можеш керувати лише одним або двома, зосереджуйся на них. Продовжуйте розтягуватись і розслаблятися, щоб зміцнити цей конкретний м’яз і тих, хто навколо. -
Переходите до інших. Як тільки ви отримаєте контроль над тим, на кого зосередили свою увагу, перейдіть до тих, хто здається більш послушним. Концентруйтеся на ньому, а потім почніть чергувати його та попереднє. Потім, як тільки рух здасться більш природним, перейдіть до останнього м’яза і почніть знову. -
Використовуйте наочні посібники. Якщо ви не впевнені, що відбувається, не покладайтеся лише на свої почуття. Сядьте перед дзеркалом, щоб побачити, що відбувається. Надіньте окуляри, щоб побачити і слідкувати за рухами вух. -
Тренуйте невтомно. Пам’ятайте також, що навіть якщо ви потрапите туди, це не дуже допомагає, очікуйте, що м’язи будуть досить слабкими, оскільки у вас ніколи не було причин змушувати їх працювати. Продовжуйте вправлятися, навіть якщо відчуваєте, що не можете змусити їх рухатися. Дайте їм час зміцнитися, і вони будуть коритися вашому пальцю і оці!