Як намагатися когось любити

Зміст

• етапи
• Частина 1 Покладання основи
• Частина 2 Розвиток близькості з людиною
• Частина 3 Обмежте ваші очікування

У цій статті: Покладання основ Розвиток близькості з людиноюЛікування очікувань9 Посилання

Непросто намагатися когось полюбити. Ламур - це складна суміш обставин і хімічних речовин, і немає хорошої формули для його створення. Чому ти хочеш намагатися когось полюбити? Пам’ятайте, ви, можливо, не зможете примусити речі. Якщо ви налаштовані, ви, можливо, зможете відкрити двері кохання, встановивши інтимність та емоційний зв’язок.

етапи

Частина 1 Покладання основи

1. Будьте терплячі. Пам’ятайте, що кохання з першого погляду не завжди буває з першого погляду. Дозвольте собі відчувати себе комфортно з цією людиною. Зауважте почуття прихильності, які поступово нападають на вас як прихід порожніх. Зробіть різницю між коханням і бажанням і спробуйте по-справжньому цінувати цю людину.

2. 
   

   
   Дозвольте бути вразливими. Це може бути важко по-справжньому любити того, хто не щирий і чесний у своїй присутності. Не соромтеся ділитися своїми мріями, своїми радощами, сумнівами та страхами з цією людиною. Встановіть справжній, людський та потужний зв’язок.
   • Це може бути жахливо бути і чесним, але бути сміливим. Покажіть йому свої шрами, свій плач і свої найглибші думки (але, можливо, не все одночасно).

3. 
   

   
   
   
   Концентруйтеся на кращих. Люди складні, і різні аспекти людини можуть приваблювати і відштовхувати вас одночасно. Вам буде набагато легше любити це, якщо ви зосередитесь на позитивному, а не негативному. Якщо негативні аспекти відносно незначні, це може бути хорошим рішенням. Однак якщо ці негативні елементи є визначальними факторами чесності, ігнорувати їх може бути нерозумно.

4. 
   

   
   Притворіться, поки не потрапите. Згідно з деякими дослідженнями, прикидаючись закоханістю у когось може насправді створити справжні почуття зв’язку та близькості. Якщо вам з ним комфортно, намагайтеся вести себе так, ніби ви закохані в нього. Проявіть уяву і подивіться, куди вас веде.
   • Будьте обережні з цією хитрістю. Слідкуйте за тим, щоб ви не прикидалися занадто довго, щоб зійти з ладу. Зробіть все можливе, щоб вести справжнє життя.
   • Цей підхід може здатися більш ефективним, якщо інша людина зробить те саме. Іноді важко надихнути любов, якщо ви обидва не повністю зайняті.

Частина 2 Розвиток близькості з людиною

1. 
   

   
   
   
   Використовуйте метод dAron. Елейн і Артур Арон - психосоціологи, які провели близько 50 років, вивчаючи, як і чому закохуються люди. За допомогою своїх досліджень у лабораторії вони розробили список із трьох серій із дванадцяти питань, які мають сприяти глибокому зв’язку між двома людьми. Ви можете не вирішити свої проблеми з цими питаннями, але метод виявився ефективним у розпалюванні полум’я при тривалих стосунках з партнером та підключенні невідомих людей.

2. 
   

   
   Дайте відповідь на перший набір питань. Поговоріть про цей досвід зі своєю дружиною або людиною, яка вам подобається. Погодьтеся сидіти разом, поки ви не відповісте на 36 питань. Це займе лише кілька годин.
   • Якби ви могли вибрати когось у світі, кого б ви запросили на вечерю?
   • Чи хотіли б ви бути відомими? Як?
   • Перш ніж зателефонувати комусь, ви повторите те, що говорите? Чому?
   • Як для вас виглядав би ідеальний день?
   • Коли ти востаннє співав для себе? А для іншої людини?
   • Якби у вас була можливість дожити до 90 років і мати тіло чи розум 30-річного віку за останні 60 років вашого життя, який би ви обрали?
   • У вас є таємна інтуїція про те, як ви помрете?
   • Скажіть три речі, які, на вашу думку, є спільними з вашим партнером.
   • За що ви відчуваєте найбільше вдячності в житті?
   • Якби ви могли щось змінити на те, як ви були виховані, що б це було?
   • Виділіть 4 хвилини, щоб розповісти партнеру історію вашого життя якомога детальніше.
   • Якби ви могли завтра встати з новим вмінням чи якістю, що це буде?

3. 
   

   
   Перейдіть до наступного набору питань. Відповівши на перші 12 питань, переоцініть досвід. Якщо ви все ще добре ладите з цією людиною, перейдіть до наступних 12 питань. Знайте, що покликане поступово мати відповіді все більш особистими та глибокими.
   • Що б ви запитали, якщо кришталева куля могла б розкрити правду про ваше життя, себе, своє майбутнє чи щось інше?
   • Чи є щось, що ви хотіли зробити давно? Чому ви її ще не помиєте?
   • Яке найбільше досягнення у вашому житті?
   • Що вам найбільше подобається в товариші?
   • Яка ваша найцінніша пам’ять?
   • Яка ваша найболючіша пам’ять?
   • Якби ви знали, що через рік ти помреш раптово, змінив би ти свій сучасний спосіб життя? Чому?
   • Що означає для вас дружба?
   • Яке значення кохання та ласки у вашому житті?
   • Ви також можете поділитися п’ятьма характеристиками, які ви вважаєте позитивними для іншої людини.
   • Наскільки близька і тепла у вашій родині? Думаєте, у вас було щасливіше дитинство, ніж у більшості людей?
   • Як ви думаєте про стосунки, які ви маєте з матір’ю?

4. 
   

   
   Дайте відповідь на останній набір із дванадцяти питань. У цей момент важливо провести глибоку розмову з іншою людиною. Ви можете відчути інтимний і потужний зв’язок, або вам може бути достатньо комфортно, щоб поговорити з нею. Якщо ви відчуваєте, що цей досвід все ще позитивний, продовжте останні дванадцять питань і приготуйтеся до ще багатшого досвіду.
   • Скажіть три речення, використовуючи займенник «ми». Наприклад, "ми в цій кімнаті. "
   • Доповніть таке речення: "Я хотів би, щоб хтось у своєму житті поділився з ..."
   • Якщо ви хочете бути близьким другом свого партнера, поділіться з нею чимось, що було б важливо, що б вона не знала.
   • Скажи їй, що ти найбільше любиш у своєму будинку. Будьте дуже чесними і скажіть йому речі, які ви не сказали б новому знайомому.
   • Поділіться з нею незручний момент свого життя.
   • Коли ти востаннє плакала комусь? І поодинці?
   • Скажіть цій людині щось, що ви вже любите вдома.
   • Чи є щось занадто серйозне, що ви можете перетворити на жарт?
   • Якби ви померли тієї ночі, не маючи змоги ні з ким поговорити, що б ви пошкодували, що не сказали? Чому ви йому ще не сказали?
   • Уявіть, що ваш будинок горить із усіма вашими речами всередині. Після того як ви врятували своїх близьких та домашніх тварин, ви встигнете зробити останню чергу та зберегти один предмет. Що б це було? Чому?
   • Хто з усіх членів вашої родини, хто є тією людиною, чия смерть змусила б вас найбільше страждати? Чому?
   • Розкажіть людині про проблему, яка з вами відбувається, і попросіть їх розповісти, як вони її вирішили. Запитайте його також, як ви, здається, відчуваєте проблему, про яку говорили.

5. 
   

   
   Подивіться їй в очі. Було показано, що глибокий і постійний контакт з очима може пройти довгий шлях до створення інтимних почуттів між двома людьми. Сам візуальний контакт, ймовірно, не змусить вас закохатись, але це все-таки частинка головоломки.Якщо ви хочете бути ближче до когось, скажіть їм, що ви хочете подивитися на їхні очі протягом 4 хвилин.
   • Якщо вам трохи соромно повідомити йому про це, спробуйте спостерігати за цим добре, коли виникає можливість. В ідеалі ви повинні зробити це під час розмови або в інтимну хвилину.

Частина 3 Обмежте ваші очікування

1. 
   

   
   Будьте чесні до себе. Подумайте, чому ви хочете закохатись у цю людину, і будьте впевнені, що вони хороші. Пам’ятайте, що любити когось не потрібно лише тому, що його люблять. Уникайте, щоб змусити себе сподобатися заради зручності чи соціальної формальності.

2. 
   

   
   Введіть складність любові. Ламур народжується із серії свідомих чи несвідомих виборів змінним способом. Глибокі почуття прихильності та потягу є результатом тонких гормонів та феромонів (хімічних елементів, які діють стримано) і роблять це більш-менш ймовірним коханням з першого погляду.
   • Так чи інакше, ви можете створити ідеальні умови для створення любові. З іншого боку, справжні почуття можуть уникнути вашого контролю. Спробуйте поставити речі в перспективу.
   • Вивчайте любов. Зрозумійте, чому люди закохуються: як інтимність та латентність живлять рецептори дофаміну та серотоніну в мозку та змушують нас так інтенсивно відчувати почуття? Якщо ви опануєте науку про кохання, ви могли б краще зрозуміти, як вона проявляється.

3. 
   

   
   Переконайтесь, що ви цього хочете. Можливо, ви закохалися в давнього партнера і хочете розпалити полум'я. Ви робите це тому, що хочете, або з міркувань стабільності: діти, друзі чи застава? Можливо, у вас був домовлений шлюб або у вас серйозні стосунки з тим, кого ви ще не знаєте. Крім соціальних наслідків, пам’ятайте, що не потрібно змушувати себе кохати! Дозвольте собі відкрити всім чесним і природним кохання, яке ви заслуговуєте.

рада

• Будьте толерантними. Пам’ятайте, що вам не вдасться знайти ідеального партнера. Ніхто не ідеальний.
• Не поспішайте з речами. Будьте терплячі. Любов не завжди проявляється швидко.
• Не претендуйте на когось іншого, аби тільки догодити іншим. Любов, заснована на такій брехні, може бути хибною. Рано чи пізно вона зруйнується, навіть якщо вона буде мінімальною.
• Прийміть, що якщо іскра зникне, можливо, це саме так. Не намагайтеся нічого змушувати.

попередження

• Зверніть увагу. Знайдіть баланс між раціональністю та емоцією. Не закохуйся так, що загубиш себе!