Зміст
- це вікі, що означає, що багато статей написано кількома авторами. Щоб створити цю статтю, у її виданні та вдосконаленні з часом брало участь 13 осіб, анонімних.Sexcuser. Це те, що потрібно робити час від часу, і це часто болісний досвід. Знати, як грати з повагою та щирістю - це здатність, яка може служити комусь і в професійному житті, і в приватному житті. І все ж багато хто проводить все своє життя, ніколи не навчившись справді ставитись до сексу.
етапи
-
Визначте, що саме викликало почуття тривоги. Коли ви вибачаєтесь, важливо точно знати чому вам слід вибачитися. Якщо ви не знаєте, ви ризикуєте в кращому випадку невеликим дискомфортом і в гіршому випадку образити людину ще більше. Емоції часто спотворюють наше сприйняття сварок та інших стресових взаємодій: тому запитайте інших людей (які не причетні), що вони об'єктивно думають про точну причину, яка призвела до незгоди. Подумайте про свої дії, як тільки ви встигли заспокоїтись, чи поводилися ви з повагою та логікою чи ви зневажали іншу людину? Якщо ви діяли з гнівом, це виправдано чи ні?- Якщо ви все ще розмовляєте з людиною, якої ви поранили, ви можете спробувати поцікавитись його історією перед тим, як вибачитесь. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ваша версія фактів та її версія фактів - це дві абсолютно різні речі.
-
Приділіть своєму вибаченню час і увагу. Вибачення не повинні бути "задумливими", плоскі та безособові виправдання зневажливо ставляться, і це може породжувати ще більші ворожнечі. Навіть якщо ви надзвичайно зайняті і думаєте, що "інцидент" порівняно незначний, важливо витратити час на вибачення особисто і приватно. Сядьте з потерпілою стороною в тихому, приватному місці, щоб ви могли щиро вибачитися, не турбуючись про те, щоб вас перервали чи відволікали.- Якщо з певної причини ви не можете вибачитися перед кимось особисто, вибачте по телефону. Діють ті самі правила, звільняйте свій графік роботи, перекладайте інші дзвінки в режим очікування тощо. Ви також можете написати лист або щирий і добре написаний електронний лист. Кістки справді повинні використовуватися як крайнє рішення, і їх слід застосовувати лише тоді, коли немає альтернативи і зовсім немає виправдань.
-
Вибачте чітко і відверто. Коли ви хочете вибачитися, не дозволяйте собі вводити себе в оману або "амбівалентно", щоб уникнути своїх виправдань. Не вживайте фрази на кшталт "Я думав, що все буде інакше" або "Я думаю, ми неправильно зрозуміли", щоб не визнавати, що ти заподіяв шкоду. Натомість почніть свої виправдання правою ногою, починаючи щось на початку з рядка «Пробачте» або «Пробачте, будь ласка». Це покаже, що ви серйозно ставитесь і вибачитеся за законність, навіть якщо вони не приймаються.- Дивно, але це може бути важко! Ніколи нелегко визнати, що ми зробили щось тьмяне чи середнє, це означає визнання часто прихованої істини, що ми принципово помиляємось. Однак це саме те тільки якщо ви серйозно хочете вибачитися.
-
Використовуйте шанобливу і примирливу мову тіла. Покажіть свій оборот. Кожен висловлює свої емоції по-різному, для одних їхнє занепокоєння чи стурбованість читають на їхніх обличчях, в той час як в інших це складніше помітити. Навіть якщо ви в цій останній категорії, зробіть все можливе, щоб використовувати своє тіло та обличчя, щоб передати щирість своїх виправдань. Коли ви вибачаєтесь, не здайтеся достатньою, байдужою чи розлюченою. Підтримуйте очний контакт і говоріть чітким, але шанобливим тоном. Говоріть прямо з людиною, перед якою вибачаєтесь, не розмовляйте, дивлячись убік, не розмовляйте з нею, поставившись над нею і опустівши очі, щоб подивитися на неї тощо. Ніколи не проявляйте себе поблажливим або придиркою до когось, використовуючи ворожу мову тіла (наприклад, набрякши груди або стоячи над людиною). -
Слухайте. Сексуатор ніколи не повинен бути одним із способів, навіть якщо ви єдиний помилився. Це повинен бути діалог між двома людьми. Нехай людина, якої ви нашкодили, висловить скарги, яких ви не висловлювали. Ви зобов’язані цій людині повагою та увагою.- Не забудьте проявити свою увагу, підтримуючи контакт із очима, хитаючи головою та відповідаючи на запитання чи звинувачення при повазі. На додаток до всього цього, намагайтеся залишатися спокійними та уважними до тих пір, поки людина, якої ви нашкодили, не закінчила говорити. Ніколи не перебивайте її, це може посилити напругу і призведе до більшої неприязні.
-
Покажіть свою добру волю до змін. Найважливіша частина виправдань - це ваше зобов’язання в майбутньому діяти по-різному, наприклад, уникати розбіжних поведінки, позбутися шкідливих звичок або змінити свою точку зору. Якщо ви nУзнать про принаймні, щоб змінити, вашим виправданням не вистачить щирості, і в основному це буде визнанням того, що вам шкода, що щось зробили, але не шкода, щоб діяти відповідно. Якщо ви дійсно піклуєтесь про людину, перед якою вибачаєтесь, ви захочете знову не нашкодити собі.- Старі звички важко вмирають. Обіцяти зміни - це одне, але змінити на добро - це зовсім інше. Всі ми це робимо, обіцяємо, що змінимося, а потім знову зробимо абсолютно таку ж помилку. Якщо це так, вам доведеться знову вибачитися, але будьте обережні, занадто багато порожніх виправдань можуть пошкодити або навіть припинити стосунки.
-
Дайте заставу своєї щирості (на вибір). Якщо хочете, невеликий подарунок або щире слово може допомогти пом'якшити стійку неприємність. Тут використовуйте стриманість, навіть якщо це дорого, жоден подарунок не може замінити щирого вибачення. Ніколи не використовуйте подарунок, щоб уникнути вибачення. Пам’ятайте, якщо ви можете купити чиєсь прощення, відносини у вас не дуже глибокі.- Не даруйте кумедних подарунків чи чарівних подарунків чи шахраїв. Запропонуйте щось маленьке та особисте, що саме ви знаєте про людину. Скромний маленький букет (ніяких троянд, якщо ви не маєте стосунків) з маленьким словом ніколи не зашкодить. Ніколи не дайте грошей, саме це роблять гуру мафії, щоб заглушити отримані скарги.
-
Дайте свою версію фактів. Після того, як вам пробачили (і лише тоді), ви можете почати пояснювати обережно міркування, що призвели до вашої помилки. Не намагайтеся вибачити себе за будь-яку провину, оскільки ви все-таки зробили помилку, яка когось нашкодила. Спробуйте пояснити цій людині чому ти так поводився. Це може зажадати додаткових виправдань, для дурних припущень, які ви зробили, наприклад, за помилки в судженнях або за те, щоб дозволити своїм емоціям перейняти, наприклад. Поки ви пояснюєте себе, нехай втручається інша особа, використовуючи власні коментарі чи аргументи.- Ще раз пам’ятайте, щоб не шукати виправдань за заподіяння шкоди. Хорошим правилом є давання пояснення а не виправдання.
-
Акуратно відновіть ваші стосунки. Із щирими вибаченнями та щирим бажанням до змін, можна влаштувати більшість дружб та стосунків. Це, мабуть, не відбудеться відразу після того, як ви вибачитесь, якщо ваші неприємності відносно незначні. Коли пройде достатньо часу, щоб ви повернули довіру людини, якої ви нашкодили, поступово відновіться до старих стосунків, які ви маєте з цією людиною. Повторіть робити те, що раніше ви робили, що вимагало довіри та близькості.- Залиште простір для цієї людини. Навіть якщо ваші виправдання прийняті, речі можуть залишатися напруженими та дивними між вами та людиною, якої ви нашкодили. Незвичайно, що потрібен час, щоб хтось вам повністю довірився. За цей час ви можете менше контактувати з цією людиною або не бути настільки інтимним. Погодьтеся зачекати тиждень, місяць і більше, щоб речі повністю «заспокоїлися».
-
Знай, коли не робити вибачте. Варто згадати, що іноді люди вимагають вибачення, що ви цього не робите чи повинен не робіть їх. Наприклад, якщо вас попросять вибачитись за те, що ви не зробили, ви, очевидно, повинні заявити про свою невинність. Якщо ви задумалися над тим, що сталося, і думаєте, що винна інша сторона, вам та цій людині, ймовірно, все ж потрібно обговорити проблему. Нарешті, якщо у вас є підстави вважати, що потерпілий зловживає емоційно зловживає, вам слід не тільки не вибачитися, але й слід звернутися за допомогою до сторони у формі довіреного друга чи адвоката.- В основному, більшу частину часу ви будете знати, чи дійсно помилялися в тій чи іншій ситуації. Коли ви знайшли час для заспокоєння, подумайте чесно про свої вчинки. Якщо ти все ще вважаєш, що ти невинний, але ти виправдовуєшся не відразу очевидними для своєї поведінки (ти не мав наміру робити те, що ти робив, або людина, яка вимагає вибачення, занадто чутлива тощо), ти міг би хочете переглянути речі.
- Не робіть одну і ту ж помилку двічі.
- Приділіть це багато часу, перш ніж перейти до будь-якого з цих кроків. Пам’ятайте, що дружба - це робота насамперед.
- Переконайтесь, що ви уникаєте продуктів, напоїв та квітів, на які у вашого друга є алергія. Це принесло б вам ще більше неприємностей.
- Якщо ви вибачитеся занадто рано, людина все ще може дуже розлютитися на вас.