Зміст
- етапи
- Частина 1 Говоріть безпосередньо зі своїм другом
- Частина 2 Перехід далі
- Частина 3 Побічне припинення дружби
Двом людям важко розірвати дружбу. Незалежно від обставин чи ситуації, намагайтеся не ображати іншого та не ставати ворогами. Ви можете скористатися прямим підходом і чесно поговорити з ним, проявити повагу до його почуттів і встановити нові межі. Можна також вибрати непряме рішення, наприклад, уникати людини і знаходити інші дії, щоб якнайменше нашкодити та уникнути конфлікту.
етапи
Частина 1 Говоріть безпосередньо зі своїм другом
- Оберіть відповідний час та місце. Місце зустрічі та характер розмови про закінчення дружби залежать від тривалості ваших стосунків, ступеня близькості, якої ви маєте, і від того, як ви зазвичай спілкуєтесь. Виберіть час, місце та підхід для обговорення, який найкраще відповідає характеру вашої дружби, а не те, що здається вам найлегшим або найменш бентежним.
- Говоріть особисто, якщо ви давно дружили. Виберіть місце, де ви можете мати приватність. Скажіть їм, що ви хочете обговорити важливе питання, щоб вони могли залишити достатньо часу для підготовки.
- Якщо ви дружите лише короткий час або ви часто спілкуєтесь в Інтернеті чи по телефону, ви можете надіслати електронною поштою або зателефонувати.
-
Будьте чесними та лаконічними. Не потрібно перераховувати всі його помилки, але чітко скажіть йому, що вас турбувало. Зайві деталі викликають біль. Подумайте, що ви хотіли б сказати заздалегідь, і повторіть це для себе чи когось, кому ви довіряєте.- Припустимо, у вас є новий друг, який зустрічається з тим, хто вам не подобається. Скажіть так: "Мені подобається ваша компанія, але не Чарльза. Я знаю, що ти дуже близький йому, але я не можу бути тут в його присутності. На даний момент було б краще, якби ми не намагалися йти далі у своїй дружбі. "
- Якщо спосіб життя нового друга відрізняється від вашого, скажіть щось подібне: "Ви знаєте, я дуже поласканий тим, що ви хочете бути моїм другом, але я не люблю вечірок і мені потрібно зосередитися на дослідження. Вашим іншим друзям, здається, це подобається, і це не має значення, але я думаю, що вечірки занадто часто мене занадто спокушали б. Це насправді не радує. "
- Якщо у близького друга виникають труднощі з прийняттям вашої релігії, скажіть: «Я люблю проводити час з вами, але ваші твердження та висловлювання ваших друзів і родичів про мою віру. Це для мене неприйнятно. "
-
Висловіть подяку. Нехай інші знають, що ти його любиш і що ти дбаєш про нього. Дякуйте йому за досвід, яким ви поділилися. Скажіть йому, що вам сподобалось у ньому, щоб збалансувати і пом’якшити шок, чому ви хочете припинити ваші стосунки.- Не уникайте бути занадто приємними або великодушними. Якщо ви спробуєте пом’якшити ситуацію неправдивими компліментами, закусками, лестощами чи подарунками, людина може неправильно трактувати ваші наміри.
- Не покладайте на нього помилкових надій, роблячи вигляд, що дружба може продовжуватися.
- Скажіть: "Дякую за весь досвід, який ми поділилися під час нашого літа. Ви завжди намагаєтеся переконатися, що всі веселяться, і мені це подобається. "
-
Уникайте приниження та звинувачення свого друга. Не кажіть йому, що він винен або що з нею щось не так. Натомість зосередьтеся на його поведінці чи вчинках, які вам не подобаються. Не звинувачуйте і не принижуйте її за те, що вона є.- Наприклад, якщо хтось із ваших близьких друзів почав робити сумнівні речі, скажіть це: «Я помітив, що ви більше часу проводили з курцями та п’яницями. Ваша дружба для мене багато, але мені це не подобається. Це не так, як мені хочеться розважитися. "
-
Нехай він відповідає. При всій повазі та добрій волі ви йому зобов'язані, ця розмова залишається дуже емоційною та бентежною. Приділіть своєму другові час і простір для самовираження. Він може бути злим, сумним, захисним або сказати вам, що ви неправі.- Будьте вірними своїм почуттям. Не дозволяйте йому передумати.
- Якщо він не хоче вас слухати або якщо він намагається переконати вас продовжувати свою дружбу, будьте твердими. Продовжуйте повторювати: "Це не вийде. "
-
Проявіть співпереживання Прийміть його почуття і скажіть йому, що ви розумієте, як він себе почуває. Будь приємний і вважай, що він може страждати. Уникайте негайного виїзду через дискомфорт. Ви можете сказати наступне:- Я знаю, що ти повинен бути боляче прямо зараз;
- Мені шкода, якщо я зашкодив тобі;
- Я впевнений, що ця новина стала для вас шоком.
-
Залишайтеся позитивними. Закінчіть розмову, висловивши подяку та вдячність за його особистість, незважаючи на ваше рішення розлучитися. Заохочуйте його і нагадуйте йому про його значення як друга. Скажи це:- Я радий, що ми зустрілися один з одним;
- Я ціную всі прекрасні моменти, які ми прожили разом;
- Бажаю вам щастя і радості в інших ваших дружніх стосунках.
Частина 2 Перехід далі
-
Встановити ліміти. Можливо, вам доведеться бачити свого старого друга на роботі або в школі. Постарайтеся уникати частих зустрічей, драматичних сцен і сигналів, які можна неправильно трактувати, щоб не ускладнити ситуацію.- Почніть проводити менше часу разом або припиняйте все спілкування.
- Перестаньте слідкувати за ним у соціальних мережах або приховуйте свій профіль.
- Уникайте сидіти поруч у класі або на роботі.
- Оточіть себе людьми, які готові вас підтримати.
- Зробити речі простішими. Змініть те, як ви покладаєтесь на нього чи довіряєте йому.
-
Не будьте такі драматичні. Уникайте ображати або заподіювати йому шкоду перед іншими, якщо вам доведеться з ним спілкуватися. Навіть якщо ви сьогодні більше не разом, ви були друзями або вам сподобалися одне одного в якийсь момент. Ви не повинні бути пристрасними до нього на публіці або говорити за ним. -
Зроби свій плач. Дозвольте собі плакати і висловлювати свій біль, як ви зробили б, якби ви розлучилися з романтичним партнером. Цей процес скорботи важливий, особливо якщо ви були дуже близькими або знаєте один одного давно. Ось кілька способів оплакувати.- Поговоріть з іншими своїми друзями та коханими.
- Проведіть час вдома, роблячи втішні речі, наприклад, розважившись з вихованцем чи переглянувши улюблене телешоу
- Виходьте займатися спортом.
- Ведіть щоденник.
-
Дізнайтеся на власному досвіді. Після того, як ви провели час від свого друга, подумайте про те, як ви почували себе під час своєї дружби і що ви навчилися від неї. Подумайте, що пішло добре у відносинах, що пішло не так, яка поведінка дратувала вас у інших, а що ви зробили б інакше в майбутньому.- Зверніть увагу не тільки на його поведінку, але і на вашу.
- Визначте, які межі ви повинні встановити разом із друзями в майбутньому.
- Уникайте компанії, яка занадто багато вас просить або все ще очікує, що ви будете слухати їхні проблеми.
-
Пам'ятайте, що іноді стосунки закінчуються. Дружби, як і романтичні стосунки, мають природний життєвий цикл. Іноді люди збираються разом через спільні інтереси, такі як робота, школа чи захоплення, але в міру дорослішання їхні інтереси змінюються, і вони віддаляються один від одного з природних причин. Іноді, коли виростаєш, ти відходить від людей, яких любиш, і це нормально.
Частина 3 Побічне припинення дружби
-
Уникайте особистих зустрічей. Іноді більш прямий підхід може виявитися недоцільним або занадто болісним, особливо для старих друзів. Постарайтеся уникати цієї людини, коли їх бачите. Зрештою вона зрозуміє і залишить вас у спокої, але це може зайняти деякий час.- Якщо ви однокласники чи колеги по службі, перейдіть іншим шляхом, коли побачите це.
- Якщо ви повинні бути біля неї, уникайте спілкування з нею занадто довго. Сфокусуйте свою увагу на інших і поговоріть з ними.
- Пам’ятайте, що якщо ви були близькими друзями, така поведінка може бентежити для іншої людини і створювати конфлікти.
-
Не спілкуйтеся по телефону. Цей друг або знайомий завжди може спробувати зв’язатися з вами, якщо він не зможе особисто зустрітися з вами. Не відповідайте на його SMS, електронні листи та телефонні дзвінки.- Якщо ви не впевнені, що хочете негайно припинити відповідати на SMS або дзвінки, можете поступово припинити.
- Перш за все, уникайте відповіді на дзвінки або дзвінки, які можуть бути конфліктними або пізно ввечері. Якщо ви відповісте на нього, запропонувавши йому свою допомогу, це надішле на нього неоднозначні почуття з приводу того, що ви перебуваєте в його розпорядженні як друга.
- Якщо ви ще не вказали свою контактну інформацію, будьте обережні, щоб цього не зробити.
-
Будьте зайняті. Проведіть більше часу з іншими друзями або членами сім'ї. Не приймайте жодного запрошення від нього, особливо якщо це зустрічі один на один.- Знайдіть виправдання. Кожен раз, коли ця людина запрошує вас, повідомте їм, що ви маєте медичну консультацію, що стосується вашої родини чи іншого друга, або що ви відчуваєте себе погано. Вона, мабуть, зрозуміє це і перестане вас запрошувати.
- Якщо вона переживає або дивується, що ви не хочете проводити з нею час, можливо, вам доведеться поговорити з нею безпосередньо. Можна сказати так: "Я знаю, що я трохи відсутня в ці дні, але у мене немає часу та енергії, щоб бачити тебе так часто, як раніше. Мені шкода. "
-
Уникайте слідкувати за нею в соціальних мережах. Перестаньте спілкуватися з нею в Інтернеті. Перестаньте коментувати або сподобатися фотографії та публікації. Змініть налаштування конфіденційності своїх облікових записів, щоб вони не могли бачити або коментувати все, що ви публікуєте. Ви також можете заблокувати її або приховати її профіль.
- Проявіть доброту і співчуття. Подумайте, як би ви хотіли, щоб до вас ставилися в подібній ситуації.
- Навіть якщо інша людина злиться, не відповідайте так само. Будьте спокійні і пам’ятайте, що найкраще для вас.
- Якщо ти залишаєшся спокійним і скажеш їй, що ти хочеш закінчити свої стосунки, вона може бути дуже розлючена на твою стриманість і спокій.
- Ця людина може поширювати чутки про вас, говорити про вас погано або поводитися погано через шкоду, навіть якщо ви були добрими та шанобливими. Якщо ви стурбовані тим, що після закінчення дружби стався випадок знущань або зловживань, поговоріть з другом, якому ви довіряєте, радником або коханою людиною.