Знання

Як більше не травмувати очі

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата Створення: 3 Лютий 2021
Дата Оновлення: 1 Липня 2024
Anonim
АСМР Макияж подруге 💄👻 ASMR Makeup for girl 🎃
Відеоролик: АСМР Макияж подруге 💄👻 ASMR Makeup for girl 🎃

Зміст

У цій статті: Загальне лікування болю в очахВизначте проблемуВиражте очний біль, спричинений екранамиЗастосування кон'юнктивітуВиражте подразнення очей, викликане алергією29 Посилання

Хворобливе око може дратувати і дратувати. Зазвичай цю проблему можна вирішити простою та загальною обробкою. Однак може статися, що цей біль викликаний чимось іншим (алергія, інфекція або навантаження на очі), і вимагати більш конкретного лікування. Якщо ви не знаєте, який метод використовувати для заспокоєння болю в очах, зверніться до лікаря або до очного фахівця, включаючи офтальмолога або окуліста.


етапи

Спосіб 1 Загальне лікування болю в очах



  1. Очистіть очі розчином для промивання очей. Якщо ви цього ще не зробили, промийте очі комерційними очними краплями або водою, якщо це у вас є. Якщо пошкодження спричинені забрудненнями, такими як бруд, цього має бути достатньо, щоб позбавити вас. Переконайтесь, що температура води або розчину становить від 16 до 38 градусів Цельсія. Якщо ви хочете використовувати воду, перейдіть на воду з пляшкою або стерильну воду. Також не забудьте вжити заходів, щоб ваші очі не контактували з подразниками, забруднювачами або бактеріями, оскільки це робить їх вразливими до інфекцій та інших пошкоджень.
    • Якщо очі зіткнулися із забрудненням і вам потрібно промити їх, зателефонуйте до центру захисту отрут (+33 1 40 05 48 48) та негайно зверніться за допомогою до фахівця у разі опіків. хімічна чи інша інфекційна. Вам скажуть, якщо вам доведеться промити очі.
    • Дотримуйтесь наступних інструкцій для миття очей.
      • Легко подразнюючи хімічні речовини (шампунь або мило), промийте очі протягом 5 хвилин.
      • При помірних або сильних подразниках (наприклад, перець) змивайте не менше 20 хвилин.
      • Непроникаючим корозійним продуктам, таким як кислоти (наприклад, акумуляторна кислота), промийте очі протягом двадцяти хвилин. Потім зателефонуйте до центру боротьби з отрутами та зверніться до лікаря.
      • Для проникнення корозійних продуктів, особливо лугів (наприклад, продукту, що не закупорює або відбілювача), промийте око протягом однієї години. Зателефонуйте до центру боротьби з отрутами та зверніться до лікаря.




  2. Використовуйте краплі очні краплі. Ці продукти використовуються для усунення почервоніння або свербіння очей. Вони також знімають сухість в очах, замінюючи слізний шар, який тримає око вологим і рівномірно поширює сльози по всій поверхні очей. Штучні очні краплі доступні без рецепта, і є кілька марок. Щоб знайти продукт, який найкраще підходить вашим очам, ви можете спробувати кілька продуктів або звернутися до лікаря. Іноді, можливо, доведеться поєднувати кілька марок. У разі хронічного сухого ока важливо використовувати штучні сльози, навіть якщо око не має симптомів. Умови використання для кожного продукту особливі, тому дотримуйтесь інструкцій на листівці упаковки.
    • Штучні сльози можна використовувати лише як додаткове лікування. Вони не можуть замінити справжні сльози. Вони корисні тим, хто страждає від сухості очей.
    • Очні краплі для очей, що не містять консервантів, знижують ризик чутливості або алергії на вже сухі очі. Це також запобігає сильніше роздратування очей.
    • Краплі без рецепта можна давати стільки разів, скільки потрібно, але зазвичай це від 4 до 6 разів на день.




  3. Відпочиньте. Важливо дати час від часу відпочивати, уникаючи будь-яких сильних джерел світла. Для цього можна або прикрити очі маскою, такою, яку деякі використовують для сну, або залишитися в кімнаті без світла. Кілька годин у темряві буде достатньо для полегшення болю, викликаного потраплянням на світло.
    • По можливості намагайтеся не дивитися телевізор або працювати за комп’ютером принаймні один день. Напруження очей, викликане постійним переглядом телевізора або постійною роботою за комп’ютером, може викликати свербіж або сухість очей. Втома очей зазвичай відчувається через 3 - 4 години перед екраном. Якщо ви хочете більше ініціативних порад, прочитайте другий метод.



  4. Скористайтеся шматочком марлі. Вологі компреси можуть швидко полегшити ваш біль, оскільки вони допомагають підтягнути кровоносні судини в очах, роблячи їх менш роздратованими. Вони також допомагають зменшити біль, спричинений травмами, зменшуючи стимуляцію нервів, які потрапляють у ваші очі. У вас є можливість робити власні компреси.
    • Візьміть чашку прісної води і чисту ложку. Переконайтесь, що ваші руки чисті, як і інструменти, що використовуються, щоб запобігти потраплянню бактерій в очі. Занурте ложку в чашку і почекайте кілька хвилин. Потім вийміть його і покладіть на око. Зробіть те ж саме з іншим оком. Ложка рекомендується більше, оскільки вона зберігає свіжість довше, ніж рушник або чайний рушник.
    • Покладіть трохи льоду в мішок або загорніть кілька блоків в чистий рушник. Акуратно покладіть килимок на одне око і залиште на місці на 5 хвилин. Зробіть те ж саме з іншим оком.Ніколи не кладіть лід прямо на очі, оскільки це може не тільки зруйнувати тендітну шкіру навколо очей, але й пошкодити їх. Покладіть компрес на око на 5 - 15 або 20 хвилин. Не натискайте занадто сильно.



  5. Забудьте трохи контактних лінз. Якщо ви їх носите, зніміть їх на окуляри на деякий час. Лінзи можуть бути сверблячими або сухими, якщо вони неправильно розміщені на вашій рогівці або недостатньо змащені.
    • Після зняття лінзи подивіться, чи є на ній тріщини або бруд. Візьміть іншу, якщо у того, у кого у вас є проблеми.
    • Якщо ви один з тих, хто носить контактні лінзи, знайте, що існують типи лінз, які кращі та запобігають швидкому висиханню очей. Попросіть свого офтальмолога дати більше пояснень і показати вам кілька прикладів.



  6. Зверніться до лікаря. Якщо біль настільки сильна, що вам нічого неможливо зробити, негайно вирушайте на обстеження. Сильний біль в очах - це не те, що ти сприймаєш з легкістю, і це може бути ознакою більшої проблеми. Краще бути обережним і звернутися до лікаря. Однак якщо біль триває кілька днів або тижнів, то це набагато серйозніше, ніж випадок бруду в оці. Ваш лікар може допомогти вам визначити проблему та порадити правильне лікування.
    • Якщо ви бачите, що ваше очне яблуко виявляється в'ялим або помічаєте інші симптоми, такі як блювота, нудота, головний біль або порушення зору, негайно вирушайте до відділення невідкладної допомоги.

Метод 2 Визначте проблему



  1. Подивіться, чи не страждаєте ви від втоми очей. Подумайте про час, який ви проводите кожен день перед екраном. Напруга очей, викликане постійним переглядом телевізора або перебуванням за комп’ютером весь час, може викликати свербіж або сухість очей. Ця втома, як правило, пов’язана з тим, що ви менше моргаєте, дивитесь на занадто близький екран (менше 20 см) або на те, що ви не носите призначені лінзи, навіть коли вам це потрібно. Проблема втоми очей все частіше помічається через поширення екранів (телевізорів, комп’ютерів та останнім часом смартфонів).
    • Симптоми включають відчуття появи зерна в оці, біль, свербіж і сухість очей, відчуття втоми в очах.
    • Для боротьби з втомою очей можна вжити профілактичних заходів і дотримуватися лікування. Клацніть тут для отримання додаткової інформації щодо лікування.



  2. Визначте, чи є у вас інфекція. Цілком ймовірно, що ваш очний біль викликаний інфекцією, включаючи кон'юнктивіт, також відомий як рожеве око. Якщо ваше око стає рожевим і трохи темним, цілком ймовірно, що у вас кон’юнктивіт. Симптоми включають нагноєння очей (соковитий гній або посилення сліз), біль при світлі та підвищення температури, залежно від відповідального агента. Кон’юнктивіт - це поширене, хоча й болісне, стан, яке можна лікувати в домашніх умовах антибіотиками або в лікарні. Це залежить від типу інфекції, а також від тяжкості її. Клацніть тут для отримання додаткової інформації.
    • Стир - ще одна інфекція, яку ви можете мати. Це зараження повік, яке викликається бактерією від макіяжу очей або закупоркою повікових залоз контактною лінзою. Симптоми включають гіперчутливість до світла, біль при морганні та почервоніння очей. Щоб зняти закупорку, зазвичай досить класти на око гарячий компрес на 20 хвилин, і це 4 - 6 разів на день.



  3. Визначте, чи є у вас алергія. Це одне з найпоширеніших станів, яке може викликати біль і роздратування очей. Коли у вас алергія, ваш організм приймає нормальну і нешкідливу речовину загрозу і реагує, виробляючи надмірну кількість гістаміну. Це може викликати свербіж і набряк. Можливо, у вас навіть водянисті і сверблячі очі. Якщо ви помітили ці симптоми, натисніть тут.
    • Сверблячі очі зазвичай не є єдиними симптомами алергії. Якщо у вас є свербіж в інших областях тіла, нежить і чхання, то, швидше за все, у вас алергія.
    • Більшість тих, хто страждає алергією, зазначають, що ці симптоми посилюються восени або під час вагітності, коли пилок є дуже присутнім. Інші можуть помітити, що їх анафілаксію викликають тварини, такі як собаки чи коти.



  4. Підтвердьте діагноз у лікаря. Вашому очному лікарю важливо знати всі болі, які ви відчуваєте, щоб поставити чіткий діагноз і вилікувати себе. Якщо симптоми погіршуються або стають все сильнішими, негайно зверніться до лікаря, щоб уникнути будь-яких інших серйозних ускладнень.

Спосіб 3 Лікування болю в очах, викликаного екранами



  1. На хвилину тримайтеся подалі від екранів. На деякий час перестаньте дивитися телевізор або працювати за комп’ютером. В якості замінника телебачення виберіть книгу. Змусьте зосередитися на чомусь іншому, ніж на екрані. Якщо ви працюєте, ви повинні бути за комп’ютером, робити багато перерв протягом дня.
    • Спробуйте правило 20-20-20. Кожні двадцять хвилин перестаньте дивитись на екран і фіксуйте щось інше на відстані шести метрів приблизно на двадцять секунд. Якщо ви працюєте, за цей час подумайте робити щось інше, як-от подачу файлів або здійснення дзвінків.
    • Встань і по можливості покатайся. Ви також можете нахилитися назад і закрити очі на кілька хвилин.



  2. Ще більше моргніть очима. Цей рух виробляє сльози, які зволожують і освіжають очі. Багато людей роблять це недостатньо, перебуваючи перед комп'ютером, що може викликати сухість очей. Оскільки багато людей не моргають під час роботи за ПК, сухе око може бути результатом тривалих періодів часу перед комп'ютером.
    • Постарайтеся звернути увагу на кількість разів, коли ви моргаєте, і обов'язково робіть це частіше.



  3. Враховуйте контраст і яскравість. Зменшіть яскравість екрана. Рівень яскравості за замовчуванням у більшості комп'ютерів сильніший, ніж повинен бути, що може спричинити зайвий біль. Зменшіть яскравість, якщо ви знаходитесь у темному місці, і зробіть навпаки, якщо ви знаходитесь у місці, де багато світла. Інтенсивність світла, який буде контактувати з вашими очима, буде нормальною. Також перевірте яскравість екрана. Занадто велика кількість відблисків може спричинити біль в очах, тому що вашим очам потрібно більше працювати, щоб побачити, що написано. Щоб перевірити це, вимкніть екран. Це дозволить побачити відбиваюче світло і оцінити діапазон блиску.
    • Переглядаючи телевізор, обов’язково освітліть кімнату одним або двома вогнями. Це краще, ніж створювати величезний контраст між темною кімнатою та світлим телевізором.
    • Перед сном уникайте роботи за комп’ютером чи перегляду телефону. Світлий екран на відміну від темної кімнати зашкодить ваші очі. Це в свою чергу висушить очі і не дасть вам заснути.



  4. Відрегулюйте контраст і шрифт документів. Ви можете або змінити розмір шрифту, або збільшити документи (збільшити масштаб), щоб легше їх читати. З занадто маленькими персонажами вам доведеться тиснути на очі. Встановіть розмір шрифту так, щоб не довелося наближати погляд до станції.
    • Також врахуйте контрастність документа і внесіть необхідні корективи. Найкращий контраст для читання документа - чорний на білому тлі. Якщо ви читали документи з незвичайним контрастом, спробуйте повернутися до чорного на білому.



  5. Враховуйте положення екрану. Не забудьте сидіти далеко від екрану. Розташуйте комп’ютер між 51 та 61 см, а центр екрана на 10 - 15 градусів нижче очей. Сядьте вертикально і спробуйте зберегти це положення протягом дня.
    • Якщо ви носите біфокали, ви можете схилити голову назад, щоб оглянути нижню частину лінзи. Щоб виправити це, ви можете придбати нові окуляри спеціально для роботи на ПК або ж можете опустити екран, щоб не потрібно нахиляти голову назад.



  6. Скористайтеся штучними сльозами. Вони, які ви знайдете у продажу в будь-якій аптеці, можуть вилікувати ваше сухе око, викликане занадто сильним перебуванням перед екраном. Спробуйте знайти краплі без консервантів, і ви можете їх використовувати скільки завгодно. Якщо ви використовуєте краплі, що містять консервант, переконайтесь, що не вживайте більше 4 разів на день. Якщо ви насправді не знаєте, який антибіотик вам підходить, ідіть до лікаря.



  7. Подумайте про придбання окулярів для ПК. Існує кілька видів окулярів, які допомагають тим, хто повинен постійно працювати перед екраном, щоб вони не втомлювали очей. Більшість цих продуктів змінюють колір екрану, щоб він був більш комфортним для очей. Більшість об'єктивів на лінзах покликані допомогти користувачеві читати фізичні та неелектронні документи. Вам було б добре придбати окуляри, пристосовані до комп'ютерів.
    • Однак цей крок повинен бути останнім заходом. Триматися подалі від екранів - це найкращий спосіб уникнути втоми. Якщо ви повинні працювати таким чином, подумайте про придбання комп'ютерних окулярів.
    • Переконайтесь, що рецепти ваших лінз є актуальними та правильними. Помилковий рецепт може створити більше роботи для ваших очей, а отже, і більше шансів отримати напругу очей. Якщо у вас виникають проблеми із побаченням, поговоріть зі своїм офтальмологом.

Метод 4 Лікувати кон’юнктивіт



  1. Визначте тип та тяжкість кон’юнктивіту. Визначивши свої симптоми, ви могли б краще визначити ступінь тяжкості захворювання. Симптоми включають набряк або почервоніння очей, біль у очах, водянисті очі, чутливість до світла, відчуття наявності в очах зерна піску, помутніння зору і свербіж в очах.
    • Вірусний кон’юнктивіт викликається інфекцією одного типу (наприклад, грипом) і, на жаль, швидкого лікування від цього немає. Більшість тих, хто має такий кон’юнктивіт, вже б захворіли на грип. Найкращий спосіб вилікувати цей тип захворювання - це використання загальних методів лікування для зняття болю. Цей стан зазвичай виліковується самостійно через кілька днів, але може тривати і до 2 тижнів.
    • Бактеріальний кон’юнктивіт зазвичай викликається тим самим мікробом, який викликає стрептокок в горлі і є найбільш поширеною формою рожевого ока. Ця бактерія живе на поверхні шкіри і спричиняє інфекції через антисанітарну практику, таку як погане миття рук, погана чистка контактних лінз і постійно дряпання очей. Цей тип кон’юнктивіту проявляється витіканням гною з очей і може призвести до втрати зору, якщо вчасно не лікуватися антибіотиками.
    • Інші речі, які можуть викликати рожеве око, - це алергія, потрапляння хімічних речовин, наявність чужорідного тіла в оці та інфекції, що передаються статевим шляхом (гонорея та хламідіоз).



  2. Дотримуйтесь правильного лікування. Якщо ви хочете швидко позбутися від кон’юнктивіту, прочитайте статтю "Позбавлення від кон'юнктивіту швидко". Зазвичай важливо лікувати це захворювання так, щоб всі елементи, які його викликали, були видалені. Найкращим варіантом було б проконсультуватися з лікарем, щоб визначити найкраще для вас лікування.
    • Кон'юнктиву бактерій можна вилікувати антибіотиками у вигляді очних крапель. Вони не доступні без рецепта і повинні бути призначені лікарем. До антибіотиків у формі доступних крапель належать бацитрацин (АК-Трацин), хлорамфенікол (Хлороптик), ципрофлоксацин (Цилоксан) тощо. Обов’язково завжди проводьте лікування протягом необхідної кількості часу, навіть якщо симптоми зникають через 3 або 5 днів. Якщо інфекція викликана хламідіями, лікар призначить азитроміцин, еритроміцин або доксициклін. Якщо вона викликана гонореєю, то зробиться внутрішньом’язове введення цефтріаксону, і ви приймете азитроміцин перорально.
    • Вірусний кон’юнктивіт зазвичай зникає через кілька днів, і часто не корисно застосовувати антибіотики або будь-які інші ліки.
    • Лікуйте пов’язаний з алергією кон'юнктивіт за допомогою анафілаксійних препаратів, включаючи антигістамінні препарати (наприклад, дифенгідрамін, який доступний у продажу). Також більшість очних крапель містять компонент під назвою тетрагідрозолін гідрохлорид, який діє як судинозвужувальний засіб і тому напружує кровоносні судини ока і робить їх менш видимими. У деяких випадках алергічна реакція може зникнути, якщо уникнути контакту із запускаючим елементом.



  3. Регулярно чистіть очі. Регулярно промивайте уражене око прісною водою, щоб інфекція не загострилася. Ви можете використовувати теплий рушник, щоб акуратно протерти контури очей.



  4. Уникайте поширення кон’юнктивіту. Ви повинні перестати поширювати хворобу, регулярно миючи руки і не допускаючи дотиків до очей. Рожеве око - це дуже заразна інфекція, яку можна перенести простим контактом руки. Миючи руки і не торкаючись очей, ви зменшуєте ймовірність забруднення тих, хто контактує з вами.
    • Також скажіть оточуючим, щоб не торкалися їх очей після контакту з вами.



  5. Іди до лікаря. Негайно зверніться до лікаря, якщо ваш кон’юнктивіт погіршиться або сильно болить око. Лікар, крім точнішого діагностування типу стану, призначить антибіотики та ще одне ліки, яке ви не можете знайти поза рецептом.
    • Обов’язково уважно дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо типу лікування, яке слід застосовувати, та дозування. Це дозволить вам максимально використовувати переваги лікування та ефективно лікувати рожеве око.

Метод 5 Лікуйте подразнення очей, викликане алергією



  1. Уникайте контакту з алергеном. Якщо ваш очний біль викликаний алергією, найкраще буде видалити алергени або триматися подалі від місця, де вони є.
    • Якщо ви не знаєте природи цього алергену, ідіть до лікаря. Він зможе протестувати вашу шкіру, щоб чітко знати, на який елемент у вашого організму є алергія.
    • Сезонні алергії є поширеними, і такий стан речей погіршується під час пустель, коли кілька рослин цвітуть і виділяють пилок. Шукайте в Інтернеті рівень пилку у вашій місцевості та залишайтеся вдома якомога більше, коли рівень норми високий.Уникайте косити газон чи займатися будь-якою справою, яка краде більше пилку.
    • Кішки та собаки - ще один поширений вид алергену. Безпосередній контакт з такими тваринами може вплинути на алергіків на них, і це може продовжувати впливати на них протягом декількох днів після первинного контакту.
    • Харчові алергії зустрічаються рідше, але вони можуть викликати сильний свербіж або набряк очей. Такі алергії, як правило, більш важкі, а також супроводжуються печією або сверблячкою горла або шкіри.



  2. Використовуйте гіпертонічний розчин хлориду натрію. Це може допомогти вам зменшити опуклість і біль в очах. Гіпертонічний хлорид натрію доступний у продажу та випускається у формі мазі або офтальмологічних розчинів. Це хороша альтернатива офтальмологічних деконгестантів. Цей вид ліків допомагає зменшити біль, а також може вбирати зайву рідину в око через високий вміст солі. Наступні продукти - кілька хороших варіантів.
    • Очний офтальмологічний розчин Muro 128 5% : покласти одну чи дві краплі на уражене око кожні чотири години. Однак будьте обережні, щоб не використовувати його більше 3-х днів поспіль.
    • Бальзам Muro 128 5% Для використання цього засобу опустіть нижню повіку ураженого ока та нанесіть невелику кількість мазі на внутрішню частину повіки. Робити це можна раз на день, або за вказівкою лікаря.



  3. Спробуйте використовувати офтальмологічну мастило. Останній більше використовується при виразках рогівки, які викликані тим, що ваш організм не виробляє достатньо сліз. Ці мастила допомагають зволожити око і зробити його краще. Більшість цих продуктів доступні у продажу, і ви можете вибрати краплі, такі як Visine Tears Long Traing Dry Eye Relief, Visine Tears Dry Eye Relief, Tears Plus і Tears Naturale Forte.
    • Перш ніж використовувати будь-які офтальмологічні мастила, прочитайте інструкцію на листівці з упаковкою. Точно дотримуйтесь дозування.
    • По можливості уникайте використання мастила, що містить консерванти, оскільки деякі люди чутливі до нього і страждають після використання сверблячкою, печінням або посиленням почервоніння.



  4. Побачимось у лікаря. Лікар зможе встановити причину алергічної реакції та зможе призначити більш потужне ліки, яке допоможе зменшити симптоми.
    • Якщо лікар помітить ознаки алергії, він, ймовірно, направить вас до фахівця, який займається подібними проблемами. Алергологи спеціалізуються на лікуванні людей з алергією.