Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Висушіть руки
- Спосіб 2 Уникайте потовиділення рук
- Спосіб 3 Використовуйте медичні розчини
- Метод 4 Використовуйте альтернативні методи
Незважаючи на те, що спітнілі руки це може стати причиною появи газів у багатьох фільмах, у реальному житті, якщо руки часто спітніють, це може стати джерелом збентеження. Не звикайте до своїх спітнілих рук, а рухайтеся далі! За допомогою декількох простих порад, як правило, легко тримати руки сухими (або принаймні обробляти спітнілі руки).
етапи
Спосіб 1 Висушіть руки
-
Використовуйте тальк-порошок або інший поглинаючий порошок. Простий, простий спосіб, який зазвичай потребує тривалого часу, щоб позбутися від пітливих рук, - це просто вбирати вологу! Це можна зробити багатьма способами, наприклад, наносячи на руки поглинаючий порошок. Спробуйте насипати в руки еквівалент наперсток тальку, перш ніж покласти його м'яко і рівномірно. Вам слід негайно помітити, що руки стають прохолоднішими та сухішими. Ось кілька інших прикладів порошків, які ви можете використовувати:- крейда
- кукурудза (іноді використовується лише для цієї мети в деяких латиноамериканських країнах)
- харчова сода
-
Використовуйте антиперспірант для рук. Багато людей застосовують лантранспірант під пахвами, щоб контролювати потовиділення на цьому рівні. Вірите чи ні, але такого ж ефекту ви можете досягти, поширивши антиперспірант на долоні. Висушіть руки, витираючи їх рушником перед нанесенням антиперспіранту, щоб він міг правильно перекрити пори вашої шкіри.- Обов’язково використовуйте антиперспірант, а не лише дезодорант. Незважаючи на те, що ці два продукти часто поєднуються в одне, вони не роблять одного і того ж. Лантитранспірант бореться з надмірною пітливістю, тоді як дезодорант контролює запах, викликаний пітливістю.
- Для більш сильного ефекту використовуйте антиперспірант, який має в складі алюміній. Лалюміній - один з найефективніших антиперспірантів. У серйозних ситуаціях можна подумати про те, щоб ваш лікар призначив антиперспірант, який містить більшу концентрацію алюмінію.
-
Тримайте тканину або спиртові серветки на собі. Якщо у вас злегка спітнілі руки, іноді просто тримайте з собою матеріал, який може вбирати вологу протягом дня. Для цього ідеально підійдуть тканинні хустки, тоді як серветки з тканин та алкоголю допомагають швидко усунути проблему.- Незважаючи на те, що алкогольні серветки мокрі, вони не змушують ваші руки відчувати себе вологими з часом. Спирт випаровується дуже швидко і переносить із собою всю вологу, яка була на ваших руках. Насправді деякі люди з ніжною шкірою скаржаться, що алкогольні серветки залишають руки занадто сухий на їх смак.
-
Частіше мийте руки. Якщо у вас проблеми з дотриманням сухих рук, ви можете спробувати дізнатися, чи отримуєте ви результати, миючи руки частіше. Миття рук з милом та водою може позбавити їх природних олій, що надає їм більш сухий відчуття, і ви можете з часом отримати більш сухі руки, якщо докладете зусиль, щоб вимити руки частіше кожного дня.- Однак зауважте, що ви могли зробити свої руки теж сушіть, миючи їх занадто часто, особливо якщо ви використовуєте міцні мила або містять миючий засіб. Якщо ваші руки стають роздратованими або сухими, оскільки ви чистите їх занадто часто, перейдіть на зволожуюче мило. У будь-якому випадку, руки завжди сухіші і розтріскані, ніж трохи вологі.
Спосіб 2 Уникайте потовиділення рук
-
Уникайте жирних лосьйонів. Якщо ви часто використовуєте лосьйони на руках, ви можете помилково зробити їх потними. Хоча деякі лосьйони (наприклад, ті, що містять антиперспірантні засоби) допомагають зробити руки сушішими, інші можуть зробити їх більш солодкими. Деякі речовини, такі як вазелін, можуть зробити ваші руки більш солодкими і солодшими. Якщо ви часто використовуєте лосьйони, подумайте замінити поточний лосьйон більш легким лосьйоном або спеціально призначеним для висихання пітливих рук. -
Уникайте кишень і рукавичок. Рукавички, кишені та будь-який інший одяг, що захищає руки, можуть викликати надмірну пітливість рук. Ці предмети захоплюють вологу і тепло біля рук, що змушує їх потіти і ускладнює випаровування потовиділення. Щоб виправити це, просто уникайте покриття руками протягом дня, коли це можливо, щоб натуральна волога випарувалася.- Якщо занадто холодно накривати руки, спробуйте використовувати рукавиці або рукавички, виготовлені з більш легкого матеріалу. В ідеалі рукавички повинні тримати руки в теплі, не блокуючи циркуляцію повітря.
-
Уникайте продуктів і напоїв, які змушують вас потіти. Іноді навіть ваша дієта може викликати надмірну пітливість. Деякі продукти можуть викликати пітливість, і якщо у вас легко спітніють руки, вони навіть можуть погіршити ситуацію. Подумайте уникати таких продуктів та напоїв, якщо ви їсте їх часто протягом дня.- Гостра їжа: вірите чи ні, гостра їжа викликає таку ж фізіологічну реакцію вашого організму, як і жар, яка зазвичай викликає пітливість.
- Кофеїн: Деякі люди починають потіти, коли вживають занадто багато кофеїну, тому що це хімічна речовина, яка стимулює нервову систему і яка в свою чергу викликає більш високу активність організму, нервозність тощо. Ці ефекти ще більше посилюються при вживанні гарячих напоїв, що містять кофеїн.
- Алкоголь: У деяких людей надмірне споживання алкоголю може призвести до надмірного потовиділення через явище, яке називається вазодилатацією, під час якого кровоносні судини набрякають і викликають підвищення температури шкіри, надаючи відчуття тепла.
-
Уникайте стресів. У деяких людей спітнілі руки - це не симптом фізичної проблеми, а швидше реакція на джерело стресу та нервозності, які вони відчувають у своєму житті. У такому випадку ви лише тимчасово позбудетесь проблеми, просто витираючи руки. Якщо ви хочете досягти ефекту, який триває довше, ви повинні усунути основну причину психічного або емоційного стресу. Немає жодної добре як діяти, всі різні, тому, якщо ви думаєте, що ви в цьому випадку, спробуйте поговорити зі своїм лікарем або професійним терапевтом. Нижче ви знайдете кілька часто рекомендованих методів боротьби зі стресом:- йога
- біозахист
- медитація
- відмовившись від шкідливих звичок або речовин
- роблячи більш різноманітні соціальні зв’язки
- здійснюючи або дотримуючись нової дієти
- реорганізуючи своє життя чи свою роботу
Спосіб 3 Використовуйте медичні розчини
-
Розглянемо можливість застосування антихолінергічних препаратів. Якщо ваші потові руки стають серйозною проблемою, і ви не можете позбутися від неї, використовуючи основні домашні засоби або внісши зміни у своє життя, вам слід розглянути консультацію з лікарем, щоб знайти медичне рішення. Існує клас препаратів, які можуть лікувати надмірну пітливість (і тими ж потовиділеними руками), яку називають антихолінергічними препаратами. Ці ліки діють, блокуючи дію речовини, званої ацетилхоліном, яка, крім іншого, контролює потовиділення. Однак майте на увазі, що антихолінергічні препарати можуть мати побічні ефекти, наприклад:- вища температура тіла
- помутніння зору
- запор
- зниження вироблення слини
- почуття розгубленості
- сонливість
-
Розглянемо ліонтофорез. Порівняно не нав'язлива процедура, яка називається іонофорез, допомагає лікувати спітнілі руки. Під час цієї процедури руки занурюються у воду приблизно на півгодини, пропускаючи через неї електричний струм. Це допомагає закрити пори шкіри і зменшити потовиділення. Електричний струм недостатньо сильний, щоб викликати біль. Для найкращих результатів вам доведеться кілька разів пройти цю процедуру.- Хоча ліонтофорез взагалі не викликає побічних ефектів, у рідкісних випадках він може викликати подразнення шкіри та появу пухирів.
-
Розгляньте ін’єкції ботокса. Хоча ін'єкції ботоксу більш відомі своїм косметичним використанням, в деяких випадках вони також можуть бути використані для зменшення потовиділення. Лікування ботоксом складається з введення в шкіру дуже невеликої кількості отрути під назвою ботулотоксин. У дуже малих дозах цей токсин підтягує шкіру і втручається хімічний засіб, який активізує роботу потових залоз. Хоча може знадобитися кілька застосувань, ботоксом можна лікувати надмірну пітливість протягом року. Побічні ефекти ботоксу включають:- блюз і почервоніння в місці введення
- головні болі
- симптоми, що нагадують симптоми грипу
- швидкі скорочення і провисання м’язів
- у рідкісних випадках токсин ботуліну може викликати порушення дихання, проблеми з мовленням, порушення зору та відчуття слабкості
-
У крайніх випадках слід розглянути хірургічне втручання. Якщо ваші спітнілі руки не реагують на жодне з цих методів лікування, і якщо це суттєво впливає на вашу якість життя, вам можуть порадити зробити операцію, хоча цей варіант часто вважається рішенням останнього канаву. Трансторакальна ендоскопічна симпатектомія (або SET) - це хірургічна процедура, яка передбачає відсікання певних нервів, які викликають пітливість в обличчі та руках. Хоча це часто описують як втручання мінімально настирливий, СІТ - це фактично основне втручання, яке вимагає загальної анестезії. Хоча ускладнення рідкісні, все ж існує ризик ускладнень і навіть смерті під час SET (як і будь-яка велика операція).- Знайте, що SET - це процедура постійнийтобто немає можливості повернутися назад, як тільки це було здійснено.
- Крім того, важливо знати, що більшість людей, які відчувають СЕ через проблеми з потовиділенням на руках або пахвах, страждають на компенсаторне потовиділення (піт як або важливіший, ніж початковий піт) до іншого місця їхнього тіла.
Метод 4 Використовуйте альтернативні методи
-
Спробуйте домочити руки в чаї. В Інтернеті існує безліч природних засобів або багато альтернативних методів лікування пітливих рук. Хоча деякі терапевти клянуться цими методами, є дуже мало наукових доказів (якщо такі є) для підтвердження ефективності цих методів лікування. Якщо ви шукаєте просте лікування, спробуйте занурити руки в теплий або холодний чай. Для найкращих результатів занурте руки в чай (або тримайте в руках мокрі пакетики) протягом 30 хвилин, щодня протягом тижня.- За деякими джерелами (сумнівно), вміст дубильної кислоти в чаї дозволяє поступово сушити руки, що знижує їх вологість протягом дня.
-
Спробуйте використовувати яблучний оцет. Ще один альтернативний засіб від пітливих рук - яблучний оцет. Для цього способу спробуйте замочити руки прямо в мисці, наповненій яблучним оцтом, по 5 хвилин на кожну руку, після чого помийте їх з милом і водою. Майте на увазі, що чистка рук з милом та водою іноді спричиняє висихання шкіри рук (читайте поради вище).- В іншому випадку ви можете спробувати запустити ванну і додати склянку яблучного оцту перед входом.
-
Спробуйте лікування травами. Деякі джерела альтернативної медицини рекомендують вживати певні рослини детоксикація як куркума, шатаварі та патола для зменшення потовиділення в руках та / або стопах. Хоча деякі з цих трав використовуються в традиційних або незахідних лікарських засобах (наприклад, куркума відома тим, що її традиційно використовують при порушеннях травлення та запаленнях), існує дуже мало наукових доказів на підтвердження тверджень про ефективні засоби лікування випадки спітніння рук або інші порушення.- Навіть якщо якісь засоби детоксикація дають дуже мало вимірюваних та кількісно вигідних переваг, доведено, що деякі можуть супроводжуватися шкідливими (але рідко небезпечними) побічними ефектами.
-
Розгляньте гомеопатичні добавки та програми лікування. Простий пошук в пошуковій системі може дозволити вам знайти десятки нібито гомеопатичних або природних засобів для спітнілих рук. Ці засоби найчастіше бувають у вигляді трав, вітамінів, таблеток, добавок або комбінації цих елементів. Хоча їх ефективність найчастіше висувається в рекламі, насправді ефективність дуже небагато цих гомеопатичних методів лікування (якщо такі є) було науково доведено.- Крім того, оскільки ці гомеопатичні засоби не перевірені жодним державним органом, немає гарантії вищої якості, як це стосується традиційних лікарських засобів. Ось чому більшість лікарів не рекомендують вкладати занадто багато грошей у гомеопатичні засоби.