Зміст
- етапи
- Частина 1 з 3:
Розвивайте стійкий стан душі - Частина 2 з 3:
Управління різноманітністю - Частина 3 з 3:
Витримуйте відмову - рада
У цій статті наведено 8 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Цілком ймовірно, що ви пережили чимало викликів, перешкод та відмов, якщо боретеся, щоб щось не відмовитись. Ви можете втомитися від цих людей, які говорять вам, що те, що вас не вбиває, робить вас сильнішими, і скоріше знаєте, як залишатися оптимістичними та продовжувати шлях до успіху. Спершу слід пишатися собою і своєю наполегливістю не здаватися. Потім ви можете спробувати розвинути душевний стан і етику, які гарантують успіх, якщо ви продовжите здійснювати свої мрії.
етапи
Частина 1 з 3:
Розвивайте стійкий стан душі
- 1 Розвивайте більш оптимістичне ставлення. Хоча вам може бути майже неможливо залишатися оптимістичним, якщо вам здається, що ви намагалися все, і нічого, здається, не працює для вас, важливо залишатися максимально оптимістичним, якщо ви не хочете здаватися. Будьте оптимістичними, ви зможете побачити все хороше в житті, про яке ви зможете скупитися, оскільки ви лише мобілізуєтесь на найнегативніші речі. Це також може зробити вас більш чутливим до можливостей та можливостей, тому що ви будете дивитися на життя з виграшним ставленням.
- Це не жарт. Бути більш оптимістичним не тільки полегшить вам вирішення викликів, але й допоможе вам прийняти нові. Ви не зможете йти вперед, якщо переповниться і побачите лише свої невдачі.
- Спробуйте замінити негативну думку ще двома позитивними, якщо ви виявите скаргу.
- Хоча у вас не повинно виникати враження, що прикидаєтесь, коли ви дієте оптимістично, коли вам стає сумно, ви повинні знати, що чим більше ви прагнете бачити світлу сторону, і тим більше ви дійсно це побачите.
- Один із способів бути більш оптимістичним - оточити себе людьми, які змушують вас краще цінувати життя. Бути складно мати позитивний стан душі і не захотіти здаватися, якщо ваше оточення негативне і не відштовхує.
-
2 Навчіться приймати зміни. Ви повинні мати можливість впоратися зі змінами та прийняти зміни, якщо ви хочете докласти зусиль, щоб прийняти відповідний стан душі, щоб не здаватися. Звичайно, ви могли бути повністю зняті, коли ваш хлопець раптом покинув вас або коли ваша родина розповіла вам про те, що вони переїжджають в інше місто, але вам слід навчитися адаптуватися до нової ситуації, зосередитись на нових аспектах і швидко набирати швидкість. план розвитку в цій новій ситуації.- Як колись сказала Шеріл Кроу, "зміна може часом принести вам користь. Скажіть собі, що це може бути найкращим, що може статися з вами, навіть якщо спочатку ви засмучені і розгублені.
- Побачити зміну як можливість дізнатися щось нове, познайомитися з новими людьми та стати більш врівноваженим. Хоча ви ще не можете побачити всі переваги ситуації, ви повинні пишатися собою, витончено керуючи нею та йдучи вперед.
-
3 Вчитися на своїх помилках Вам слід прийняти такий стан душі, який дозволяє зрозуміти свої помилки і навчитися чомусь, щоб не завжди опинятися з тими ж проблемами, якщо не хочете здаватися. Коли ви зробите першу помилку, вас можуть знеохотити або збентежити, але вам слід відступити, щоб зрозуміти свою помилку і переконатися, що наступного разу не зробите цього.- Ніхто не хоче помилитися, але вони вчать уникати майбутніх проблем. Наприклад, у вас може скластись враження, що ви зробили все неправильно, виходячи з покірливим хлопчиком, який у кінці розбив ваше серце. Але зробивши цю помилку, коли ви дуже молодий, рятує вас від того, щоб стати згубним вибором подружжя, коли ви хочете одружитися.
- Не відмовляйтеся від можливості діяти інакше. Ніколи нічого не навчишся, якщо систематично прагнеш досконалості у всьому.
-
4 Знайте, що завжди будуть можливості досягти успіху. Ви повинні бути впевнені, що завжди існує багато способів досягти успіху в майбутньому, якщо ви хочете докласти зусиль, щоб не здаватися. Хоча важливо жити в сьогоденні, ви також повинні бути захоплені майбутнім, а не вірити, що воно нічого не може принести вам. Гарні можливості ніколи не прийдуть, тому що ви не зможете їх побачити, якщо у вас складеться враження, що ви пропустили човен так чи інакше.- Ви можете подумати, що ви ніколи не знайдете кар’єру, яка вам підходить, тому що ви не отримали роботу своєї мрії після трьох пропущених співбесід з роботи, але з часом ви побачите, що зможете знайти безліч робочих місць, які вам цілком підійдуть, навіть якщо потрібно трохи часу, щоб їх знайти.
- Ви також можете спробувати розширити своє визначення успіху. Ви, звичайно, могли подумати, що успіхом є публікація роману у 25 років, але у 30 років ви можете побачити, що успіх є також у викладанні літератури в університеті.
-
5 Отримати багато знань. Вам слід продовжувати накопичувати знання та знати більше про навколишній світ та розуміти ситуацію, в якій ви перебуваєте, якщо ви хочете мати стійкий розум, який може допомогти вам залишатися на місці. Ви побачите, що завжди є чому навчитися і більше можливостей осягнути, якщо ви розвинете жагу до знань і захоплюєтесь світом. Ви також можете розширити свої знання про все, що ви хочете зробити, чи вступити до коледжу, знайти нову роботу чи опублікувати роман. Чим більше ви знаєте, тим більше зможете впоратися з будь-яким викликом, який перетинає ваш шлях.- Якнайбільше читати, очевидно, є найважливішим способом здобути більше знань. Це може бути читання романів, поточних тем або читання в Інтернеті, що стосуються вашої сфери знань. Тим не менш, ви також можете отримати знання, розмовляючи з експертами у вашій галузі, намагаючись формувати мережі або консультуватися людьми, які є експертами у своїй галузі.
- Ви ніколи не дозволите, щоб щось впало, доки ви усвідомлюєте, що вам ще належить багато чому навчитися.
-
6 Будьте терплячі, хороші речі трапляються, коли ви ніколи не перестаєте намагатися. Ще одна причина, від якої ви можете відмовитися - це вірити, що щасливі події відбуваються майже миттєво. Ви можете подумати, що ви успішні, оскільки ви подали заявку на десять робіт, надіслали свій рукопис п'яти видавцям або відвідали чотирьох різних хлопців. Тим не менш, шлях до успіху прокладений низкою шахів, і вам не слід здаватися, перш ніж щось намагатися.- Іноді може бути корисно поговорити з іншими людьми, які переживають те саме, що і ти. Наприклад, ви можете відчути себе деморалізованими після подачі заявки на двадцять різних посад, не маючи жодної позитивної відповіді від рекрутера. Скажіть собі, що ваш найкращий друг подав заявку на 70 робочих місць перед тим, як здійснити посадку. Для отримання потрібного життя потрібно багато наполегливості та зусиль.
- Ви, звичайно, можете сказати собі, що ви розумні, що у вас є талант, що ви важко гойдаєтесь і що будь-який потенційний роботодавець чи споріднена душа можуть бути щасливі, що перетнули ваш шлях. Це може бути правдою, але ви не можете сподіватися, що люди оберуть вас тому, що це ви і тому, що люди навколо вас вважають вас чудовими. Щоб довести це іншим, потрібно багато часу і сил.
Частина 2 з 3:
Управління різноманітністю
-
1 Не станьте жертвою самопроголошеної безпорадності. Якщо це так, ти подумаєш, що ти ніколи не досягнеш успіху, тому що весь світ на тебе зграю. Люди, які стали жертвами такого типу душевного настрою, впевнені, що ніколи їх ніде не буде, тому що вони не мали хороших результатів у минулому. Вам слід навчитися приймати нові можливості, а не вірити, що вам судилося зазнати невдачі, якщо ви хочете впоратися з негараздами.- Людина, яка стала самопроголошеною жертвою, вірить, що ніколи не матиме роботи, яку хоче, за невдачу п’яти співбесід, що з нею щось не так і що вона більше не повинна турбуватися про накопичення невдач.
- Людина, яка хоче взяти під контроль свою долю, буде прагнути мислити позитивно, щоб мати враження контролювати ситуацію. Вона подумає, що її п’ять негативних співбесід з наймом принаймні справлять на неї хороше враження на рекрутерів, і вона закінчить чудову роботу, якщо продовжить надсилати резюме про кар’єру.
-
2 Знайдіть довіреного наставника. Ще один спосіб управління негараздами - це знайти надійного наставника, який допоможе вам впоратися з найскладнішими викликами у вашому житті. Ви можете почувати себе більш мотивованими до досягнення своїх цілей, якщо у вас є хтось, хто пережив те, що ви живете, і який досяг успіху у вашому районі. Розмова з кимось іншим може дати вам більше інформації та розуміння вашої ситуації. Ця людина також може вас більше заохочувати.- Крім того, цей наставник, ймовірно, також зазнав багато шахів та перешкод. Ви хочете продовжити і вас, знаючи, як жила ця людина.
-
3 Підтримуйте міцні соціальні мережі. Окрім надійного наставника, наявність міцної соціальної мережі може допомогти вам залишатися сильними у важкий час. Ви можете відчувати себе менш самотніми і краще справляєтесь із завданнями, що стоять перед вами, маючи люблячих друзів та сім’ю, які піклуються про вас, і бути частиною сильної громади, в якій кожен член дійсно піклується про інших. Ви будете більш вразливі до ослаблення і хочете відмовитися, якщо відчуєте, що вам доведеться мати справу з ситуацією, з якою ви стикаєтеся наодинці.- Ви можете відчувати себе менш ізольованими, якщо у вас є хтось, кому ви можете довірити свої невдачі, навіть якщо ця людина не завжди може дати вам добру пораду. Просто знайти когось, з ким можна поговорити, може дати вам більше надії на майбутнє.
- Ви також можете звільнити свою напругу, розмовляючи з людьми, які хвилюються через те, що ви переживаєте. Ви, ймовірно, будете більше зневірені, якщо ви пригнічуєте свої почуття і тримаєте їх у собі.
-
4 Не забудьте подбати про себе. Найменше, що ти можеш зробити, це їсти три збалансовані прийоми їжі на день, регулярно митися та добре відпочивати, якщо ти переживаєш час негараздів. Це саме те, що ви повинні зробити, якщо хочете йти вперед, щоб зберегти певні фізичні та психічні сили. Ви могли б відмовитись легше, якщо відчуваєте втому, якщо погано харчуєтесь або не просипалися кілька днів.- Ви можете почувати себе більш напруженими та готовими зіткнутися з усіма проблемами виконувати три здорові збалансовані прийоми їжі в день, які містять пісний білок, фрукти та овочі та здорові вуглеводи.
- Постарайтеся спати не менше семи-восьми годин на ніч, а вставайте і лягайте спати приблизно в один і той же час. Це допоможе вам відчути можливість впоратися з будь-якими перешкодами, які будуть вам на шляху.
-
5 Будь людина, яка діє. Ви не можете залишитися у своєму кутку, скаржившись на всі свої невдачі, лежачи в ліжку чи знаходячи виправдання з усіх причин, які змусили вас невдало, якщо ви не хочете здаватися. Ви повинні бути людиною дії, яка складає план досягнення успіху. Це означає рухатися, застосовуватись до мережі, приймати побачення або робити що-небудь для досягнення своєї мети. Ви ніколи не зробите нічого доброго, якщо просто стогнете над усіма невдачами, і якщо будете шкодувати себе.- Звичайно, нам усім потрібно робити паузу, скуголити себе і час від часу жаліти нас. Однак ви не повинні дозволяти цим почуттям перейняти те, що неможливо повторити спробу.
- Спочатку запитайте себе і відзначаючи план успіху. Складання списку всього необхідного зробить вас більш здатними отримати те, що ви хочете.
-
6 Майте більше страховки. Це правда, що ваша самооцінка може бути похитнута, якщо ви провели кілька років на низькооплачуваній, низькооплачуваній роботі, але не можете дозволити цій ситуації заважати вам бажати чогось кращого. Вам слід докласти зусиль, щоб прийняти все, що любить про вас, виправити деякі ваші помилки і бути задоволеними людиною, яка ви є. Хоча потрібно більше часу, щоб отримати більше страхування, чим раніше ви почнете, тим краще будете керувати своїми проблемами.- Спробуйте стерти свої сумніви і створіть враження, що зможете реалізувати все, що ви думали. Вам не будуть суперечити, якщо ви будете першою людиною, яка сумнівається в собі.
- Часті люди, які роблять вам добро, а не ті, хто деморалізує і принижує вас.
- Притворіться, що перестрахуйте страхування позитивною мовою тіла. Встаньте вертикально, не перетягуйте ноги і не схрещуйте руки над грудьми. Майте веселе та відкрите ставлення до того, що може вам принести світ.
-
7 Використовуйте свої невдачі, щоб бути сильнішими. Ви, напевно, чули той оптимістичний вислів того, що те, що не вбиває тебе, робить тебе сильнішим. Тим не менш, строго кажучи, цей вираз не завжди відповідає дійсності. Насправді ви, швидше за все, дуже деморалізовані, ніж твердіші шкіряні, якщо ви живете в дуже шалених шахових купах. Вам слід навчитися приймати невдачі і бачити, чого можна навчитися, і не дозволяти собі вірити, що ви не заслуговуєте на успіх.- Не дозволяйте, щоб ваш стан погіршувався щоразу, коли ви проходили невдачі, але запитайте себе і подумайте, що ви дізналися. Подумайте, що ви могли зробити по-іншому, щоб досягти успіху наступного разу.
- Не соромтеся провалюватися. По-перше, багато людей не мають бажання висувати себе. Вочевидь, це, мабуть, не цікаво, але це єдиний спосіб отримати те, що ти хочеш.
-
8 Не дозволяйте минулому диктувати ваше майбутнє. Ви ніколи не могли б подумати, щоб отримати щось за те, що ви провалилися занадто багато разів у минулому, тому що ви не знайшли книги для свого першого роману, тому що не знайшли кохання або не зуміли схуднути. Тим не менше, багато успішних людей почали дуже скромно, зазнали бідності або були відхилені багато разів. Зробіть так, щоб ваше минуле гальмувало вас і приводило вас до успіху, а не дозволяти йому вважати, що ви не заслуговуєте на успіх.- Звичайно, у вас може скластися враження, що всі ваші роботи досі були успішними лише в тому, що принизили вас і змусили себе почувати себе недієздатними. Тим не менш, це не означає, що ваша майбутня робота обов'язково повинна мати такий характер. Насправді вони повинні змусити вас знайти щось, що вам більше підходить.
- Ви саботуєте себе, якщо думаєте, що вам судилося повторювати минуле нескінченно. Якщо, наприклад, у вас великі любовні стосунки, але ви не перестаєте думати про свої невдалі історії кохання, ви, безумовно, зіпсуєте і цю, бо вважаєте, що цього не заслуговуєте.
Частина 3 з 3:
Витримуйте відмову
-
1 Поставте розумні цілі. Ще один спосіб протистояти відмові від проекту - спробувати поставити розумні цілі, яких ви можете досягти. Очевидно здорово хотіти забрати Місяць, щоб ви потрапили до зірок, якщо не вдалися, але насправді вам слід створити невеликі цілі, які ведуть вас до своєї кінцевої мети, щоб ви отримали деяку гордість все, що ви зробили під час своєї подорожі. Ви не здадетесь, створивши життя, простіше в управлінні.- Якщо, наприклад, ваша мета - опублікувати роман, ви, ймовірно, сильно розчаруєтесь у всі ці роки, коли цього не зробите, бо не думаєте, що зможете це зробити.
- Тим не менш, якщо ви поставите перед собою більш скромні цілі, як-от почати публікувати новини в конфіденційних журналах, то в більш відомих журналах, потім писати початок роману, ви будете більше шансів досягти цих маленьких цілей на всьому протязі. вашого курсу і буде більше страхування, щоб продовжувати.
-
2 Подивіться, чи не варто вам знайти новий спосіб здійснити свою мрію. Звичайно, всім це не байдуже, але все ж слід зупинитися і запитати себе, чи не мучите ви себе, ставлячи перед собою занадто важкі цілі. Ви, очевидно, хочете стати чудовою актрисою. Ця мрія може здійснитися, але ви також можете знайти інший спосіб займатися тим, що любите, як бути викладачем драми, займатися аматорською драмою або навіть вести блог про свої спроби увійти у світ мистецтва.- Ви не повинні сприймати це як спробу розпродавати свої очікування, а як спосіб полегшити своє життя, щоб краще насолоджуватися.
- Ви не повинні проводити все своє життя, думаючи про себе як про невдачу, оскільки ви ніколи не ставали відомими. Цей тип почуттів залишить вас постійно незадоволеним тим, чого ви вже досягли.
-
3 Керуйте своєю напругою. Ще один спосіб чинити опір лавандону - твердо протистояти невдачі і навчитися протистояти йому всієї напруги, яку ви можете відчути, відчуваючи, що скидаєте її. Ви повинні знайти спосіб управління своїм стресом, щоб очистити шлях до успіху, щоб ви просто не могли знайти роботу, яка могла б запропонувати вам благополуччя, яке вам справді потрібно, або що у вас є проблеми з жонглюванням сімейними обов'язками та написання сценарію. Ось кілька речей, які ви можете зробити для управління напругою.- Відвідайте людей, які допомагають зберігати спокій.
- Скиньте якомога більше стресів у своєму житті.
- Скорочуйте завдання, де це можливо.
- Займайтеся йогою або медитацією.
- Пийте менше кави.
- Уникайте алкоголю, щоб підтримати вас.
- Поговоріть про свої проблеми з коханою людиною, другом або психологом.
- Ведіть щоденник.
-
4 Перестаньте робити те саме і очікуйте різних результатів. Якщо ви хочете протистояти позиву відмовитися, інший спосіб - побачити свою ситуацію під іншим кутом. Звичайно, ви не надішлите ще 70 резюме, якщо перші 70 не змусять вас забути тінь співбесіди. Можливо, ви хочете переглянути резюме своєї роботи та супровідний лист, щоб дізнатись, чи є вони актуальними, пройти стажування та інші волонтерські дії або зайняти більше часу для вдосконалення вашої мережі стосунків. У вас складеться враження, що ви б'єте головою об стіну, якщо будете робити те ж саме послідовно.- Якщо, наприклад, у вас було двадцять п’ять зустрічей і жодна з них не перейшла на романтичні стосунки, вам слід задуматися, що ще ви могли зробити, щоб зв'язатись з потенційними кандидатами на кохання. Це не означає, що з вами щось не так, але ви повинні змінити свою точку зору щодо такого типу ситуації.
- Іноді ви можете виявити, що вам потрібні зміни. Якщо, наприклад, ви благали начальників, щоб вони дали вам збільшення або інші обов'язки на роботі, але ви нічого не отримали, ви могли б отримати задоволення лише знайшовши іншу роботу.
-
5 Не дозволяйте нікому вас принижувати. Відмовитись легко, якщо всі навколо тебе створюють враження, що це найкраще, що ти можеш зробити. Тим не менш, ви не повинні дозволяти іншим розповідати вам, хто ви, будь то видавці, рекрутери або хлопець. Ви повинні намагатися мати більше особистої користі і не дозволяти іншим принижувати вас.- Ви, очевидно, повинні слухати тих, хто пропонує конструктивну критику, а не вірити, що вони заздрять вам. Ви повинні слухати людей, які дійсно хочуть допомогти вам побачити, чи зможете ви зробити наступний раз краще.
- Знайте, що світ безжальний і що більшість людей проводять своє життя, керуючи відкиданнями. Не думайте, що ви унікальний випадок, коли вас стільки разів відкидали. Натомість мобілізуйте себе, щоб змінити своє ставлення до цього нещасного аспекту існування.
-
6 Зберігайте перспективу свого життя. Ви повинні навчитися робити крок назад і мати загальну картину своєї мети, якщо ви хочете продовжувати мотивацію вперед. Невже ваше життя таке жахливе, що ви вірите в це? Можливо, ви не працюєте у своїх мріях, але вам пощастило працювати в ці важкі часи. Це, очевидно, прикро, щоб залишитися самотнім, але ви здорові і у вас є друзі, які бажають лише найкращого. Запам’ятайте всі хороші речі у своєму житті та використовуйте їх для досягнення більших цілей.- Складіть список всього, за що ви вдячні. Запишіть усе, що робить життя вартим життя, і часто переглядайте свій список. Це покаже вам, що не все так погано, як ви думаєте.
- Знайдіть час, щоб подякувати своїм друзям та людям, які ви любите за все, що вони зробили для вас. Це допоможе вам зрозуміти, що ваше життя не таке нахабне.
-
7 Будьте частиною спільноти людей, які хочуть того ж, що і ви. Ще один спосіб ніколи не здаватися - це приєднатися до групи людей, які шукають подібну мету. Приєднуйтесь до асоціації алкоголіків, якщо це ваша проблема. Зробіть аматорський театр, якщо хочете зробити кар’єру в шоу. Зареєструйтеся в клубі знайомств, якщо шукаєте сестру. Вам може здатися, що ви єдина людина у світі, яка бореться з певною проблемою, але ви виявите, що це далеко не так, якщо ви збираєтесь детальніше ознайомитися.- Спільнота людей, яка переслідує ту ж мету, що і ви, допоможе вам отримати чудові поради, заохочення та почуття приналежності.
рада
- Попередити, що все можливо і що ти подолаєш свою проблему, якщо ти переживеш період сильного відчаю і збирається все кинути.