Зміст
Ця стаття була написана у співпраці наших редакторів та кваліфікованих дослідників, щоб гарантувати точність та повноту вмісту.У цій статті наведено 10 посилань, вони знаходяться внизу сторінки.
Команда управління контентом уважно вивчає роботу редакційної групи, щоб переконатися, що кожен елемент відповідає нашим високим стандартам якості.
Ну, ви купили джима в магазині і не знаєте, що з цим робити. Цю популярну бульбу можна вживати різними способами і дуже смачно, схоже на хрест між яблуком і картоплею. Нехай спокушається!
етапи
Частина 1 з 4:
Приготуйте джима
- 2 Дізнайтеся про його користь для здоров'я. Є багато причин їсти джикама. По-перше, тому що воно містить мало калорій, приблизно 35 на 100 г продукту. Він також відмінно знижує рівень холестерину і містить низький вміст натрію.
- Це прекрасне джерело харчових волокон. Вважається дуже хорошою закускою для людей з діабетом або людей, які дотримуються дієти. Однак ви також повинні знати, що він містить органічний токсин під назвою ротенон, який може мати вплив на початок хвороби Паркінсона згідно з деякими дослідженнями. Цей токсин здебільшого міститься у листках, стеблах і стручках, тому не варто їх їсти. Очищені коріння не представляють небезпеки для споживання людиною.
- Він також багатий вітаміном С і містить багато важливих мінералів, таких як магній, мідь, залізо і марганець.
рада
- Обов’язково вимийте його, як тільки ви його помиєте.
- Зберігайте залишки в поліетиленовому пакеті або пластиковій плівці в холодильнику.
- Щоб їсти його, як у Мексиці, додайте трохи порошку чилі, вапна та солі.
попередження
- Не їжте шкіру.
- Сік лайма в очах надзвичайно болючий. Тримайте його подалі.
- Будьте обережні при поводженні з ножами.
Необхідні елементи
- Du jicama
- Ніж
- Обробна дошка
- Зелені лайми
- Сіль
- Порошок чилі
- Цікавить нові продукти харчування