Зміст
- етапи
- Спосіб 1 Використовуйте прості методи лікування
- Спосіб 2 Використання проміжних методів лікування
- Спосіб 3 Використовуйте складні методи лікування
Гінгівіт - поширена форма пародонтозу, яка викликає запалення, подразнення та почервоніння ясен. Якщо не лікувати негайно, це може спричинити більш серйозні захворювання ясен, отже, важливо негайно діяти в разі появи симптомів. Дізнайтеся, як чистити кисті та нитки для лікування гінгівіту та як запобігти його повторному виникненню.
етапи
Спосіб 1 Використовуйте прості методи лікування
-
Чистіть зуби 2 рази на день. Гінгівіт викликаний накопиченням зубного нальоту, липкої, невидимої плівки бактерій, яка утворюється на зубах після їжі цукрів і крохмалю. Коли зубний наліт залишається занадто довгим на зубах, він твердне в зубному камені, оскільки мінерали в слині прилипають до пластини і утворюють тверде відкладення. Ці речовини подразнюють десну, частину гінгіви біля основи зубів і викликають розсмоктування кісток, що піддається корінню зубів. Ви можете запобігти накопиченню нальоту, чистивши його принаймні 2 рази на день. Регулярне чищення кистей - це перший крок у лікуванні гінгівіту.- Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною і замінюйте її кожні 2 або 3 місяці. Можливо, що електричні зубні щітки ефективніші для видалення зубного нальоту та зубного каменю.Розгляньте їх використання замість звичної зубної щітки.
- Не лягайте спати, не чистивши зуби. Частинки від їжі, яку ви їли протягом дня, прилипнуть до ваших зубів. Якщо наліт набереться і накопичиться протягом ночі, це ще більше роздратує ваші ясна. Чищення зубів перед сном - найважливіша діяльність для збереження зубів здоровими та зменшення бактерій у роті.
-
Пензель, використовуючи правильну техніку. Проведіть принаймні 2 - 3 хвилини чищення зубів. Зосередьтеся особливо на ділянках ваших ясен, які дратуються, тому що там накопичуються бактерії. Чищення щіткою круговим рухом видаляє наліт краще, ніж чищення зліва направо.- Не дозволяйте роздратування, біль або кровотеча заважати чистити зуби. Недбалість тільки погіршить. Якщо ви чистите зуби правильною технікою хоча б двічі на день, гінгівіт зникне через тиждень.
-
Використовуйте зубну нитку раз на день. Чищення не доходить до тієї частини ясен між зубами, яка є частиною, де бактерії накопичуються легше. Для лікування гінгівіту необхідно щодня застосовувати зубну нитку. Використовуйте воскову зубну нитку або держатель для зубної нитки. -
Використовуйте правильну техніку. Обов’язково використовуйте правильну техніку. Потягніть зубну нитку до ясен, а потім перемістіть її вперед-назад, щоб відокремити бактерії з ділянки перед видаленням. Використовуйте різні частини дроту для кожного проміжку між зубами.- Цілком можливо, що ваші ясна сильно кровоточать, якщо пройшов час, оскільки їх не очистили зубною ниткою. Продовжуйте користуватися ниткою щодня і через 1 або 2 тижні вони заживуть і зупинять кровотечу.
-
Використовуйте для полоскання рота. Антисептичний засіб для полоскання рота видаляє бактерії з крихітних тріщин, які неможливо досягти зубною щіткою або зубною ниткою. Виберіть ополіскувач для полоскання рота без цукру і прополощіть рот принаймні 30 секунд один раз на день після чищення зубів і зубочистки.- Полоскання горла порожниною рота допомагає усунути бактерії в задній частині рота і горлі.
-
Пийте більше води. Пиття води часто протягом дня допомагає промити зуби і запобігає накопиченню зубного нальоту. Намагайтеся пити 8 склянок води на день для досягнення найкращих результатів. Перебування гідратації допомагає слині створити захисний шар для зубів.- Протягом дня майте із собою пляшку і часто наповнюйте її, щоб переконатися, що у вас достатньо води.
- Заміняйте цукристі напої, каву, чай та алкоголь водою, коли це можливо.
- Питна вода в більшості містечок є фторованою, що сприяє зміцненню зубної емалі. Уникайте пиття води в пляшках, щоб бути впевненим, що у вас достатньо фтору.
- Однак вам потрібно буде уточнити місцеву владу, щоб дізнатися точну кількість фтору у воді. Занадто багато фтору може бути токсичним і навіть може викликати рак.
Спосіб 2 Використання проміжних методів лікування
-
Використовуйте оральні іригатори. Стоматологи рекомендують зрошення ротової порожнини як хороший спосіб дійсно очистити зуби та ясна. Кисть і нитки не потраплять під ясна, де оселилися бактерії. Пероральні іригатори усувають те, що зубні щітки та зубну нитку не можна видалити, що назавжди запобігає поверненню зубного нальоту та зубного каменю.- Пероральні іригатори заливають рот струменем води під тиском, щоб видалити харчові частинки та бактерії.
- Вони можуть видалити залишки сміття, незважаючи на чистку. Вони також масажують ясна, що покращує кровообіг і запобігає запалення.
- Пероральні іригатори, такі як Oral Breeze або WaterPik, тепер можуть кріпитися до душової головки або змішувача для ванни і дуже зручні у використанні.
- Пероральні іригатори ніколи не слід використовувати для заміни зубної нитки.
-
Уникайте солодощів. Якщо ваш раціон включає багато солодких напоїв, солодощів та інших джерел цукру, припиніть їх вживати, щоб запобігти накопиченню зубів на зубах. Навіть фруктові соки містять достатню кількість цукру, щоб сприяти його появі, і це крохмалисті страви, як піца.- Коли ви їсте або п'єте цукор, приймайте його відразу після склянки води. Перед ковтанням оберніть воду в рот, щоб видалити цукор.
-
Чистіть зуби після їжі. Чистіть зуби після їжі з високим вмістом цукру або крохмалю, навіть якщо це означає чистити зуби 3 рази замість 2. Зберігайте зубну щітку в автомобілі, в офісі або в сумці, щоб мати можливість використовувати будь-коли, коли ви відчуваєте, що на зубах утворюється плівка.- Будьте в курсі, що чистка зубів відразу після їжі може врешті звести їх природну емаль. Обов’язково робіть це тільки після їжі, яка сприяє накопиченню бактерій.
-
Уникайте продуктів харчування та кислих напоїв. Деякі продукти дуже багаті кислотою. Ці кислоти розмивають емаль ваших зубів і сприяють розмноженню бактерій. Це збільшує ризик розвитку гінгівіту. Харчові продукти та напої, багаті кислотою, включають:- лимонний сік і цитрусові,
- алкоголь, який містить багато фосфору,
- певні види м'яса, наприклад, яловичина або індичка,
- деякі сири, як пармезан, також багаті кислотою.
Спосіб 3 Використовуйте складні методи лікування
-
Проконсультуйтеся зі своїм стоматологом щодо регулярного прибирання. Після того, як наліт намазують зубами, майже неможливо усунути його лише чищенням зубів або за допомогою нитки. Чистіть зуби стоматолог кожні 6 місяців, щоб бути впевненим, що всі сліди нальоту регулярно видаляються. Поки наліт залишається на ваших зубах, гінгівіт продовжить запалювати ваші ясна. -
Лікуйте свій гінгівіт у стоматолога. Якщо ви вирушаєте до стоматолога, щоб лікувати свій гінгівіт, він проведе ретельне очищення і порекомендує план гігієни, який ви повинні дотримуватися вдома. Оскільки гінгівіт лікується з дотриманням належної гігієни, медикаментозне чи інше лікування не проводиться. -
Дотримуйтесь рекомендацій стоматолога. Як згадувалося раніше, стоматолог може призначити щоденний гігієнічний режим, щоб запобігти появі гінгівіту. Важливо, щоб ви дотримувались його рекомендацій, щоб рот був чистим та здоровим між двома прийомами.- У деяких випадках зубний імплантат, такий як капюшон або постійний протез, може перешкодити вам ефективно очистити зуби та ясна. Запитайте у свого стоматолога, які засоби ви можете використовувати для очищення рота та профілактики гінгівіту.
-
Не забувайте про звичайні відвідування. У стоматологічній допомозі важливо мати послідовний розпорядок і поведінку, щоб уберегти від бактерій і зубного нальоту, що відповідають за гінгівіт. Призначайте регулярні побачення зі стоматологом, навіть якщо це лише звичайний іспит. Швидке чищення або короткий огляд зубів та ясен можуть зупинити проблеми ще до їх появи. -
Перестаньте палити. Тютюн збільшує ризик захворювання ясен, включаючи гінгівіт. Як і у багатьох інших проблемах зі здоров’ям, на які відзначається тютюн, якщо ви хочете вжити ефективних заходів для вирішення проблеми, спочатку потрібно кинути палити. По можливості киньте палити.- Інші тютюнові вироби, такі як нюх або жування, так само шкідливі для ясен. Слід якомога швидше пережовувати тютюн, щоб вилікувати гінгівіт та інші недуги рота.
- Курячи чи пережовуючи тютюн, мийте зуби відразу після цього, щоб запобігти появі гінгівіту.